准备姿势和移动教案和学案内容

体育课教案

——排球模块

学校：成都华西中学

教师：郑雷

排球模块教学计划

节次

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

主教材

双手垫球技术学习

双球垫球技术练习

双球垫球技术练习

排球移动步法学习

排球拦网技术学习

复习排球单人拦网

复习排球单人拦网

排球单人拦网技术改进纠错

排球比赛战术讲解

排球正面垫球多人练习

排球上手发球技术学习

排球上手发球技术练习

排球上收发球技术练习

排球上收发球技术改进

排球扣球技术学习

排球扣球技术改进

两人一组垫扣练习

排球发球技术考核

辅教材

球类游戏

快速跑接力

30米冲刺跑

蛙跳练习

收腹跳练习

跳障碍练习

400米冲刺跑

柔韧性练习

800米/1000米耐力跑

左右移动摸线

快速跑接力

30米冲刺跑

蛙跳练习

收腹跳练习

跳障碍练习

400米冲刺跑

柔韧性练习

800米/1000米耐力跑

备注

体育课课时计划

学校：成都华西中学

授课班级：高二4班

授课教师：郑雷

教材

教学内容

排球

正面双手垫球技术

运动参与目标

学习模块

排球模块

（第一次课）

使学生们积极主动的学习双手正面垫球技术

使同学们熟练掌握正面垫球技术基本要领

发展学生协调能力以及灵敏的思维能力

培养学生用体育项目舒缓压力，促进学生身心健康发展

培养学生刻苦、团结、勇于拼搏的优良品质

组织教法与学法

运动量

学生活动

要求：

1.站队快、静、齐

2.集中注意力

3.听从教师指挥、安排

4.认真做准备活动热身操

要求：

1、学生拿到球后不要在地上拍球。

2、分组后快速准确的找到小组并积极的练习。

3、根据击球练习的过程总结出击球的方法和击球的部位。

4、认真听动作讲解，并领会动作。

5、学生配合教师做动作示范。

时间

次数

强度

教学目标

运动技能目标

身体健康目标

心理健康目标

社会适应目标

课的顺序

教学内容

一、课堂常规

1、体委整队

2、师生问好

3、体委报告人数

4、宣布本课任务

5、对本次课的要求、安排见习生

二、热身活动

1、跑步

2、听数抱团游戏

3、排球操

一、小组探究学习：

将学生分成3个小组进行自主垫球探究练习，练习中总结出正确的垫球要领。

二、选出两名同学分享垫球时的几个步骤。

三、总结各组的正确技术动作，进行正确技术动作的讲解：

1 、准备姿势

身体采用半蹲姿态，膝关节微屈，调整脚下使身体位于球的正后方。

2 、垫球手型：

两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。

3 、垫球动作：

当球飞行到胸腹前一臂距离时控制手臂，迎球击打。

4 、击球点：

腕关节以上10厘米处击球。

组织形式

组织队形：

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

教师活动

要求：

1.口令指挥

2.声音洪亮

3.教态自然

4.口令清晰、准确

5.教师组织、调动队伍合理

6.领做热身操

教法：

学生1-3报数，分别分成3组，3个小组分别进行自主练习，一人抛球一人击球,教师巡视观察。

准

备

部

分

2 分

钟

8 分

钟

1 次

100P

基

本

部

分

练习队型：

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（小组练习）

讲解队型：

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

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集中学生进行动作讲解：1、技术动作讲解准确，语言精练。

2、示范动作

标准。

强调重点、（击球时身体姿态）

3、难点，用语言提示。

4、请学生协助做示范。

3

分

钟

3

分

多

钟

次

3

分

钟

90P

90P

基

本

部

分

结

束

部

分

5、击球动作：

击球时两手夹紧，提肩前插入球下，手臂不动，靠下肢的蹬地的力量将球击出。

四、练习

1、手型练习。

2、固定击球

一排同学手持排球，将排球固定，另一排同学做击球动作。

3、分组练习

分组垫球练习

4、每小组派一名同学做展示，其他同学找出展示同学的错误动作。

重点：击球部位

难点：插夹抬、移跟蹬

五、传球接力游戏

1每小组同学排成一路纵队,将球从头上、胯下传递到下一名同学手中，最后一名同学须持球跑到第一个位置，依次轮换，直到最后一名同学完成。

2每名同学只能抱一个球将球运送到另一个桶中，跑回队伍会换另一名同学继续进行，以此接力进行，先完成小组获胜。

1.集合整队

2.放松练习

3.本课小结

4.布置作业

5.师生再见

6.回收器材

将学生分组，在组内进行个人的自垫球练习，教师并巡视进行个别纠错和指导。

6教师选出一名同学做展示，其他同学提出动作纠错。

7、教师讲解游戏方法。

（击球部位）

练习队型：

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（小组练习）







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

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6、练习时，动作到位、认真，注意击球动作。

7、练习时听从教师的语言提示。

8、参加游戏时要克服身体的疲劳，积极的参加练习。

15分

钟

4 分钟

100P

2次

135P

多

次

放松练习队型：

1.教师带领学生进行放松练习

2.口令指挥

3.宣布下课

1.集合快、静、齐

2. 深呼吸，手臂用力拉伸，然后慢慢向下，

3. 布置课后作业

4. 师生再见

5. 回收器材

4 分

钟

1 次

95P 器材

1、排球50个

2、标志桶30个

140

体育课心率变化测定图

120

110

100

90

80

70

2

0 2 4 6 8 101214161820222426283032343638404244 min

课后反思：

1．课堂时间：

在教学过程中对时间掌控稍稍欠缺一点，放松时间应为五分钟，但是在实际过程中只进行了三分钟，如果对之前的时间有更好的控制，这个时间会有更充分的准备；

2．讲、学、练

对于课堂上教师讲解技术动作的时间要尽量压缩在最短的时间之内，做到“精讲多练”，让学生有更充分的时间来进行练习；本次课后总结发现，教师讲解的时间过多，学生练的时间过于段，两者时间比例有失衡现象；其次，对于学生错误集中的部分纠正不够，导致有一些学生用错误的动作击球，不利于学生正确动作习惯的养成；

3．强度

体育的根本是让学生在体育课堂当中有适当的强度让学生能够得到身体的锻炼和发展；本次课通过专项练习的设计来提升学生的移动速度，但是在设计过程中，练习组数过少，没有达到够更好的得到有效的锻炼。

通过这次录播课的展示，也发现了许多课程设计上和实践过程中的很多不足，借此机会对自己的课程进行改进，改进教学方法和教学手段，希望能够更快的达到优质课程的标准，真正的成为一名合格、优秀的人民教师。