2、立定跳远教案设计

珠海市高栏港经济区金洲小学（一年级）体育课时计划

第

八

周

第

1 课

教 学 1、锻炼弹跳能力、肢体协调性、灵敏性。

目 标

教 学 内 容

重 点

难 点

顺序

时间

2、建立和谐的人际关系，具有良好的团队合作精神。

1、立定跳远

2、游戏：《跳远比总和》

先摆臂、后蹬地，双脚起跳，双脚轻巧落地。

双脚同时轻巧落地，上下肢协调配合。

达成目标

1、明确这节课要学习的内容。

2、培养学生良好的意5 一

分钟

志和品质。

学习内容

一、课堂常规：

1、整队，师生问好，检查

2．教师宣布本课内容；

教师活动

1、向学生问好，检查人数。

2、让学生明确本课学习求和任务。

1．向老师问好，报告人数。

2．认真听讲，注意力集中。 组织与方法

○○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●

○○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●

★

场

地

器

材

田径场

人数，服装。

的内容，讲解本次课要1、跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆1、落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓1、教师完整示范

动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收1、学生认真听讲动作方法和要领。

○○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●

○○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●

★

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ★ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

○ ○ ● ●

两次，两腿随着屈伸，冲，上体前当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚

30 二

分钟

展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆。

靠近胸部，在空中完成挺胸和收腹举腿的动作姿势。

用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时倾、保持平衡。要求：腾空后，两腿屈膝上提尽量腹，小腿前伸落地缓冲。

2、学生集体练

习与小组长带2、讲解练习方法和要求 领分组练习。

（辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误

顺序

时间

达成目标

3、以游戏方式提高学生的学习兴趣，增加学生团结合作的精神。

学习内容

3、游戏：《跳远比总和》

将全班分成人数平均的若干个小组进行双脚跳比远，每组各位队员的跳远总数相加，最远的小组获胜。

教师活动

3、组织游戏开展，说明团结合作的重要性，强调注意安全，游戏过程中不推不挤。

3、认真听口令，积极参与游戏。 组织与方法

○●○● ○●○●

○●○●

○●○●

○●○●

○●○●

二

1、小结本课的学习情况及效果，请学生自评互评，让学生知道自己本次课的表现与要改进的方面。

三

5 分钟

3、小结学习效果。

3、引导学生对本次课学习效果进行总结，对表现较好的同学适当表扬。

3、清楚自己在课中的表现，知道做到好和

○○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●

○○○○○○○○○○○

★

不好的地方。

●●●●●●●●●●●

预

计

运

动

负

荷

教师课后小结

平

均

心

率

：

130±5次/分

预

计

练

习

密

度：50%±