资料摘要
武术基本手法、步法教学一、教学内容：武术基本手法：拳、掌、勾；基本步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步。二、教学目标1、认知目标：了解武术基本动作的正确做法，为以后学习武术奠定基础。2、技能目标：通过观察、模仿、自我练习，掌握弓步、马步、仆步、歇步、虚步的正确做法，并可以自我配合手法进行创新。3.情感
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第七节 武术运动课堂实录及点评
未知
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关键词：第七节 武术运动课堂实录及点评
正文
武术基本手法、步法教学
一、教学内容：
武术基本手法：拳、掌、勾；基本步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步。
二、教学目标
1、认知目标：了解武术基本动作的正确做法，为以后学习武术奠定基础。
2、技能目标：通过观察、模仿、自我练习，掌握弓步、马步、仆步、歇步、虚步的正确做法，并可以自我配合手法进行创新。
3.情感目标：不怕困难，积极向上，乐于创新。
三、教学重难点
重点：武术基本手法、步法的标准做法。
难点：1.虚步、歇步接触较少，需要力度较大，学生肢体力量不易按照要求进行自我分配。
2.学生自我创新能力有限，接触武术较少，手法和步法结合创新有难度。
四、教学过程
A：开始部分
1.
课堂常规：班前集合，要求快、静、齐。
2.
安排见习生，协助老师工作，体委带队进入操场。
3.
整队六列，准备热身。
B：准备部分
1.
自编徒手操。充分舒展身体。
2.
小游戏：接力跑。发展学生膝关节灵活性，爆发力，反应能力。
整队六列，左右拉开间距，老师说明游戏规则，开始比赛。
3.
武术专项热身：a.弓步压腿 b.仆步压腿 c.开步拍脚 d.正踢腿练习
C：基本部分
1.
新授课
手法：
a.
拳：四指并拢卷屈，拇指进口在食指和中指的第二节上。
讲述：拳眼，拳轮，拳背，拳被，拳面。
b.
掌：四指并拢伸直，小指一侧微微内扣，拇指弯曲紧扣在弧口处。
讲述：掌心，掌背，掌外沿。
c.
勾：五指尖互处，内勾。
讲述：勾顶，勾尖。
d．拳、掌、勾结合练习。
步法
a.
弓步：前腿屈膝半蹲，大腿成水平，膝与脚尖略垂直，后退挺膝伸直，脚尖内扣，塔腰拧胯。
动作练习：弓步压腿。
b.
马步：两脚左右分开，约为脚长的3-4倍，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿成水平，中心在中，目视前方。
动作练习：马步冲拳。
c.
仆步：一腿全蹲，拳脚着地，臀部紧贴小腿，膝外展；另一条腿平铺近地面，全脚着地，脚尖内扣，挺胸，立腰。
动作练习：仆步亮掌。
d.
歇步：两腿交叉，屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，臀部紧贴后小腿。挺胸塔腰。
动作练习：左右交替练习。
e.
虚步：一脚伸出，脚面绷紧里扣，脚尖蓄电地面，后腿屈膝半蹲承载中心，两膝内扣，双手叉腰，目视前方，挺胸塔腰。
动作练习：三七手刀外格挡，左右交替。
f.
小游戏：摆个属于自己的武术pose！看谁做的最好。
要求：手法、步法相结合。
五、结束部分
1.放松操。
2.课堂小结，鼓励学生。
3.带队回班，宣布下课。
文档信息
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