3.中长距离跑教案推荐｜教案在线预览

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《耐久跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以发展学生为中心，关注个体的差异与不同需求，使学生认识中长跑对促进身心健康发展的重要性，增强体能，培养吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。二、教材分析本课选自《体育与健康》提高田径运动技能中的中长距离

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-06-27 07:39:00

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学校：浦江县第三中学

3.中长距离跑教案推荐

未知

2018-06-27 07:39:00

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关键词：3.中长距离跑教案推荐

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《耐久跑》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以发展学生为中心，关注个体的差异与不同需求，使学生认识中长跑对促进身心健康发展的重要性，增强体能，培养吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。

二、教材分析

本课选自《体育与健康》提高田径运动技能中的中长距离跑课程。中长距离跑的时间和距离较长，所以既要讲究动作的实际效果，更要节省体力，对于它的各个技术过程，始终要贯彻动作轻松，自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力；呼吸要有一定的节奏和深度。

三、学情分析

本课上课对象是高一年级的学生，该年级段的学生已经有一定的素质基础，有一定的耐力水平，但不懂得怎样去掌握呼吸节奏，对跑的技术认识不太了解，而且对于枯燥的跑步存在一定的抵触心理。本课主要来解决跑的节奏与呼吸的协调配合，同时也提高学生对跑的兴趣性。

四、教学目标

1.认知目标：能正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。

2.技能目标：让80%学生掌握正确跑的技术，增强体能，通过素质练习发展腰腹肌力量。

3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品质。

五、教学重难点

跑的节奏与呼吸协调配合，两步一吸两步一呼。

六、教学过程

1.准备部分：课堂常规，准备活动。

2.基本部分：“单蛇游动”、“四蛇游动”、“二蛇游动”、“一蛇游动”“莱格尔跑”；素质练习。

3.结束部分：放松，小结，下课。

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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