停球10分钟试讲教案

足球教案

一.教学内容

1、大腿和脚内侧（反弹球）的停球技术；

2、练习正脚背踢球技术；

3、学习脚内侧行进间传、接球技术；身体素质练习。

二.课的任务

1、大腿和脚内侧（反弹球）的停球技术，提高正脚背踢球的熟练程度；

2、脚内侧行进间传、接球的技术要领。要求：行进间传、接球时传球要有提前量，做到球到人到。

顺序

开始部分

准

备部分

基本部教学内容与要求

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务

5、安排见习生

1、慢跑400米

2、徒手操

1）头颈关节运动

2）扩胸运动

3）体侧运动

4）踢腿运动

5）腰绕环运动

6）弓步压腿

7）扑步压腿

8）膝关节运动

9）踝关节运动

1、大腿和脚内侧（反弹球）的停球技术

大腿接球技术的特点是接触球部位面积大，且肌肉丰厚有弹性，动作简便易做，适用于接有一定弧度的落降高球。

动作方法身体正对来球，时间

5’

10’

20

组次数

组织教法

组织：

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要求：快、静、齐，集中注意力

压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。

1、在田径场跑1圈

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2、做操队形

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3、做操要求1）动作规范、到位；

2）动作放松、舒展；3）每节做4×8拍。

1、接空中球练习：可根据教学进度安排脚部、腿部、胸腹部及头部接高球的练习。练习可由原地向移动中接球发展。

要求：培养学生接空中球的基本能力。接空中球时，支撑脚要稳定，时机要准确，对接球后弹起落下的球，应用连贯

分

选好支撑脚位置并稳固支撑，接球腿屈膝上抬，以大腿中前部对准来球。触球刹那，接球腿积极引撤下放，接球部位的肌肉保持功能性紧张，以对抗来球冲力，使球触腿后落于体前。

2、正脚背踢球技术

动作方法

踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15 cm处，脚趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注视球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。

3、脚内侧行进间传、接球技术；

4、素质练习

2000米慢跑。

20

20

10

动作将其控在脚下。

2、接反弹球练习：可自抛自接练习，也可采用各种抛接或传接的对练；给球的弧度可由低到高，或高低交替；给球的落点可由近至远。

要求：培养学生接控反弹球的基本能力。练习时要求能准确判断来球的落点，把握好动作的时机，控制好接球部位与地面的适宜角度。

3、正脚背踢球技术易犯错误

①支撑脚选位不当，影响摆踢发力和击球效果；

②击球刹那，脚型不稳，趾尖上挑，影响出球力量和方向；

③踢球腿摆踢路线不直，出球方向不正。

纠正方法

①要根据来球的情况和出球的目的，合理确定支撑脚的位置；

②整个击球过程要保持脚背绷紧，脚跟提起，脚尖下指的脚型；

③前摆击球时，要求膝关节向目标方向顶送，以保证作用力的目标方向。

4、

脚内侧行进间传、接球技术

2人一组进行练习

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结束部分

1、

放松练习

2、课后小结

3、师生再见

5’

组织教法：

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1、在教师的带领下，随轻松的旋律起舞，充分放松。

2、明确学习收获。

3、提高参与体育活动意识。

课后小结