1.武术运动新颖的课程导入教案

课题

教

学

目

标

教

材

内

容

课的

部分

开 始 部 分

太极拳

课次

1 授课教师

杨红兵

授课班级

高三1 备 注

1、培养和激发学生对武术运动的兴趣和爱好。

2、使学生能够初步掌握太极拳步法及1—2式动作。

3、学生认真学练、自主管理，相互学习形成研究性学习的氛围。

4、培养学生良好体育锻炼习惯，了解健身健康基础知识，树立终身体育健康意识。

1、太极拳简介。 2、太极拳基本步型、手型、步法练习。

3、24式太极拳1—2式。

4、瑜伽体式练习。

时教 学 内 容

间

3 | 5分钟

1.集合整队。

2.师生行礼。

3.教师考勤，查点学生人数。

4.教师宣布本次课的内容及要求。

5.安排见习学生。

组 织 教 法

组织方法：

********** ********** ▲

要求：快、静、齐

准 备 部 分

准备活动

8 （1）徒手操

| （2）慢跑热身。

10（3）男生做完准备活动进行分组球类的研分究性自主练习，运动时注意安全。

钟

（4）女生跟随师进行下一阶段的基本练习

一、教师讲解太极拳基础知识（略）

二、学习太极拳基本步型、手型、步法

1、上步

组织方法：

1、全体学生跟随老师做准备活动操

2、纵队行进

3、分组练习。

要求：积极参与，充分热身，防护运动损伤。

组织方法：

********** ********** ▲

要求：快、静、齐、

上步动作方法：左图示

要求

1、立身中正，屈膝松胯

2、足跟先着地

3、后脚蹬地移动身体重心。

开步动作方法：左图示

要求： 1、立身中正，屈膝松胯

2、足前掌先着地

3、过度到全脚掌着地并调整身体重心。

组织方法：

********** ********** ▲

教学步骤：

基

本

部

分

20| 252、开步

分钟

三、学习24式太极拳1—2式

1、起势

1、教师提问上步、开步的要点。 2.学生进行上步开步练习。

3.教师带领学生一起练习

基

本

部

分

20 | 25 分

钟

起势动作要领：头颈正直，下颌微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致

2、野马分鬃

4教师讲解示范1-2式动作及其攻防含义。

5、教师提问动作要领。

6、学生先练习脚步动作，后练习手部动作，最后合练

7、据教师讲解，学生自己纠正动作。

8、教师口令指挥，学生集体做动作。

9、配合音乐反复练习

动作要领：手臂圆弧，两手掌成抱球状，双手有力，腰身蓄力。

起势重点

起势的移动抬脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝，不要太高。

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，有韵律节奏。

野马分鬃：

重点：野马分鬃动作中，身体重心平稳’上下动作协调一致。

难点：各动作能够顺利连接，而且连绵不断，气息、动作、身形协调一致，运用自如。

组织方法：

********** ********** ▲

1、

教师带领学生一起做瑜伽动作

（1）

腹式呼吸

（2）

战士体式

（3）

三角体式

组织方法：

********** ********** ▲

1教师讲解方法及要求

2、

教师口令指挥学生听口令练习。

3、

师生道别

根据学生兴趣加动作

左右野马分鬃动作要领：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。

3、介绍白鹤亮翅动作

四、瑜伽体式柔韧及气息练习

结

束

部

分

3 | 5 分钟

一、集合整队，做放松练习。学生闭眼做意念上的全身放松练习。

二、小结本次课的教学情况，提出要求，布置课后练习。

三、宣布下课。