1.武术运动课时教案

武术—五步拳教学教案（1-4）

学校：潮南区成田高级中学

教师

：贺春

班级：高一7班

人数：56

教学内容

教学目标

1、

让学生掌握武术的基本技术动作，基本的手型手法、步型步法；

2、

学习五步拳组合动作。

1、知识目标：使学生初步了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念，掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。

2、能力目标：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生学会武术中的基本手型和步型，在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位，学会五步拳中的弓步冲拳和弹腿冲拳。

3、情感目标：培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。

教学重点：

教学难点：

部

分

准

备

部

分

各

项

时

间

7 各种步型和手型结合动作的学习

1、学生对动作的串联

2、对套路演练节奏劲力的把握

课

的

内

容

练习负荷

时间

一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。

二、教师宣布本次教学课内容及任务、课堂要求、安排见习生见习。

一、准备部分内容由体育委员负责，每次课安排一至二名同学完成课前的准备活动。

二、准备部分内容的安排：

徒手操。8拍Ⅹ

4 1、头部运动

2、肩部运动。

3、扩胸运动。

4、腹背运动。

5、正压腿。

6、侧压腿。

7、膝关节运动。

8、踝、腕关节运动。

次数

强度

组

织

与

教

法

2 1 1、整队地点：田径场。

2、整队队形：

小

★

************** ************** 准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。

组织教法

队形：

中

△

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

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Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

5 1

基

本

33

五步拳由9个基本动作组合而成，其5中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→分虚步挑掌相对较难，所以在教学时我钟

先教这2组动作。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－

歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑

掌

⒈预备姿势：并步抱拳：

如图：双手放于腰间，双脚并拢

2分钟

⒉弓步冲拳：

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲

右拳，目视前方；

5如图：左大腿于地面平行，右腿绷直

分要有力度。

钟

⒊弹腿冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左

拳，收右拳，目视前方；

如图：

3分钟

认识了解阶段

3次

2次

5次

3次

小

小

中

中

队形：

△

Ⅹ

Ⅹ

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Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

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Ⅹ

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Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．

讲解：一字步的技术要领以及易犯错误

2．

示范：（分解

完整）

1）

慢动作示范（分解

完整）

2）

正常速度示范（分解

完整）

3．

指挥学生练习（口令）

4．

纠正在练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解：

2．示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误

2．示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法

部

分

右脚落地，向左转体90°，下蹲成马

步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目

视右方；

如图：两大腿于地面平行，脚尖正对

前方；

5分钟

⒌歇步盖冲拳

①、左脚向右脚后插一步，同时右拳

变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，

收左拳，目视右掌；

5如图：

分钟

②要领：两腿屈膝下蹲成右歇步，同时

左拳前冲成平拳，牚变拳收抱腰间，目

视左拳。

如图：

3 分

钟

5 6.串联动作：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳

分钟

⒋马步架打

1．放松．整理运动

形体组合操

2．评价

3．小结

4．师生再见

5分钟

5次

5次

5 次

3 次

中

中

中

中

与步骤

1．讲解：侧交叉步的技术动作及要领

2．示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误

2．示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

结

束

部

分

5 1

小

1）学生练习时提示学生全身放松

3．教师启发学生评价

4．教师小结

5．同学们再见