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篮球训练教案 一、教学内容：1、篮球：突破单手抛投。教学目的：1.在比赛中遇到高大的内线，现在突破小抛投避开身体对抗。训练要求：队员要有良好的手感和投篮时间的判断，进行抛投练习训练的针对性：针对矮个子队员的突破，利用速度突破使用抛投，避开大个子内线的协防从而得分 二
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接传球原地跳起单手肩上投篮优秀教案说课稿
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关键词：接传球原地跳起单…优秀教案说课稿
正文
篮球训练教案
一、教学内容：
1、篮球：突破单手抛投。
教学目的：1.在比赛中遇到高大的内线，现在突破小抛投避开身体对抗。
训练要求：队员要有良好的手感和投篮时间的判断，进行抛投练习
训练的针对性：针对矮个子队员的突破，利用速度突破使用抛投，避开大个子内线的协防从而得分 二：训练内容：
（一）单手抛投
1.
准备活动做完后，队员在三分线持球突破到三秒区，进行抛投的练习。
（二）投篮练习
2.将学生两个分为一组，进行实战的练习。在面对防守人的情况进行抛投
练习密度：50—60% 平均心率：130—140次/分
强度指数：1.4—1.6
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