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一、开始部分—时间:3分钟(一)常规内容组织:师生问好,宣布学习内容形式:四列横队要求:精神饱满,体委整队报告出勤人数(二)队列练习:踏步走,齐步走,跑步走,组织:教师喊口令,统一指挥形式:四列横队(如图)要求:队列整齐,口号洪亮二、准备部分—时间8分钟(一)一般性准备—时间:4分钟内容:系列操《七
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体育运动基本知识教案公开课一等奖
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关键词:体育运动基本知识教案公开课一等奖
正文
一、开始部分—时间:3分钟
(一)常规内容
组织:师生问好,宣布学习内容
形式:四列横队
要求:精神饱满,体委整队报告出勤人数
(二)队列练习:踏步走,齐步走,跑步走,
组织:教师喊口令,统一指挥
形式:四列横队(如图)
要求:队列整齐,口号洪亮
二、准备部分—时间8分钟
(一)一般性准备—时间:4分钟
内容:系列操《七彩阳光》
组织:教师领做,学生喊口令
要求:动作舒展,准确有力
(二)专项准备—时间:4分钟
内容1、徒手跟着节奏跳,让学生一边拍手一边跳
组织:教师巡视指导
形式:四列体操队形(如图2)
要求:跳得要有节奏感
三、基本部分—时间26分钟
(一)单摇并脚跳
--18分钟
动作方法:两手握绳的两端,并脚跳过由后向前摇转的绳(加一次垫跳或不加垫跳)连续做
数次。
教学重点:双手正摇并脚跳
教学难点:上下肢协调配合
教学环节:
1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法
组织:学生观察,并模仿
形式:体操队形
要求:学生能够掌握基本方法
2、按节奏徒手模仿跳绳动作
组织:教师巡视指导
形式:体操队形
要求:按照在专项准备训练中已熟悉的节奏
3、单手拿绳跳,(左右手交替练习)
次数:左右手各练习一次
组织:教师巡视指导
形式:体操队形
要求:绳落地时双脚跳动。
4、两手各握一条对折绳的两端跳
次数:练习一次
组织:教师巡视指导
形式:体操队形
要求:上下肢协调配合
5、并脚跳绳练习
次数:练习一次
组织:教师巡视指导
形式:体操队形
要求:上下肢协调配合
6、优秀学生展示
组织:学生观察并加油鼓励,教师重点提示
形式:体操队形
要求:学生认真观察
7、并脚绳再次练习
次数:练习一次
组织:教师巡视指导
形式:体操队形
要求:上下肢协调配合
(二)游戏:并脚跳比赛--时间:8分钟
游戏方法:
1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多
2、一次性跳绳(失误为止)比多
游戏组织:体操队形
游戏要求:动作协调,速度快
四、结束部分—时间:3分钟
(一)放松
组织:教师领做
形式:体操队形
要求:全身心放松
(二)小结本课师生再见
预计最高心率:155次/分
预计练习密度:35%--40%
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