2.挺身式跳远第二课时教案

挺身式跳远课的设想

一．指导思想

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。21世纪教育网

二．教材分析

该节课是挺身式跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出挺身式跳远的三步节奏。跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三．教学步骤

１．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。21教育网

２．因该节课为挺身式跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对挺身式跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和４－６步行进间跳跃练习，促使学生掌握挺身式跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。21cnjy.com

３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

挺身式跳远课时教案

班级:高二100班

授课者：周华

教1．

跳远教学：助跑与起跳相结合技术。

材

2．

发展跳跃特长项目练习

教学任务

部分

课的内容

主

导

作

用

主

体

作

用

练习分量

次数

开始部分

一．集合整队、1．

向学生问好

宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。

二．

集中注意力

练习：五官移位。方法：听口令做动作。

2．

安排见习生

3．

宣布的内容

口、脸等

提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。

准一．徒手操

备部

布置任务，提出方法要求

教法：竞赛法

动：看谁跳得快

１．跨步跳

２．单足跳

1．

放舒缓的音乐

适时点评

跟着音乐有选择地

活动四肢牵拉韧带

要求：舒展有力

分四组进行

20M 要求：协调有力

大步幅跳

8

4 4’

2 2

3’

×1．

基本掌握跳远的技术动作：对跳远的完整技术有初步的了解，能体会出跳远的动作节奏。

2．

通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

3．

培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

时间

强度

1．

体育委员集合

整队并查人数。

2．

学生快速集合。

要求：快、静、齐

1．

学生跟教师练习

提出不同要求做练习。

要求：反应迅速、动作准确无误

３

５

１’

1．

发口令：眼、耳、鼻、

2．

要求学生两人一组练习

2．

自由分组练习，可以自主

２’

小

小

中上

四肢、腰腹等。

2．

教师监督全体学生，并分

二．专门性准备活

一．了解完整

基本部分

二．学习助跑与起跳相结合技术

讲解完整技术

1．

示范讲解该技术

2．

指导学生练习

注意听讲

2’

3 3 4’

中下

中

中上

中

的跳远技术

教法：示范讲解、出示挂图

、

1．

简述方法及练习步骤

分组练习

2．

4－6步助跑踏跳练习

要求：动作协调、正确

3．

4－6步助跑做单足跳练习

1．

简述动作方法及练习方法. 2．

提出练习要求

3．

指导练习

1．

提出练习方法及要求

2．

指导或参与练习

动损伤,注意安全

自由分组，自选项目练习

要求：

1.发挥跳跃特长，积极练习

向后跳等) 3.注意安全

组织：同准备部分三

分组练习，要求同上

1．

原地起跳腿着地起跳做单足跳――收腿――跳远练习

2．

4－6步助跑做跳跨过实心球练习

3．

6－8步助跑做跳远练习

要求：动作协调正确，节奏合理

三．第一、二、

相结合的技术练习

4 5 5 3’

4’

3’

10

基本部分

四．自选跃项目练习：跳远、跨跃栏单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等

一.放松操:四结束部分

步跳

二.小结

三.师生再见

架、跨步跳、

3．

监视全体学生,注意运2.最好能有创造性地进行练习(如1.领做放松操

音乐：<<大家都来跳>> 2.小结本课内容

3.检查器材

4.师生再见

1.做放松操:四步跳

组织:四列体操队形

要求:跟着音乐节奏：

轻松、自然、活泼

2.注意听讲小结

3.收拾器材

4.向教师道再见

2

4’

小

练习密度预计

运动曲线

16分钟

占40% 器材

小结

实心球12个

录音机一台

跨栏架5个

5M跳绳3条