准备姿势和移动教案教学设计｜教案在线预览

资料摘要

排球场地及移动教学设计教1.排球的场地介绍学2.脚下移动的步伐练习内3.垫球的手法介绍容4.初步练习和体会教1.学习和掌握排球的基本知识学2.了解和掌握排球的脚下移动步伐目3.学习和掌握排球的垫球的基本手法的4.练习垫球的技术任5.教师巡回指导务目标重点1、课堂常规培养排球兴趣，逐渐掌握垫球手法了解

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所属课文：准备姿势和移动

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2018-07-03 10:18:00

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学校：兰州市第十八中学

准备姿势和移动教案教学设计

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2018-07-03 10:18:00

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关键词：准备姿势和移动教案教学设计

正文

排球场地及移动教学设计

教

1.排球的场地介绍

学

2.脚下移动的步伐练习

内

3.垫球的手法介绍

容

4.初步练习和体会

教

1.学习和掌握排球的基本知识

学

2.了解和掌握排球的脚下移动步伐

目

3.学习和掌握排球的垫球的基本手法

的

4.练习垫球的技术

任

5.教师巡回指导

务

目标

重点

1、课堂常规

培养排球兴趣，逐渐掌握垫球手法

了解排球的场地、移动和垫球手法

开

2、教师宣布课的内容和任务

3、安排见习生

始

4、准备活动

部

分

（1）

绕排球场跑两周

（2）

徒手操

第一节

扩胸振臂

第二节

上肢运动

第三节

体侧运动

第四节

体转运动

第五节

弓步压腿

基

本

部

分

一、排球场地介绍：

1、大小：场地如图所示，长18米，宽9米，中间有一条中线把场地分成两部分。

2、进攻线：从中线各向两个半场量3米画两条平行于中线的直线，叫进攻线，也就是平时所说的3米线。

3、排球网：男子网高：2米43 女子网高：2米24 4、球区：在两侧端线后边线的延长线以内都是发球区。

二、移动：

1、跨步：以左脚为支撑，右脚向前侧跨出一大步。

2、后撤步：双脚依次向后快速移动。

3、攻击步：当二传手将球传起时，主攻手快速移动起跳的一种步伐，一大、二小、三并跳

三、正面双手垫球的动作规格与要领 1．垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。 2．击球手型、击球点和击球部位垫击手型

目前常用的方法有两种（1)叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠

。 (2)包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

。

重点：击球的部位和肘关节的位置。

3．垫球的动作要领插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。五、学生练习，教师巡回指导。

结

束

部

分

1、放松、整理

2、集合整队

3、教师小结本次课的情况

4、宣布下课，师生再见。

5、值日生收还器材

关于本教案的常见问题

Q：准备姿势和移动教案教学设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《准备姿势和移动》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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