4.武术散手ppt课件配套教案内容

散打左鞭腿动作

辉县市第二高级中学 李海沙

散打左鞭腿技术动作

辉县市第二高级中学

李海沙

李海沙老师，2002年9月至2006年6月就读于西安体育学院，民族传统体育专业（散打），在校期间，2004年元月取得散打一级裁判证、武术套路一级裁判证，并与2005年参加陕西省西安市高校散打比赛65kg组取得第二名的好成绩，同年在摔跤比赛中取得65kg组取得第三名的好成绩。2006年12月到辉县市第二高级中学任教，2013年参加支教，经全面考核合格，2014年获得辉县市教研室优秀观摩课优秀奖，20016年新乡市课题二等奖，在2018年度精神文明创建活动中成绩突出，被评为辉县市文明班级体。

一、指导思想

依据新课标的要求、新的体育与健康课程“四有课堂”教育模式，以促进学生身体全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在课堂教学中除了传授学生搏击技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注意培养学生组织能力，创新能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好基础

二、教材分析 锻炼身体，提高体质，提升对自己的身体了解程度，追求天人合一。

培养学生的搏击兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动乐趣和参与热情。

三、学情分析 本科教学针对高二学生。高二学生正处于身心发展的时期，而且具有较好的运动能力，较强的创造能力和自学能力，与此同时，他们承受着各方面的压力也是最大的。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。因此体育课也是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。

四、教学目标 1.技能目标：85％以上学生基本掌握鞭腿的技术动作。

2.认知目标：学生通过观察、模仿、相互交流、实践练习领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手型、步型正确到位，并充分发展学生的整体运动协调性。

3.情感目标：培养学生发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风

五、教学的重点和难点

重点：1.鞭腿的技术动作；2..转髋时大腿与身体没有形成一条直线。

难点：1.鞭腿时大小腿折叠不够；2.力发不出来。

六、教法和学法

1.教法：根据本科教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，结

1

合游戏的趣味性，首先针对搏击教学比较简单和枯燥的特点，采用情绪带动法进行教学，在教学的一开始，通过教师以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，培养学生“四有课堂中”的运动兴趣和技能学习，为学生能更好，更快的掌握动作要领而打下基础

。

2.方法：本课主要采用：通过小组分组练习、比赛的方法。培养学生“四有课堂”中的竞赛精神，其他学生可在旁边进行观察，结合自己的情况进行思考，老师在一旁进行指导，发现问题及时纠正，可促进其他同学思考自己的问题，并加以解决。最后通过体能练习，培养学生“四有课堂中”中的体能发展。

七、教学流程

1.课堂常规；

2.课的导入；

3.热身活动阶段：慢跑加行进间躲闪等动作

4.游戏：复习躲闪加左右直拳、身体各关节活动

5.学习前鞭腿技术动作；

6.拓展合作探究；

7.体能补偿；

8.恢复调整。

八、教学效果预计

1.生理负荷：预计学生平均心率100-105次每分钟，最高心率为125次每分钟上下出现在3分钟左右，练习密度为50%-60%，运动负荷中下等

2.心里负荷：课堂气氛轻松，愉悦，身心得到充分的放松

九、学生学习、练习活动评价设计

通过学生自我评价、小组评价、教师评价等评价方式；激励学生融入课堂、积极参与到课堂学习、练习活动当中，使之成课堂的一部分，即课堂的主题。创设学生的自主、合作、探究学习的氛围，构建平等、民主、团队意识等场景。提高教学实效性，促进学生身心的全面发展。

学生学习、练习评价表

自我评价

小组评价

教师评价

练习态度

同学互助

课堂展示

练习效果

2

体育健康课教案

年级：高二

人数：

地点：辉县市二中

授课人：李海沙

3

学习

1.复习脚步、躲闪，学习上步左右直拳加左鞭腿的组合技术动作

内容

2.素质练习游戏

1.技能目标：85%以上的学生基本掌握上步左右直拳加左鞭腿的组合技术动作

2.认知目标：学生通过观察、模仿、相互交流、实践练习领会每个动作的攻防目标

含义，做到路线清楚，手型、步型正确到位，并充分发展学生的整体运动协调任务

性。

3.情感目标：培养学生发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风。

教学

1.鞭腿的技术动作；2..转髋时大腿与身体没有形成一条重点

直线。

教学

1.鞭腿时大小腿折叠不够；2.力发不出来。

难点

课的

时教学内容及手段

教师活动

学生活动

组织教学要求

部分

间

宣布本次课的教学内容与重难点

一、开始部分：

1.整队集合

2.点名

3.安排见习生

教师领做

1.两人结合复习躲闪和左右直拳

2.通过摸肩游戏让学生更好的感受在实战中脚步和躲闪的重要性，

让学生在游戏中体会在生活中躲闪是无处不在的。

1.体育委员整队，报数，向老师汇报。

2.师生问好. 倾听教师对本节课的布置与要求

学生跟老师做

要求注意力集中

1.

两人一组，正面实战姿势站立，一人拿脚靶与肩同高平移，另一方做躲闪和左右直拳动作；

2.

1.进行攻防摸肩游戏。

2.谁被摸到五次，做五个俯卧撑。

通过游戏让学生更好的把技术动作与用到实战中。

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要求：

1.

服装统一

2.

快、静、齐

教学

常规

2 分

钟

复

习

部

分

慢跑：围圈慢跑加各种躲闪动作

复

习

躲

闪

左右直拳技

术

动

作

3 分

钟

要求：逆时针跑动；快速反应

5 分

钟

要求：注意安全、激情四射

3 分

钟

活

动

行进间专项柔韧练习及关节运动

a.正踢腿

指导并带领学生4 学生跟着老师做

做好热身运动

精神饱满，用力适精神饱满，用力适度，充分做好。

关

节

b.里合腿

c.外摆腿

d.跳起后仰

e.弓步压腿

f.侧压腿

g.膝关节

h.手腕脚踝

3.

学习

前鞭腿

动作延伸

度，充分做好。

教师示范

教师示范

要求：有序进行，充分活动开各关节

二、学习左鞭腿

动作要求：身体右转90度重心移至右腿：同时，左腿膝关节夹紧向正前方提；以右脚前掌为轴脚跟外旋，身体向右侧旋转，转体时左小腿与地面接近平行，大腿与上体成一条直线，上体微侧倾；左腿以膝关节为轴，迅速伸膝弹

腿向右侧踢出，脚面绷直，以脚背为着力点踢击对方的头部或身躯干；动作完成后，小腿放松沿出腿路线收回，成左实战姿势来站立。

教师做完整动作示范

上步鞭腿；撤步鞭腿

左腿分解动作练习

鞭腿技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分。

2.当分解动作练习之后，采用完整教学方法把提膝、转体和弹腿三个部分串联，进行完整练习。

3.教师带领学生练习。

按列分组，

易犯错误：

（1）右小腿折叠角度不够

2）没有向前提膝，隐蔽性和突然性较差。

（3）转体时支撑脚的脚跟没有外展，从而导制上下肢配合不协调、动作脱节。

（4）动作不连贯。

前滑步鞭腿：上右步起鞭腿；

后滑步鞭腿：左脚蹬地右腿迅速后撤，起前鞭腿

学生认真模仿练习

要求：大胆激情、大声的喊出来。

2.在同伴的帮助下进行观摩纠正。

学生分组练习

（1）按列分成两

组，

（2）教师巡视纠

正运动

（3）教师对动作

进行评价

要求：认真练习，

动作做到位。

教师巡视并做出指导，组织动作个15

别动作漂亮的的同学进行展示。

分

纠正方法：

钟

1.手扶支撑物，反

复做提膝、转体、

弹腿动作，待动作

熟练后再脱离支

撑物，由慢到快进

行完整练习。

教师巡视并做出指导，组织动作个

5 别动作漂亮的的分

同学进行展示。

钟

教师巡视并做出指导，组织动作个别动作漂亮的的同学进行展示。

5 分

钟

新

授

内

容

打靶练习

教师示范动作

5

拓展

合作

探究

防身术：防守反击动作的组合

让学生想象一下遇到危险怎么危机。

A处直拳B做出躲闪动作，迅速迅出拳反击

1.模仿教师动作并学会

2.分组想一下还有没有其他的方法并做出来

教师巡视并做出指导；小组讨论演示

4 分

钟

体能

训练

蹲踢

通过体能的训练让学生发展下肢力量

听口令分组集体练习并比赛，看哪一组做的又快又好。

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3 分

钟

结束

部分

1.放松练习，拉伸上下肢

2.小结、布置课后练习，宣布下节课内容。

3.师生再见

老师完整示范

模仿教师做动作，把肌肉拉伸开，做到放松的效果。

组织学生进行放松练习。

要求：轻松自然

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3 分

钟

安排送还器材及评价

安排学生填写评价表

场地

器材

场地：室内馆

器材：脚靶若干

目标达成情况（运动兴趣、体能发展、技能学习、竞赛活动、）

预计练习密度：50%-60% 预计平均负荷：130-140次/分

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