体育与意志品质的培养优秀教学设计

体育教学中学生健康心理素质的培养

【摘

要】学生的心理健康已引起教育界的普遍重视，对当前中学生的不良心理现状及其原因，研究发现体育教学对中学生心理健康有着一定影响，并提出了有关的可行性建议，为全面实施“健康第一”的体育教育提供理论依据。

【关键词】体育教学. 健康. 心理素质

一、通过体育教学培养良好的心理品质

通过体育活动，可以使学生掌握正确的思想，理论与观点，树立正确的世界观和人生观；可以培养学生的独立性、创造性、自信心和顽强拼搏、永不言败意志品质；还可以培养学生豁达开朗的性格和团结合作的团队精神；还能培养学生明辨是非的能力，养成良好的思想品德，培养他们美的情操，使他们将来成为有用之才。

1.1 利用体育课堂常规进行学生良好品质的培养：

课的开始要对学生进行动员，提出本次课目的要求和注意事项，结束时要进行讲评总结。通过对学生的动员，对他们进行学习的目的性教育；通过竞赛和游戏，培养他们集体主义精神和果敢、机智、顽强的的意志品质；通过队列队形练习，可以培养他们组织纪律性和朝气蓬勃的精神面貌，提高他们反应速度、动作准确性和协调一致的能力。

1.2 利用教学内容进行学生良好品质的培养：

（1）培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏和永不言败的意志品质：

一个人将来的成功与否很大程度上取决于他的是否具有顽强拼搏的意志品质。耐久跑是培养学生顽强意志品质的良好时机。

（2)培养学生集体意识、合作精神：

在一些集体项目的教学中，培养学生群体意识，应变能力，团结合作，充分发挥集体力量，让学生感受到比赛的胜负是靠集体力量和相互之间的密切配合，培养学生的集体主义精神。

1.3 利用教学中组织教法进行学生良好品质的培养：

(1) 课前备课；

课前场地的布置要井井有条，做到既美观又便于组织教学。这样有利于培养学生有条不紊的学习方法和良好的学习习惯。

(2) 布置场地、器材和使用、送还器材；

这是体育教学过程中的一项重要内容，从新生入学、新学期新老师教课，都应有计划地指导学生做

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好这项工作。要向学生讲清楚学校各种场地、器材的使用方法、要求及进行课外体育活动时要求学生看明白有关场地、器材的标志牌上注明的使用方法和注意事项。可通过校内、外具体事例重点对学生进行安全教育及爱护公共财物的教育。

(3) 组织教法；

课的整个组织教法中，教师起主导作用，必须精心协调、严密组织，教师应对学生严格要求悉心指导，帮助学生树立踏踏实实、不畏艰难的作风和顽强拼搏、开拓进取的时代精神。

二、学会通过体育活动等方法调控情绪

人在日常生活中做事，往往会受到情绪的影响，那么如何通过体育活动来培养学生的良好情绪呢？

2.1.让学生体验并简单描述自己进步和成功时的心情

让学生体验并简单描述自己进步和成功时的心情；再体验并描述自己退步和失败时的心情。二者综合比较一下，找出正误，并能通过观察同伴体育活动中情绪表现来总结自己，找出情绪对自己的影响。

2.2.教会学生适当的用体育活动来调节自己

教会学生当出现情绪问题时，适当的用体育活动来调节自己，以减轻不良情绪对自身的困扰。再教学生学一些调节情绪的其它方法。如放松肌肉、自我暗示、深呼吸以及合理安排作息时间等等

2.3.让学生用自己所学过的方法调控自己在体育活动和比赛中的情绪

让学生用自己所学过的方法调控自己在体育活动和比赛中的情绪。如：紧张、恐惧、精神不振和疲劳等等。并且能在不同时间、不同情况下及时找出适合自己的方法来调控情绪，把它应用到日常生活和学习中去。

三、把心理健康融于体育教学 3.1.加强心理健康教育内容的教学 通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括生理健康和心理健康，而心理健康能使生理健康产生更大的价值。

3.2.因材施教加强教学的针对性 体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。

3.3多样性和多选择性相结合，突出学生的主体性

多样性是指体育教师所能展现给学生的不仅是丰富的内容，更重要的是富于变化的方式和方法，而多样性是需要通过多选择来显示其存在的价值。因此，在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目

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中找到运动的乐趣、展示自己的才能。 3.4.合理的运动负荷与心理健康 学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率。从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和抑郁、紧张和疲劳；相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间，研究认为每次运动时间不少于20—30分钟、60—90分钟也会产生良好的锻炼效果。 四、总结

心理素质是影响一个人一生的最重要的因素，也是评价人健康的生要指标之一，它的养成并非一蹴而就，它的影响却是终生的。笔者只是根据自己的理解和实践谈了一点粗浅的看法，作为一名还活跃在一线的体育教师，我决心在今后的工作中，坚持把体育教育和心理学相结合，抓住中学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育，使中学生的心理品质在体育活动中得到较好的培养，以适应新世纪、新时代中学生健康成长的需要。

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