肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡教案2

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计

教案设计：吴四国

一、

教学内容：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

二、

教学年级：高二年级女生36人

三、

教学指导思想：

“健康”是体育与健康课程标准赋予我们的首要任务，同时激发学生运动兴趣；以学生发展为中心，重视学生主体地位也是我们每节课所要贯彻的思想，本课在传授学生基本运动技能的同时，将以小组学生设计准备活动和放松操，然后带动全班进行热身和放松活动来激活课堂，调动学生的学习积极性，同时小组比赛也是培养学生主动参与、互相协作和协调配合的较好手段。

四、

教材分析：

本课选择的内容为高二女生技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。它是在学生掌握前滚翻、肩肘倒立等技术基础上的一个延续，也是培养学生空间感，变换体位感，身体柔韧性、协调性的一个重要手段。学生掌握了它将对培养学生自信心，发展柔韧性和腰腹力量有重要帮助。

五、

教学构思：

本着课堂教学要求学生主动参与，积极探究，教师起主导作用的指导思想，采用课前给小组布置作业，学生课下准备热身活动，上课时由小组长带领学生进行健身操热身活动；基本部分的复习内容采用先熟练，后小组比赛的形式完成，新授内容采用观看示范、教学图片、

聆听教师分解动作的讲解，学生分组探究和互相帮助完成技术动作等形式学会规定动作；放松活动采用队列变换练习和放松舞蹈等以提高班级的集体荣誉感和凝聚力。

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学预案

授课班级

高二年级健美操班

授课教师

吴四国

女生36人

1.直腿前滚翻、肩肘倒立（复习内容）；

2.单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（新授内容）；

3.队列变换练习。

指导

教师

张玉生郭 军

教学

内容

1．使学生熟练掌握直腿前滚翻、肩肘倒立等技术动作，初步了解肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领，体验体位改变时的平衡感。

2．使大部分学生初步体验在保护帮助下完成肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡动作，使部分学生在保护下完成其动作，发展身体的腰腹肌力量，提高教学身体的空间感、平衡性、协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能，通过队列变换练习，培养学生的集体荣誉感。

目的

3．培养学生不怕困难，不断进取和创新的精神，提高学生互帮互学的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。

重点与难点

课

的

任

务

开

始

部

分

激

趣

阶

段

时

间

分

配

重点：屈头，放臂，分腿 难点：推撑及时有力，动作连贯，姿态优美

组织、教法、学法与要求

教学内容

教师指导

教师组织指挥

学生活动

学生聆听

1．教学常规；

2 2．推出本课要求及学习

分计划。

钟

一、听号追逐游戏：

8 方法：18人一组，首尾相从排头1至3报分接围成一圈，钟

号，教师喊号，喊到几，是几的学生迅速按逆时针方向跑

1、教师讲解练习方法

和规则；

学生根据要求认2、学生在教师的组织真参加活动

下完成练习。

动去追逐前面的同学，跑完一圈回到原位，被追上和没有追上前面的同学，在原地作3个俯卧撑，接着进行下一次练习。

二、活动身体健身操：

本练习在课前由教师给小组布置，小组课下准备，教师指导完成准备动作，课上由组长带领全班进行热身练习。

一、复习直腿前滚翻和后倒肩肘倒立

技术要领：（略）

要求：动作规范，练习认真，注意保护和帮助。

重难点：身体保持平衡和倒立垂直是复习的要点。

知

识

复

习

掌

二、学习单肩后滚翻成单膝跪握

撑平衡

、

技术要领：直腿坐后倒，学

24 举腿翻臀、偏头、伸臂、分腿习

分翻转，单膝跪地，两手撑地，、

钟

另一腿伸直，完成动作。

合

练习方法：

作

（1）单腿跪撑平衡练习。

探

究

目的：

A.体会平衡时身学

体重心投影落在手、膝支撑面习

内。B.提高对后腿的自控能力

阶

(2)直腿坐开始后倒，举段

腿练习。

目的：体会翻臀动作。

（3）在练习（1）的基础上练习分腿、伸臂、头侧屈动作。

目的：让学生明确经哪侧肩向后滚翻时，头应向异侧屈，同侧臂侧伸，异侧臂屈肘

教师在旁边提醒和 学生在领操同学监督。

的带领下完成整个动作练习。

1.教师根据人数和场地分成12个小组，每组3人；

2.提出复习方法，1人练习，1人保护，3人轮番交替练习4次；

3.按小组竞赛，每人完成直腿前滚翻和后倒肩肘倒立接力，每人完成3次，看那组先完成为胜。

1.教师示范，讲解动作要领。

2．提出要求，观察学生练习。

3.巡回指导，帮助困难学生完成动作。

教学挂图展示：

1.学生根据要求分组，到指定的场地。

2.学生根据技术要求进行练习。

3.根据要求进行比赛。

1.3人一组；

2.认真观看示范、挂图和聆听教师的技术讲解；

3.根据教师的要求学生进行分解练习；

3.学生分组合作、探究动作。

于肩上推手，同侧腿跪撑，异侧腿后举。如：经右肩滚翻的话则要求头向左侧屈同时左手屈肘推手右手侧伸，向对应的右腿跪撑左腿后举。

（4）观看示范、挂图、保护与帮助。

目的：了解完整动作过程，建立动作图像，为完整练习打基础。

（5）分组尝试在保护和帮助下完成动作。

目的：合作学习，练习完整动作，建立自信。

（6）小组展示，评定，纠正动作。

（7）学生根据所掌握的知识探究其它的各种翻滚动作，学生展示自己探究的动作。

目的：探究学习，拓宽知识领域，张扬个性。

一、队列变换：

4列纵队进行队列变换练习。

（1）分列式

（2）错位列队行进

放

（3）并列式

松

（4）4列横队成体操队、

6 形。

总

分

二、放松舞蹈：

结

钟

由小组准备，推荐学生出阶

来带领大家一起进行放松舞段

蹈练习。

三、集合，讲评：

（1）学生谈本课的学习体会；

（2）教师总结；

（3）下课，师生再见！

1.教师讲解练习方法和行进路线；

2.提出练习要求；

3.口令指挥队列行进练习。

课前安排小组编排好舞蹈，练习时由小组长带领大家在音乐中进行练习。

教师提问，学生回答和教师总结相结合。

1.学生注意听讲，了解练习要求；

2在教师的指挥下完成队列练习。

学生跟着领舞学生进行放松活动。

课后

反思

本课通过教学，设计是合理的，整个教学过程流畅，学生的参与热情高涨，达到了本课的设计理念和目标要求，特别是要求学生课下准备的热身和放松活动，达到了预期的教学目标，同时也发展了学生的团结协作和自我探究能力，唯一不足的是学生学习技术的热情不是很高涨，有待于教师进一步调动。

指导

教师

点评

本节课思路清晰，设计合理，能体现新课程中创新、探究、合作学习的理念，在教师教学过程中，能充分利用课堂有效教学，课堂重难点把握得当，突破重难点教法合理有效，同时从课堂教学中看出，该教师体育课堂常规严肃、严谨，是上好体育课的保证。

指导教师：郭 军