器械与技巧优质课教案推荐

小学技巧《肩肘倒立》单元教学计划

徐霞客中心学校：李涛

一、设计思路

肩肘倒立是小学生喜爱的一项技巧项目，它对锻炼学生身体平衡，增强腰背腹机的控制能力有积极作用。但是，倒立动作对身体姿态要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理。本着“生命关怀”的教育理念，针对肩肘倒立动作内容的层次性、学生身心发展状况和教材特点设计，单元教学以动作技能为主脉络，通过统一练、小组学练等教学组织形式，以及评价自己、评价同伴、评价小组、师生共同评价等多种评价方式促进个人、同伴意识、发展学习能力，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，因材施教，分层次的推进教学，努力使每个学生都能够积极主动地参与练习，培养学生相互合作、相互帮助的学习习惯,使得教学目标呈现出兼有运动技能、参与、学习方法、能力等多元综合目标。

二、教材分析

肩肘倒立是体育教学中常见的技巧动作，也是小学体育教学的必修内容之一，其对提高和发展学生的柔韧性、协调性、平衡性、灵敏性有重要作用。它是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰，手肘后夹，形成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。属于倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，其特征是需要一个正三角对身体进行支撑，而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。该动作看似易教易学，但在教学中部分学生不能高质量完成。水平三技巧的教学内容，主要是在掌握基本技巧动作的基础上，将一些动作进行自我组合，做一些拓展，发展学生创编能力，提高技能。因此，在五年级学段技巧类单元教材中，我是这样设计的：本单元6个课时，第一课时的教学内容是初步学习肩肘倒立的动作方法。第二课时的教学内容是对动作进行强化和规范，尝试独立完成肩肘倒立。第三课时的教学内容是能够独立完成肩肘倒立的动作，并做到连贯、稳定。第四课时的教学内容是能连贯、完整的完成动作，并能进行一些拓展。第五课时的教学内容是以肩肘倒立为主，融入其它动作，自我进行创编。第六课时的教学内容是对创编动作的考核。

三、学情分析 五年级学生的身体已进入发育的高峰期，身心发展较完备，已储备一定的运动基础知识和技能，在加之理解能力和应用能力强，有足够的能力学习复杂的技术项目。但男女生已呈现本质区别，男生好动，乐于参与各种体育项目，项目内容一定要让他有震撼的感觉；女生怕动，他们只参与让他们喜欢的或者折服的体育项目。同时他们都自我感觉良好，无限放大自我能力，对枯燥的课堂和简单的技术依然提不起精神，但对新鲜事物很好奇，要想让他们持续感兴趣，就必须让他们充分体验到成就感。喜欢某个体育项目是他们参与锻炼的出发点，好奇心则是他们学习某项技能的突破点，成就感是他们维持学习的支柱。“肩肘倒立”是五年级的技巧教材，完整动作有一定难度，但递进式的分解动作易学效果明显，而且动作有力有美感，与技巧一类的动作进行编排组合更是一种艺术，符合他们

的生理、心理特点。

四、教学策略

本单元的设计采用了问题教学的模式，教学以提出问题、分析问题、解决问题为基本线索，并把此线贯穿于教学过程的始终。让学生在建立一种表象的基础之上，发挥自身的能力去模仿，而在这种模仿的过程中去生成，在生成资源后教师及时去捕捉、提取，引导学生发现自身问题，对自己动作感兴趣，带其逐步去分支剖解，使整个教学形成点状的支架，对整个动作要领的掌握与理解趋于深刻，从而为完整动作的丰盈打好了基点，使整个单元连贯成了一线。

在整个教学单元中通过各种形式的竞赛，例如个人与个人的比赛，小组内的比赛，小组与小组的比赛，学生与老师的挑战赛等，使整个教学过程丰富化，多样化，也显层次化。而多种游戏的安排也与整个单元课时的设计形成相辅相成的关系，这种层次的推进与叠加，对整个单元的教学起到了铺垫的作用。此单元也是小组合作学习的一种探索和思考，课中学生的自主权和自由度得以发挥，调动了学生通过互动合作、探究学习等方式，使学生乐学、爱学，消除恐惧心理，有效的提高了教学质量，活跃了氛围。

五、单元教学目标

1、运动参与：能主动参与学习，积极观察和评价他人的练***胆展示，在学习中感受互助合作的运动乐趣。

2、运动技能：学习肩肘倒立技术动作，知道顶髋、举腿、夹肘的作用，学生能在掌握肩肘倒立动作的基础上进行动作的自我拓展练习和创编

3、身体健康：发展身体协调性、柔韧性，增强腰腹力量，提高平衡能力和身体的时间感、空间感。

4、心理健康与社会适应：积极参与各项活动和游戏，同伴间相互关心，知道保护与帮助的重要性。培养自信大方、积极进取、克服困难的心理素质，形成乐于团结协作、勇于挑战自我的精神。

《肩肘倒立》课时教案

教学肩肘倒立

内容

重点

难点

提臀，举腿升髋

夹肘展髋

教学1.运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅目标

助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术；

2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础；

3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系

课的教学内容

流程

导入一、学生整队，清点部分

人数

二、师生问好

三、宣布本课内容

四、安排见习生

学生主体

1.体育委员迅速整队集合、安静

2.认真听取本课内容

教师主导

1.观察场上学生整队情况

2.声音洪亮，讲解清晰，宣布课堂内容

组织形式

要求

时间

1

组织：两列横队

要求：学生静、快、齐，精神饱满，声音宏亮

一、热身跑

教师带头绕圈跑，学生逐个跟在后面跑步，在跑的过程中做提踵走，后踢腿，前踢腿练习

二、准备活动

四人一组坐在一块垫子上，开始做准备活动

头部运动（2拍1动）

1.学生紧跟教师步伐，跟着一起跑

2.认真对待

3.学生注意观察教师动作，听口令

1.学生观看教师示范

2.学生认真模仿，练1.组织学生热身跑

2.教师讲解，参与练习，与学生一起跑

3.教师带头跑成一个圈后跑至中间提醒学生做下一个动作，并示范动作

1.教师示范，讲解

2.教师指挥喊口令做动作

3.教师提醒与纠正动作

组织：两列横队向右转，教师带头绕圈跑

要求：学生紧跟练习

2~3

4~5

肩部运动（1~2节两手触肩向上运动，2拍一动，3~4节手放于腰部，2拍一动）

腿部运动（1~2拍一腿向上，3~4拍还原，5~8拍换一脚，第2个8拍同第一个8拍，第3~4个8拍腿伸直身体向前压，手触碰脚尖，身体与腿平行）

脚部运动（1~2节两脚前后动，2拍一动，3~4拍脚尖蹦直，保持不动）

基础辅助练习

部分

1.后倒提臀

动作要领：直腿坐姿开始，后倒，两手用力撑地，使臀部离开垫子

重点：提臀后屈

难点：两臂伸直压垫

一、肩肘倒立

动作要领：由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臀，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势

重点：举腿升髋

难点：夹肘展髋

保护与帮助：保护者习

3.充分活动各关节

组织：两块垫子之间相隔1米，每个学生做一半，两两之间前后错开，面对教师做，以中间同学为基准，4人一组坐在垫子上

要求：

充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方

1.精神饱满，动作有力

2.紧跟体育委员做动作

1.学生积极练习

2.相互指导与帮助

3.积极模仿动作

4.体会提臀动作

1.学生观察动作

2.了解肩肘倒立技术动作要点，形成正确的动作概念

3.观察保护者的站位及保护

1.示范

2.讲解

3.请一名学生上来，示范保护帮助

4.组织学生练习，每人练3次换一人

5.巡回指导，个别纠错

6.集中纠错

7.再次练习

1.示范

2.讲解

3.请一位同学出列，示范保护与帮助

4.提问

组织：直腿坐，帮助者站其后托住其脚停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其臀部离开垫子

组织：如上，观看示范时，学生找空位观看，利于学生观察；

要求：迅速集中，保护帮助者站其侧保护，做动作时要提臀，绷脚尖，夹肘

5~6

5~6

站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部

2.夹肘展髋

动作要领：在练习七的基础上，保护者慢慢将其腿往上提，同时练习者夹肘展髋

重点：伸腿展髋，绷脚尖

难点：撑腰夹肘

3.夹纸展髋

动作要领：将纸夹在两脚之间，后倒，保护着将其脚慢慢向上提，同时练习者夹肘展髋

三、素质练习

1.仰卧起坐

2.仰卧举腿

姿势

1.体会伸腿展髋，撑腰夹肘时机

2.认真练习

3.积极模仿动作

4.保护者站其后托其腿慢慢往上提，练习者夹肘绷脚尖

1．

学生将纸夹在两脚之间

2．

体会两脚夹紧

3．

积极模仿，练习

4．

每人练习3次换一人

1.学生跟随教师动作做练习

2.锻炼腹部肌肉

1.示范讲解

2.组织练习（每人做3次，空中停留3s）

3.巡回指导，个别纠错

4.集中纠错

5.再次练习

1.

提问

2.

讲解

3.

组织学生练习

4.

巡回指导，个别纠错

1.

提示学生

2.

与学生一起做

组织：直腿后屈，慢慢往上提，帮助者站其后托住其脚在空中停3s

要求：自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其夹肘展髋顺利完成

组织：2人一组，一人练习一人保护，练习者将纸夹在两脚间，后倒，展髋，保护者帮助其伸腿

要求：两脚夹紧，向上蹬伸

组织：2人一个垫子，坐在垫子上，仰卧起坐每人30个，仰卧举腿每人10个

要求：动作舒展，腰背伸直

5~6

4~5

2~3

放松放松

部分

听音乐做放松练习

二、评价

三、收集器材，宣布下课

1.积极模仿

2.教师带动学生活络下筋骨，尤其是大腿、小腿

1.听教师小结与讲评

1.示范讲解

2.学生跟紧教师的节奏

3.认真放松

1.对本堂课进行小结，宣布下课

组织：如上

3~4

1~2

场地7个垫子，一个收音机，24张纸

器材