其它PPT专用教学设计内容

《情绪与健康》教学设想

单位：邵武第七中学

教师：陈岩松

授课年级；八年级

《情绪与健康》是八年级教材，心理健康专题，共一个课时。

根据目前许多青少年心理问题测查的结果显示，目前青少年心理问题日益增多，其中尤以情绪问题为多。还有一些青少年学生因情绪偏激，不能自我把握情绪，因而导致走上极端，甚至走上犯罪道路的例子也时有出现。因而针对青少年学生的生理、心理特点，根据青少年情绪变化起伏大，不稳定、不成熟等特点，对症下药，引导学生向积极、良好的方向发展，合理宣泄不良情绪，学会主动把握和主动调控个人情绪,保持乐观开朗的心情。

如何让他们学会调节情绪，掌握一些行之有效的方法，以此来提高抗挫折、抗压力的心理素质，自然就成了我这节课的重点。因此，依据《课程标准》，我采用了例举法、讨论法、归纳法等教学方法来与学生共同探讨此课。

首先，我改变学生起立师生问好的模式，以学生坐着老师向学生打招呼的随意方式开始本课，以拉近师生距离，体现师生平等。

其次，为了让学生能了解消极情绪对人的不良影响，我例举了大量的事实尤其是发生在学生身边的事例来说明消极情绪对人的不良影响，以突破教学难点。通过欣赏感人的图片与喜剧小品比较前后情绪的变化，得出结论：情绪是可以调节的，引出调节情绪的方法。通过创设情境让学生进行思考讨论，并通过大量的正反实例归纳了调节情绪的方法，使学生形成清晰、明了的知识结构，达到教学目的。这

样在总结的基础上，使学生学会主动把握和主动调控个人情绪,保持乐观开朗的心情。

再有，利用多媒体手段优化课堂结构。音频、视频的选用，能够刺激学生的感观，易于产生共鸣，提高教学效果。

这就是我这节课的整个教学思路。

《情绪与健康》教案

单位：福建邵武七中

教师：

陈岩松

授课年级；八年级

一、教学目标

1、了解情绪变化与人体健康的关系。

2、学会随时调节不良情绪的方法。

3、教育学生在实际生活中保持积极情绪，克服消极情绪，保持积极、乐观、开朗的生活态度，培养良好的兴趣爱好。

二、教学重点与教学难点

难点：情绪变化会引起生理的变化而引发各种疾病。

重点：调节情绪的方法。

三、教法与学法指导

依据《课程标准》，采用例举法、讨论法、归纳法等教学方法来与学生共同探讨此课。

由于八年级学生知识结构还不平衡，独立思考、判断等思维能力还不具备。因此，在教学中我例举了大量的包括发生在学生身边的正反实例来说明问题，通过情境的设计引发学生思考讨论，在加以归纳，使学生形成清晰、明了的知识结构，以突破教学难点，达成教学目标。

同时，利用多媒体手段优化课堂结构。音频、视频的选用，能够刺激学生的感观，易于产生共鸣，提高教学效果。

三、教学过程：

（一）导入课题：健康是人类永恒的话题。健康不仅是指身体的健康，而且还包括心理健康。随着我们生活水平和医疗条件的改善，身体健康得到充分保障。但是，另一方面，由于生活、学习、工作节奏的加快，心理压力过大，心理问题已逐步成为影响人类健康的重要因素。美国的调查资料显示全美的住院病人中，几乎有一半是心理疾病患者。人类已经从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”。

情绪也就是心理状态的反映，所以，这节课我们一起来谈谈情绪与健康的话题，希望通过这节课，使同学们了解情绪变化与人体健康的关系，学会随时调节不良情绪的方法，经常保持愉快、开朗的心情（课件）。

（二）情绪的存在：在日常生活中，我们有愉快的时候，也有伤心落泪之时；有欣喜若狂的兴奋时刻，也有郁郁寡欢的苦闷时候。这些都是不同的情绪表现。不同的情绪对我们的学习和生活有着不同的影响。当我们高兴时，不论做什么事情都觉得称心如意；当我们伤心时，世界在我们眼里都是灰蒙蒙的；当我们愤怒的时候，一切看起来都是那么讨厌，有时连自己最心爱的东西也想毁坏。我们为什么会有这样的感觉呢？

大家知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之。那什么是“七情”呢

？（给出脸谱提问

课件）

七情指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志，这七种情志激动过度，就可能伴随生理的变化而引发各种疾病。（事例）

（三）情绪与健康的关系：

事例：白鼠实验及故事老太太病情变化表明，负面的情绪对健康的影响很大。

俄生理学家巴甫洛夫早就指出“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”国外还有医学研究发现：“一切对人不利的影响中，最能够使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”（课件）

《内经》中就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的理论。

机理（课件）：人在发怒时，交感神经活动相对亢进，使肾上腺素分泌出增多。肾上腺素是一种强力激素可使呼吸急促，心动过速、血压上升，胃肠运动抑制，久而久之，导致植物性神经功能的紊乱，就会引起偏头痛、高血压、冠心病等疾病。

人过于忧伤会增加肾上腺皮质素的分泌，长期的忧伤会引起免疫系统的紊乱，降低人体自身组织消灭细菌、病毒和癌细胞的能力，会使抗体分不清敌我．，对体内正常细胞大量杀伤，大大削弱自身抵抗疾病的能力。因此，好忧伤，生闷气的人易得癌症、哮喘病、肠胃炎，风湿性关节炎，从而使人“未老先衰”甚至早夭。

（四）不良情绪的调试

以“小李的一天”（课件）导入问题：在你心情不好时，你会怎

么做？（提问）

小李的一天

早上起床----心情不错，高高兴兴去上学。

语文课---

孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐立不安。烦死了! 课间休息---好好休息一下，出去逛一逛。情绪大好，高兴极了! 中午---不知为何，一下子觉得没意思。一人坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃。一切都无聊! 数学课----老师就作业问题，轻轻地点了一下我的名。可不知火从哪儿冒出来的，和老师顶嘴了。气死了! 体育课----打了一场球，舒服极了，心情大好。

放学----像个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学“大吵三百回合”。

回家路上---想到父母可能又要唠叨，咳！老感到最近比较烦，比较烦。

提问：你心情不好时会怎样做？

一般人处理情绪的方法：压抑、大发脾气、间接发泄、直接处理问题(事例) 欣赏图片与小品（课件）比较前后情绪的变化，得出结论：情绪是可以调节的，引出调节情绪的方法。

我们应该怎样调节自己的情绪，做情绪的主人呢？

1、学会控制（课件）

自我解嘲，自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极的情绪而采取有益的行为。（事例）

2.合理宣泄（课件）

哭、喊叫、倾诉、歌唱、背后骂骂人（不是背后议论人）（事例）

宣泄必须合理，以不伤害别人为前提。（事例）

3、正确对待所遇到的问题（课件）

（1）情境创设引发思考（课件）

事件：新年到来时，你送给好友一张贺年片，可她却迟迟没有回音，这时你会怎么想？会产生什么情绪？（小组交流后回答）

想法1：她要么不把我当朋友，要么太小气

产生的情绪：失望、伤心

想法2：她可能是要挑一张最漂亮的送我

产生的情绪：期待、兴奋

（2）例举两个秀才赶考的故事

得出结论：是观念产生情绪，而不是事件本身。所以重要的是要改变你的观念，而不是你周围的一切。

4、注意转移法：改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事（课件）

体育锻炼是消除心中忧郁的好方法。

（五）课堂练习：测测你的情绪是否稳定（课件）

测测你的情绪是否稳定

1．你是否想到考试而极为不安?

A经常想到

B从来没有想过

C偶尔想到

2．对与你关系最好的同学是否满意?

A不满意

B非常满意

C基本满意

3．半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事?

A经常

B．从来没有

C极少有这种情况

4．你是否经常因为梦见什么可怕的事而惊醒?

A经常

B没有

C极少

5．你在早晨起来的时候，最常有的感觉是什么?

A忧郁

B快乐

C说不清

6．你在高处的时候，是否觉得站不稳?

A是

B不是

C有时是这样

7．你是否一回家就立刻把房门关上?

A是

B不是

C不清楚

8．当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难?

A是

B不是

C偶尔是

9，你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉?

A是

B不是

C偶尔是

10．当独自一人走夜路时，你是否觉得前面暗藏着危险?

A是

B不是

C偶尔是

评分规则：

以上各题选A记2分，选B记0分，选C记1分。将各题得

分相加，算总分：

0-6分：表明你情绪稳定，自信心强。

7-13分：说明你情绪基本稳定，但容易瞻前顾后。

14分以上：说明你情绪极不稳定，平时烦恼太多，需要进行心理咨询。

（六）小结（师生一起朗读）：积极健康的情绪能推动人奋发向上，易健康长寿；而消极不健康的情绪则使人灰心丧气，易伤神损寿。要善于调节自己的情绪，因为每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式转移、调整自己的情绪。在工作、学习和生活中成为一名真正的成功者。

（教师寄语、师生合唱歌曲《飞的更高》，在欢快的歌声中结束本课）

附课件设计：