接力跑教学内容分析

高中体育课田径教案

授课班级：高一.8班

人数：40人

任课老师：朱怿

指导教师：田茂群

教材内

容

起跑后的加速跑

教

材

重

难

点

重点：重心低、频率快、前脚掌蹬地

难点：逐渐加大动作幅度，逐渐提高身体重心

运动

参与

√

1. 基本掌握跑的基本

技术，提高快速反应能力和技术

√

2. 发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质

3. 提高协调灵敏性，

加强同学间交流合√

作，培养团结协作精神

4.培养学生形成互相

学习的优良品质

本课教学目标

1. 通过学习，初步了解起跑后加速跑的动作，理解加速跑过程中蹬伸配合的重要性。

2. 通过练习，体验蹬摆动作，尽量克服起跑时上体过早抬起时的错误动作，学会起跑后的加速跑技术动作。

3. 激发学习兴趣，享受强身健体的快乐，培养学生超越自我，吃苦耐劳的精神品质。

运动

本

技能

课

重

身体

点

健康

领

域

心理

健康

社会

适应

结构

教学内容与要求

教与学方法、预计问题、次

措施

处理方法

组织形式场地布置

数

预计问题：

1、学生集合散漫，

2、老师讲话时注意力不集中。

处理方法：

1、教师采用口哨催促、提醒学生，

2、注意学生的表情及行为，并用语音提醒个别学生。

图1：

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开

始

部

分

3 分

钟

教学：1体育委

上课常规：

员组织集合，整

1、体育委员集合整队，清队，并向老师报

点人数

告情况

2、师生问好

2、老师向学生

3、宣布课的内容和要求

讲解本堂课要

4、检查服装，安排见习生

学习的内容及

注意事项

如：图1 3、强调安全问

1

题

要求：

学法

：

集合要做到快、静、齐、

1：认真听取老

师讲解

2、见习生听从老师安排，可以协助老师完成教学任务。

○

● 学生

○

老师

结构

导入与热身

10分钟

教学内容与要求

一、游戏：喊数抱团

1、所有同学集合于一圆圈内，逆时针跑动，保持安静，注意听取老师的口令。

2、老师口令发出，学生立即看老师手势比出数字或听取老师报出数字，然后做出相应数字的人数抱成一团的动作。

3、若发现有出现错误的学生，老师对这些学生做出3个收腹跳的小惩罚。

二、原地徒手操：

1、振臂运动

2、肩部绕环

3、体转运动

4、弓步压腿

5、侧压腿

6、踝腕关节

教与学方法、次

预计问题、组织形式场地布置

措施

数

处理方法

教学：

1、教师口头讲解，并对游戏中会出现的情况做出预示。

2、提醒同学们注意安全。

3、巡回指导，指出错误动作，并纠正。

学法：

1、认真听讲，保持安静

2、听取老师对游戏的讲解，并充分了解游戏的规则：

3、积极投入到游戏中，并且注意安全。

5

8 次

4X8 拍

预计问题：

1、学生不跟随老师练习2、讲话，扰乱次序。

3、练习时不认真，敷衍

处理方法：

1、强调学习态度，

2、加强组织纪律性教育。

3、提醒学生在运动前，一定要充分活动开，避免受伤。

图2

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要求：跑动的学生要积极，并注意安全。

图3 ●

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学生

○

老师

●结构

基

本

部

分

教学内容与要求

教与学方法、次

预计问题、组织形式场地布置

措施

数

处理方法

2

2

预计问题：

图4 （1）前几步●

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步幅过大，上

★

体抬起过早。

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（2）上臂摆

动幅度小，大● 学生 腿前摆低。

★

老师

（3）分组练

习时，跑出去

的同学回来重点：

时，影响下一快摆、猛蹬、八字行

组的跑动。

渐抬、大步、频率快

一、技术讲解：

教法：

起跑后的加速跑

1、口头讲解

1、技术要领：

2、示范完整动逐渐加速，以身体为中心。作，再分步讲解

两脚逐渐踏到一条直线上；

3、组织学生练2、重心逐渐抬高；步幅逐习

渐变大。

4、指出错误动

作，并进行纠正

二、动作要领步骤：

5、再次组织学1、保持较大幅度的前倾，生练习

并逐渐抬起上体。

6.优秀学生出2、逐渐加大步长。

来示范，提高学223、逐渐加大后蹬的角度。

生自豪感，树立榜样力量。

分4、逐渐增快速度。

钟

5、逐渐由两条相距不宽的

基

本

部

分

直线合拢至中线。

技术要求：

快摆、猛蹬、八字行

渐抬、大步、频率快

三、分组练习：

1、5个学生一组，听老师鸣哨，随即跑出。

(图5) 2、5个同学一组，错位站立，每前后两位同学相距15米，当后面一位同学超越前面同学，前面22 的同学看到超越者背影随即跑出。（图6）

分

钟

3、趣味体验：每位同学分发一张报纸，将报纸两

端提起贴于胸前，听取老师发令后随即以加速跑跑出。

4、选取优秀同学进行示范

学法：

1学生认真思考，积极参与

2学生根据教师讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领。

3.分组练习时，没做动作的同学观察并指出其错误。

4集体练习时认真练习，听从指挥

5.追逐跑时注意安全，不能推前面同学。

6、趣味体验的跑动中、后，要将报纸收好，切勿乱扔。

2

2

处理方法：

（1）讲解强调，控制身体重心前倾

（2）口令指挥

（3）在练习过程中，对出现的错误，及时指出并纠正

（4）提醒跑出去的同学结束后，从中间分开从两侧回来。

图5:

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图6：

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结构

结束部分

5 分

钟

教学内容与要求

放松练习

1、放松腿部练习

方法：两脚开立，与肩同宽，向左转体，左腿伸直，左脚脚跟着地，抬高脚趾，右腿弯曲，双手尽量摸左脚脚尖，保持静止一会，然后放松，然后右脚。

2、全身

方法：两脚开立，双臂从体侧上举至头顶，双手互握，尽力向上拉伸，同时双脚并拢，保持一会然后放松，3次

集合

1集合整队

2教师评讲本次课上课情况

3布置下节课的内容及任教与学方法、次

预计问题、组织形式场地布置

措施

数

处理方法

教法：

1边讲解边

示范

2精力集中，跟随老师练习

3听从老师安排

教学：

评价本次课的效果

1、对学生进行鼓励，增强其自信心，同时指出不足之处。

2、布置下节课内容

1 预计问题：

（1）学生对本节课学习重点不明确

（2）还有小部分的学生未能掌握加速跑技术动作。

处理方法：

（1）诱导学生明确加速跑的技术动作

（2）对还未掌握该技术的学生鼓励，课后多加练习。

图7：

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○

● 学生 ○

老师

要求：

1、

集合“快”“静”“齐”

2、

认真总结本次课的内容，做到课后认真复习

认真听老师布置的下次课的内容和任务

务

4组织学生收拾并归还器材

5师生再见

场

地

器材

课

后小结

操场

负平均心率

110次/分

荷练习密度

50℅左右

预计

心理负荷

较强