肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡优秀获奖教案

体

操

技

巧

肩肘倒立

一、指导思想

根据学校“健康第一”指导思想，促进学生身心健康，培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神，通过体操技巧的学习，提高学生审美和鉴赏美的能力，为终身体育打下基础。

二、教材分析

本课教学内容选自全日制普通高级中学《体育与健康》教材选修部分。体操技巧运动包括滚翻、手翻、空翻、倒立、平衡、抛接等单人或双人、多人组合的各种动作。我们这节课主要是讲肩肘倒立，肩肘倒立的重点是：倒立时的充分展髋，所以我们在教学中安排了很多小游戏来辅助学生充分展髋，循序渐进，逐渐让学生喜欢上这项运动。通过此项运动的练习，可以发展学生的灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进身体的发育，增强体质。还能培养勇敢、坚强和自信的意志品质，是一项很好的体育锻炼项目。

三、学情分析

本次课的授课为高一年级女生。这一年龄段的学生朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中就会表现出应有的主动性和积极性。但是，这一阶段的女生，普遍文静内向，在做动作时觉得不好意思，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用讲解、示范、启发、模仿、游戏、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标

四、教学目标

1、认知目标：了解肩肘倒立的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述肩肘倒立的动作要领，懂得体操技巧的身体姿态美和表现美。

2、技能目标：80%的学生能独立完成肩肘倒立，25%的学生能连贯优美的完成动作，并且能让学生能清楚理解其动作要领

3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力，通过体操技巧教学，让学生接受美的教育，培养学生创造美的能力，提审美和鉴赏美的能力。

五、重点和难点

重点：倒立时充分展髋

难点：动作连贯、稳定优美

六、教法与学法

教法主要采用讲解示范法，巡回指导纠正错误法、积极评价法，游戏法；

学法主要采用观察法、模仿法、练习法，小团体练习法、小团体评价法、自我评价法

七、教学过程

（一）、收心热身阶段 10’

课的开始部分，我将采用游戏法，安排了游戏“喊数抢垫

”让学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果,让学生逐渐喜欢垫上运动，使学生在轻松愉快的心情中为学习做好准备。结合技巧特点我们安排了垫上徒手操，让学生感受垫子上运动的乐趣。

5个人一组，充分活动头、手、肘、腹、腿等关节，使学生身体各部位得到充分活动，逐步进入运动状态。

二）、育心强体阶段 25’

1、诱导练习 10’

直腿坐双脚夹球后到练习、肩肘倒立蹬球练习

我们在充分热身后进行诱导性练习,前者让学生感受背部和肩在垫上的感觉，后者练习能帮助学生充分展髋，引导学生更快的进入我们的教学内容。并且能够增强学习的趣味性和娱乐性，增加学生的自信心和学习能力。真正做到从“要我学”到“我要学”的转变，提高了学生的积极性。

2、肩肘倒立教学 15’

这里我采用讲解示范法、纠正错误法、积极评价法讲解肩肘倒立的动作要领，学生认真观察让学生在脑海形成动作表象，并讲解运动中保护与帮助的重要性，让学生在心中形成互相关心互相帮助的良好心态。

学生采用分组练习法，五个人一组，让学生互帮互助，树立集体荣誉感、责任感和团结意识。同时我将采用巡回指导法,对个别同学的错误动作进行纠正，发现普遍存在的问题进行统一讲解示范纠正。要求学生在倒立时对身体的控制，并能完整连贯优美的完成整套动作。

我将采用比赛法,每个团队各派一名代表出来进行比赛，并对发现的问题进行纠正，肯定做的好的同学的努力。让学习更加的趣味性，增强学生的学习能力和动机。体会团体的重要性培养学生的团结意识

（三）、恢复身心阶段 5’

我将带领学生一起做放松运动：让学生手拉手做破浪形下蹲、波浪形绕臂（向前、向后）、跳篝火舞，有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美、表现美的能力。

教师总结讲评，归还器材，师生道别

八、场地与器材

场地：足球场一片

器材：体操垫9床，排球9个，排球框1个

九、预计教学效果

预计课的教学目标基本实现。预计课平均心率130--135次/分。运动密度35--40%。预计教学的技能目标达成：80%的学生能独立完成肩肘倒立动作，25%的学生完成动作并且动作连贯优美稳定。