单脚跳精品学案

《跳绳——单脚交换跳短绳》

-----刘印平

一、指导思想：

本课依据翼教版《体育与健康课程标准》水平二的跳短绳为主，全面贯彻“以人为本，健康第一”的思想，把情景化、人性化、唱游化等教学方法，运用到课堂教学各个环节中，通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳绳能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、

单元教学内容及分析说明：

跳绳是大众型的体育活动，也是小学生最有兴趣的体育活动之一，它设备简单，携带方便，动作简单易学，而且不受场地限制，容易开展。跳短绳是以上下肢活动为主的全身运动项目。水平二的跳绳是在水平一最基本的两脚依次跳和并脚跳的动作上进行提升，为水平三学习跳绳的简单变化和组合进行铺垫。本次上课的内容是单脚交换跳短绳单元中的第二课时属于新授课，是在巩固并脚跳的基础上进行难度的提升，本课在整个单元中起到承前启后的地位。三年级应打好基础，通过这一跳绳单元的学习，让学生建立正确的单脚交换跳短绳技术概念，掌握基本技术，同时发展学生跳跃能力以及协调能力，激发学生学习兴趣，培养学生良好的锻炼习惯以及在集体活动中合作、团结、互助的能力。

三、学段学情分析：

三年级的学生竞争意识很强烈，不但表现在个人方面，在团体竞争上也有不甘落后、勇夺第一的思想，他们很在乎老师和同学们的评价，都想在课堂上有突出的表现。三年级大部分学生已经会并脚跳短绳，但对单脚交换跳短绳的动作技术一知半解，学生跳短绳的能力也参差不齐。针对学生以上特点，在教学中灵活的安排多样的跳法练习，使各层次学生都得到提高，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学。学生通过观察、思考、交流，激发团队精神和合作意识。

四、单元教学目标

1.认知目标：使学生积极参加到学习中来，能知道单脚脚交换跳短绳的动作方法。

2.技能目标：通过学习，掌握单脚交换跳短绳的动作，使80%的学生能达到熟练掌握，并动作连贯，并发展身体灵敏性和协调控制能力。

3.情感目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦，培养克服困难等优良品质和团结协作精神。

五、教学重难点

重点：上下肢协调配合 难点：左右脚配合，动作协调连贯。

六、指导教师点评

1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。在课的设计中除情景设置外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。

2.教师通过讲解、示范，使学生建立正确的动作概念。

3.建立评价机制，对学生的发言、动作、展示进行相应的评价。

4.遵循循序渐进的原则，由易到难，层层递进。不断巩固提高单脚交换跳短绳正确技术动作，课中关注学生的学习情况抓住课堂生成及时调整教学。练习中充分发挥优生的带头作用。

5.重视安全教育，保证运动场地的清洁和安全。练习时注意周围同学的练习，做到组与组之间的练习互不影响。科学合理安排每节课的运动量负荷，增强学生体质，提高运动技能。

七、设计思路

本次课根据我区<<悦动创生体育课堂>>模式之低段“引趣导练”来设计,达成现因兴趣引导而“悦”，因自主体验而“动”，因合作学练而“创”，因拓展创生而“成”的“悦动创生”的体育课教学目的,同时结合教材内容特点,采用层层递进,逐步渗透,多样化的教学手段,让学生快乐的学习,积极的学习,在不知不觉中掌握本次课的内容,体验成功的快乐.

八、本课流程:

目标导入----激趣热身----尝试体验----引导学练----辅材促练----趣味试练----学练生成----放松生心

九、练习密度与运动强度

密度:60%左右 强度:中强

《跳绳——单脚交换跳短绳》

单元教学计划

单位：成都高新区益州小学小学

授课教师：

刘印平

授课年级：三年级

单元教学目标认知目标：使学生积极参加到学习中来，初步掌握单脚交换跳短绳的动作

技能目标：通过学习，巩固提高单脚交换跳短绳的动作，85%的学生能达到熟练掌握，并动作连贯，并发展身体灵敏性和协调控制能力。

情感目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦，培养克服困难等优良品质和团结协作精神。

课次

1

2 教学内容

教学目标

教学重、难点

主要教法学法，教学手段

预计练习强度与密度

并脚跳

1.巩固提高并脚跳的技术动作和动作要领，使90%左右的学生能独立完成并脚跳。

2. 发展学生的灵敏性，协调性及弹跳能力。

3.培养学生果断、机敏、团结协作的精神。

重点：以肩为轴，手腕放松摇1. 创设了“跳绳运动会”的情境。

2.进行个人和2人一组绳，双脚起落。

的练习。

3.分别进行集体30秒，个人1分钟比赛，学生自跳自数，并进行同伴间的相互交流。

4. 鼓励学生创编各种方式的合作跳。

5.

巩固提高并脚跳的技术动作。

(1）练习强度：中

（2）练习密度：50%

难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。

单脚交换跳短绳（一）

1.激发学生学习兴趣，积极参与到活动中。

2. 初步掌握单脚交换跳短绳的动作方法，使70%的学生能够独立完成。

重点：摇绳和两脚依次跨过跳绳。

难点：左右脚配合，动作协调连贯。

目标导入

激趣热身

尝试体验

引导学练

辅材促练

趣味试练

语言激励

学练生成

(1）练习强度：中

（3）练习密度：50%

3.发展上下肢协调能力，增强协调性和灵敏性。

4. 培养学生的合作精神和竞争意识。

3

单脚交换跳短绳（二）

1.所有学生都积极主动参与课堂学练。

2.

在巩固提高单脚交换跳的技术动作技术的基础上进行创编。

3.发展学生的身体协调能力。

4.培养学生团队意识和合作能力。

重点：摇绳和两脚依次跨过跳绳。

难点：左右脚配合，动作协调连贯。

1.情景设置

2.单脚交换跳短绳大比拼

（1）1分钟计时赛

（2）2人对抗赛

（3）5分钟单脚交换跳绳接力赛。

3.个人及小组展示、师评价

(1）练习强度：大

（2）练习密度70%

4

1通过考核单脚交换跳短绳

了解学生动作

掌握的情况。 考核：单脚交换2. 检验教学的效果，从而跳短绳

改进教学方法

评价重点：上下肢协调配合

评价难点：动作连贯

1.师讲解考核的方法及要求

2.分组练习，师点评

3.师考核小组长，小组长负责考核本小组

提示：师指导考核，小组长力求做到公平、公正

4.成绩的反馈，师生交流体会

5.师对本单元学习情况进行总结

(1）练习强度小

（2）练习密度40% 考核评价内容与

考核项目：单脚交换跳短绳。

1. 一分钟的时间内能够完成的个数，分值(次)：100个以上为A等，80-100个为B等。

备注：允许学生可多次进行考核，以最高成绩为最终的考核成绩

教案模板

年级：三年级

课次：2

执教老师：刘印平

内容

单脚交换跳短绳（一）

认知目标：使学生积极参加到学习中来，能知道单脚脚交换跳短绳的动作方法。

技能目标：通过学习，掌握单脚交换跳短绳的动作，使80%的学生能达到熟练掌握，并动作连贯，教学目标

并发展身体灵敏性和协调控制能力。

情感目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦，培养克服困难等优良品质和团结协作精神。

重难点

环节

教学重点：摇绳和两脚依次跨过跳绳。

教学难点：

左右脚配合，动作协调连贯。

学习内容

教学过程

阶段目标

时间

强度

1师生问好，安排见习

2讲解并示范本节课内1讲解并示范本节课的内容，激发学生学习兴趣

2用语言和技巧调动学生学习兴趣

3提出安全注意事项

目标导入

容：单脚交换跳短绳

3提出本次课的要求及安全注意事项

知道本次课学习内容，建立乐学勤学的思想

2 弱

一、游戏1：风火轮

二、游戏2：我是小飞机

激趣热身

游戏1：风火轮

1.请同学们在自己的停机坪里面有节奏的左右脚交换跳。

游戏2：我是小飞机

1.教师针对飞机的构造进行设问。

2.教师讲解游戏的方法：游戏开始时我们脚就是飞机的马达，要求左右脚交换跳。我们的手就是飞机的螺旋桨，要求练习时双手要一致。

活动身体，达到热身效果

调动学习热情，活跃课堂气氛

5 中

领做头部,肩部,手腕脚踝三节活动

三、准备活动1-3节

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（学生）

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▲（教师）

尝试体验

单脚交换跳短绳

单脚交换跳短绳： 1.讲解动作要领。

动作要领：

初步了解单脚交我们的手要放在身体两侧放在腰间，小换跳短绳技术。

圈摇绳。你们的脚要前脚掌轻巧落地，

有节奏的交换跳。

2.巡回指导、纠正错误动作，强调安全。

3 中

从徒手练习到持绳导引学练

练习，递进开展左右脚配合练习

做各种方式的连续并辅材促练

脚跳练习

学生展示，通过观察、交流、倾听建立正确的技术概念。

互相讨论、学习、观摩并查找错误动作，针对错误动作进行纠错练习。

5-10米向前跳，30秒计时跳，轻松跳（看谁跳的轻松自然）听老师信号前后左右跳

教师讲解游戏方法及规则。

教师示范指挥

组织如图

∩ ∩ ∩ ∩ ∩ ▲

———————————— 起跑线

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逐步提高学生的左右脚协调性

5 中

进一步培养学生协调能力

验证之前总结的方法是否可行

7 强

趣味试练

游戏：接力赛

总结方法

提高技能熟练度

得出要领

6 中强

连续单脚交换跳短绳

学练生成

回看目标

大声自信的一边跳，一边边计数

鼓励学生大胆自信练习

围成圈后,听教师讲解规则

完成总体目标，一分钟连续跳80个以上

总结本次课的要点

放松身体

6 中强

放松小结

6 中

1 跟随教师做放松活动

1 集和整队,放松活动

2 反思总结

2小结

3收放器材

4师生再见

3协助教师收放器材

课的开始部分通过一个小游戏充分活动了身体也调动了学生的学习积极性同时把跳绳运动的知识也融入其中，拓展了学生的学习范围,教师可以更加融入课堂,用自己的行动来激发学生乐趣；课的中间部分重点在一步步引导学生思考总结方法,让学生来教学生,教师加以引导即可,再请学生来验证方法是否可行,最后请个别学生来展示,和学生共同总结概括,注意语言的简洁,直接，教师在练习中结合安全适时进行教育。

课后反思