3.中长距离跑教案2｜教案在线预览

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体能测试内容：三点移动二点侧滑宿松二中罗立群教学目标：1、部分学生熟悉运动前的热身并掌握热身运动。2、学习公务员身能测试内容：一、三点移动、二、两点侧滑。教学要求：教师讲解下明白热身运动的意义和热身运动内容，通过学练，学会体能测试内容的测试目的，并掌握技巧提高体能。结构导入与热身6 分钟学习与练

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-07-20 17:27:00

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学校：宿松县第二中学

3.中长距离跑教案2

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2018-07-20 17:27:00

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关键词：3.中长距离跑教案2

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体能测试内容：三点移动二点侧滑

宿松二中

罗立群

教学目标：

1、部分学生熟悉运动前的热身并掌握热身运动。

2、学习公务员身能测试内容：一、三点移动、二、两点侧滑。

教学要求：

教师讲解下明白热身运动的意义和热身运动内容，通过学练，学会体能测试内容的测试目的，并掌握技巧提高体能。

结

构

导

入

与

热

身

6 分

钟

学

习

与

练

习

20 分

钟

教

学

过

程

与

方

法

一、课堂教学常规

1、指定点集合，整齐队伍。

2、体育委员出入列报告，检查服装及出勤情况。

3、师生问好，提出本次课堂学习目标，导入主题，引导学生积极参与学练活动。

要求：1、集合快齐静；

2、精神饱满。

二、热身准备活动

1、慢跑200m；

2、学练进行间结手操；

3、做第九套广播体操；

4、头手腿脚关节活动操

○○○○○○○○

△

三、热身运动的针对性结手操学练

学

习

与

练

习

20 分

钟

方

法

与

讲

评

与

分

析

1、腰部运作练习

2、腿部动作练习

3、肩部动作练习

方法：成体操队形，学练，体会动作对身体的刺激。

重点：针对性准备活动的作用与价值。

四、三点移动

1、如图，边长3.6米的等边三角形，顶点0.2米半径的圆圈。

2、从A点开始逆时针跑3圈，计时。

方法：1、示范讲解

2、分组练习，巡视指导

3、讨论改进，选优竞争

五、两点侧滑

1、两线间5米

2、不可交叉步

3、三次来回

方法：1、示范讲解

2、分组学练，巡视指导

3、讨论改进，选优竞争

重点：对技巧的掌握

六、放松、讲解、下课

φ0.2C A 3.6米

B 5.0米

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教案2是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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