接力跑教案和学案内容

体育与健康教案

田径

—

—接力跑

班 级：高一 1班 任课教师：张

淑

杰 地 点：操 场 时

间：2019年4月12日

教

武术：复习五步拳。田径：耐久跑—庆奥运长跑接力—奥运知识问答。

材

1、初步掌握五步拳动作，发展学生柔韧、灵敏、力量等身体素质。 教学2、发展耐久跑能力，提高学生心肺功能，锻炼学生意志力。

目标

3、通过小组练习，培养学生自主学习、合作学习、探究式学习的能力。

教学跑的步伐轻快，上下肢重点

蹬摆协调，呼吸有节奏。

课的部分

课程内容

教学难点

合理的体力分配和克服困难的意志力。

组织教法与要求

组

织：四列横队。 教

法：体委整队报告人数。教师宣布教学内容并作安全教育。 要

求：集合快、静、齐。

开始

部分

准备

部分

练习分量

次

数

时

间

1、体委整队报告人数。

2、师生互相问好，检查

服装。

3、宣布课的内容、目标

2—3分

及注意事项。

4、进行安全教育，安排见习生。

1、队列队形练习：

齐步走——立定，跑步走——立定 2、徒手操： 2×8振臂运动、扩胸运8-10分

拍

动、腹背运动、踢腿运动、弓步压腿、仆步压腿，活动各部关节。 1、复习五步拳：

弓步、马步、歇步、仆步、虚步。

（1）

学生练习。

（2）

纠正动作。

（3）

学生练习。

基本

2.、耐久跑---庆奥运长

跑接力---奥运知识问部分

答。

（1）确定“喜庆奥运”主题。

（2）模拟奥运火炬传递情境。

（3）宣布耐久跑方法及注意事项。

组

织：四列横队，密集队形。 教

法：教师组织练习。

要

求：队列练习整齐一致，精神饱满。 组

织：四列横队，体操队形。 教

法：教师领做，学生配合口令跟做。 要

求：认真完成每一个动作，预防运动损伤。

组

织：四列横队，体操队形。

教

法：1、教师讲解五步拳动作要领

及练习方法。

1-2组

2、学生练习。

3、纠正、强调五种步型动作。

2-3组

4、学生认真练习。

要

求：学生认真观察，积极练习。

25-28分

组织：学生成四列密集队形。

教法：主题教学法、创设情境法。

以“喜庆奥运”为主题，以奥运火炬传递为情景，分组进行耐久跑练习。

学生分成3个小组，采用小红旗代替火炬，举旗手领跑，组员陪跑，“观众”学习讨论奥运知识问答的形

式交替进行耐久跑练习。

课的部分

课程内容

（4）学生分组练

习。

练习分量

次

数

时

间

组织教法与要求

要求：

1、小组长确定自己的大本营，认真细致组织好本组活动。

2、小红旗（火炬）在规定时间内始终在跑动中进行，约20分钟。

3、护旗跑手不少于8-10人

4、在整个活动中每人长跑距离不少于：（男）1800米，（女）1500米。

5、各组讨论确定奥运知识问答题答案。 学法指导：

自主学习：根据知识卡片，学生学习讨论奥运知识。

合作学习：学生相互鼓励，小组团结协作进行耐久跑练习。

探究式学习：学生相互讨论、思考奥运知识问答题。

组织：以小组为单位集合，队形自选。

教法：

1、各小组分别回答奥运知识问答题。

2、答错或答不上来的由其他小组回答，教师宣布正确答案。

3、教师讲评，学生参与评价。

要求：

1、教师评价客观，语言生动。

2、学生参与积极，精神愉悦。

练习密度

：42 % 平均心率：110次/分

1、奥运知识问答。

结束

边放松边交流奥运知

识问答题。

部分

2、讲评活动情况。

3、收回器材，愉快结束本次课。

3—4分

田径场。小红旗3面，场地答题板1块，知识卡片小 结

器材

3张。

运

动

量

曲

线

预

计

最高心率：145次/分