2.挺身式跳远优质教案设计

挺身式跳远单元教学

授课对象：高一男生

单元课时：8节课

每课时45分钟

课时

1 2 3 4 5 6 7 8

教学内容

起跳技术、腾空步技术

腾空步的巩固提高、新授空中挺身技术

空中挺身技术的巩固提高、新授落地技术

落地技术的巩固提高、新授助跑技术

助跑技术的巩固提高、新授短距离完整挺身式跳远技术

完整挺身式跳远技术

完整挺身式跳远技术的巩固提高

完整挺身式跳远技术的巩固提高、考评

挺身使跳远教学设计

一、指导思想

在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要

手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多

彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活

动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。 二、教学内容分析

挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。

本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。

重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。

三、学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在 15-17 岁左右。正是少年向青年过

渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心

理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动

技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的

思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用

了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐

进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更

好地促进学生努力达到教学目标。高一年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。 四、教学目标

认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。

技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。

情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。

身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。能很好的将跳远助跑及起跳结合 五、教法指导 教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作

要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生的感性思维较强，而理性

较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以

提高学生的技术质量与兴趣。

六、学法指导 学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，

整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、

个性表现法和评价法作为主要手段，

让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

七、教学特色

1、强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习的积极性和主动性。

2、体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。

3、在小组练习中为学生提供互相合作、互相交流的机会。

4、注重多维评价，更注重过程性评价。

5、关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有所提高。

八、教学过程 挺

身

式

跳

远

教

案 班级：高一年级

人数：26人（男生）

第2课时 任课：

场沙坑一个，助跑道一条，空地一快

地

器斜板，沙耙各一

材

教

学

目

标

认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。

技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。

情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。

身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。能很好的将跳远助跑及起跳结合

难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。

重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。

练习

负荷

次时

数

间

强度

教学重难点

部

分

教学内容 时 组织教法与要求

间 教师活动

学生活动

组织

１、体育委员集

合清点人数，

开

向教师报告2 始

出勤情况。

部

2、布置课的任务分

分

教学内容、重

点与难点，简钟

介本单元教学内容及进度。

3、提出课要求，安排见习生。

准

备

部

分

简洁明了、精神饱满的课前语讲解

（要求：快速、精神、整齐）。

组织:三列横队。

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

热身：

1.热身跑一圈

在旁边进2.热身操

行指导

（1）颈部部运动

（2）肩部绕环 5 （3）腰部绕环

（4）正压腿

分

（5）侧压腿

（6）腕踝关节运钟

动

3.专门性练习

（1）单腿跳

（2）后蹬跑

（3）挺髋跳

要求：1、精神面貌好。

2、速度匀速。

3、队伍整齐。

组织：两路纵队沿田径场慢跑400。米。

☆ ♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

成两列横队进行

组织:2路横队

4*8拍

每组2次

基

本

部

分

1．

复习原地腾空步技术

（1）原地的手脚姿势练习

2．腾空步技术的巩固提高

①上一步成腾空步练习

②四步助跑起跳成腾空步练习

③4步助跑成腾空步（用斜板踏跳）

2．授腾空（挺身及落地技术）

①

原地挺身模仿练习

②4步助跑成腾空步后放摆动腿练习

动作要领

③4步助跑挺身式跳远（用斜板踏跳）

35

分

钟

教法：动作讲解示范，口令指示

教法:对错误动作做及时的纠正

教法：示范—讲解—学生练习

指导，纠正

要求：空中有明显的腾空步动作

组织：同练习①

：示范—讲解—学生听口令（逐个进行）

要求：摆动腿下放后摆，身体成挺身姿势

组织：2路纵队，2人一组依次进行

♀

♀

♀

♀ ♀

☆

♀

♀

♀

♀ ♀

组织：成一路纵队依次练习

教法:教师对错误动作及时的进行纠正

组织：成2路横队，示范—讲解—学生听口令（集体一齐做）

♀♀♀♀♀♀♀

沙池

♀♀♀♀♀♀♀♀

每组3 次

3到5次

1、

上下肢放结

松。

束

2、

小结本课教部

学情况。

分

3、

宣布下次课

内容，布置后练习。

4、

师生道别。

5、

收拾器材。

3 分

钟

讲解、点评

简洁明了、突出要点，要求：精语言富有神放松，气艺术性

氛活跃~~~~ 组织：两列横队进行站立，

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