多种形式的连续跳跃活动方法教案3

基本的跳跃活动方法

一、“多种形式的连续跳跃活动方法”单元

（一）教材分析

本单元主要根据《纲要》中“内容标准”提出的“做出连续性跳跃的活动动作”的要求，围绕“多种形式的连续跳跃活动方法”进行构建。针对这一阶段学生的特点，主要让学生体验多种形式的跳跃过程。在技术维度上，以做出多种形式的“连续跳跃”动作为主，如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、连续纵跳摸高、连续台阶、连续跳障碍等。根据多种形式的跳跃动作设计不同的跳跃内容，激发学生想象力、创造力，发展学生力量、协调性、灵敏性等体能。

（二）教学设计思路

本单元安排5课时。在构建内容时，从技术、体能、运用三个维度进行构建，其中技术维度1课时，体能维度2课时，运用维度2课时。

水平二阶段学生以学习“基本的跳跃活动方法”为主。本单元内容的构建，从技术维度出发，将连续跳跃的动作融入各个游戏和练习中，作为技术进行教学。从体能维度出发，在学习动作方法的同时，每节课安排一个组合练习，提出一定数量的要求，让学生在掌握连续跳跃动作方法的基础上提升能力，发展学生的体能，如速度、力量、协调性等。从运用维度出发，结合多种形式的组合练习和游戏，如“开火车”“比比谁的花样的”“比比谁跳得远”“青蛙跳荷叶”“超级玛丽”等游戏，让学生在不同游戏中运用多种形式的连续跳跃动作，提高上下肢的协调性。

教学策略中，建议结合上肢的各种动作的配合与变化，增加练习的距离、次数、节奏、人数等，以达到发展学生的力量、协调性、灵敏性等体能的目的，并通过多种任务的创设，激发学生的想象力、创造力，培养学生合作探究的精神。

1

（三）单元教学计划

“多种形式的连续跳跃活动方法”单元教学计划

单元教学目标

1、

能说出跳跃类活动中所涉及的简单动作术语，如蹬伸、提膝、落地缓冲等；能说出跳跃活动中可以发展的体能的名称。

2、

能在各种连续跳跃游戏活动中，做出多种形式的连续跳跃动作，

如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、连续跳上跳下、连续纵跳摸高、连续台阶、连续跳障碍等，并能结合上肢的各种动作，表现出跳跃动作的多样性、创造性、动作的连贯性、协调性，发展力量、速度、灵敏性等体能。

3、

能表现出积极、阳光、稳定的运动情绪，乐于承受一定的运动负荷，培养坚强的意志品质。

教学内容

连续跳跃的动作方法

教学目标

1、

简单地说出连续跳跃的动作名称。

2、

能在各种形式的连续跳跃的练习过程中，做出摆臂、起跳、落地屈膝缓冲等动作，发展身体的协调性。

3、

在生活中表现果断、勇敢，培养敢于挑战自我的良好品质。

1、

说出提高“下肢力量、上下肢协调用力”的练习方法的名称，如青蛙跳、跨步跳等

2、

在跨越障碍、跨步跳等练习中，完全不同距离、不同节奏的连续跳跃，发展上下肢的协调性和力量。

3、

相互帮助，能克服恐惧心理，树立信心。

1、

能够说出向上、向下跳跃的安全注意事项。

2、

在不同高度、不同方向连续跳跃的练习中，连续跳跃25厘米高的台阶8次以上，动作连贯、协调。

3、

相互关爱、帮助，培养合作练习的意识。

2

课

时

5 序号

1 教学难点与重点

重点：连续蹬地及摆臂的协调配合。

难点：蹬地有力，落地屈膝缓冲。

教学策略

1、

连续分腿跳、开合跳、触胸跳。

2、

弓步换腿跳，一定距离的单双脚多级跳。

3、

模仿不同动物跳跃。

2

连续跳跃的练习方法1

1、

连续触胸跳。

2、

连续跨越低障碍，5重点：摆臂、蹬腿有力。

次跨步跳。

难点：落地缓冲后，迅3、

游戏规则下比比谁速摆臂再次跳起。

跨的步数多且跨得远

3

连续跳跃的练习方法2

重点：摆臂协调。

难点：蹬地有力，落地平稳。

1、

连续跳上、跳下。

2、

跳台阶，跳跃车胎+滚车胎。

3、

连续纵跳摸高。

4

连续跳跃的运用方法1 1、

能说出跳跃中所涉及的简单动作术语，如蹬摆、提膝、落地缓冲等。

2、

能在跳绳练习活动中，达到连续跳绳30次以上，完成多人合作跳长绳的活动，发展弹跳力与协调性。

3、

具有坚强的意志品质，乐于承受一定的运动负荷，表现出积极稳定的情绪。

1、

能说出跳跃活动在生活环境中运用的方法和要求。

2、

在连续跳跃的游戏中，能做出单双脚连续跳跃，跨越一定障碍，表现出跳跃动作的多样性、创造性。

3、

具有坚强的意志品质，乐于承受一定的运动负荷，表现出积极稳定的情绪。

重点：连续蹬摆。

难点：四肢协调、身体平稳。

1、

连续直膝跳。

2、

1分钟连续跳短绳，连续跳绳30次。

3、

多人合作“8”字跳长绳。

5

连续跳跃的运用方法2

重点：蹬摆连贯、协调。

难点：身体灵活，动作连贯。

1、

多级跳。

2、

连续跨越跳过一定高度的障碍物。

3、

“超级玛丽”游戏。

教学建议：

（1）

教学进度表可按照1、2、3、4、5的顺序编排。

（2）

根据跳跃类项目的特征，本单元的内容与上肢或者躯干相关的内容如投掷、体操类、小球类等单元的内容进行搭配、组合，也可以独立进行教学，但要避免运动负荷过重。

3

教

案

执教教师：陆亚平

课时：第2课时

日期：2018.5 教学

内容

教学

目标

教学重点与难点

教学

过程

准备

部分

（8′）

1、

连续跳跃的练习方法1 2、游戏：袋鼠跳

1、

能说出提高下肢力量、上下肢协调用力的练习方法的名称，如分腿跳，触胸跳等。

2、

在跨越障碍，跨步跳等练习中，能做出原地跳跃、跨越跳跃及跑的动作连贯、协调，发展协调性、灵敏性、力量等体能。

3、

通过练习，相互帮助鼓励，克服恐惧心理，树立信心。

重点：摆臂、蹬腿有力。

难点：落地缓冲后迅速摆臂再次跳起。

教学内容

学练标准

1、

静、齐、快。

2、

精神饱满，动作整齐。

3、

跟上音乐的节奏，一起跳，一起练。

1.1.1能快速地连续跳两种不同的跳跃练习各10次。

1.1.2口诀:

摆臂蹬地要有力

落地缓冲要轻盈

1.1.3能灵活的完成3次以上连续触胸跳

4 组织形式

1、

四列横队

2、四路纵队

要求：做动作时，认真努力，身体协调。

练习次数

1 1

1

练习时间

1′

3′

4′

1、

课堂常规。

2、

队列练习：向右转、向左转、向后转、蹲下、齐步走、立定。

3、

准备活动：兔子舞。

基本

部分

（28′）

1．跳跃：连续跳跃的练习方法1 1.1跳跃练习。

1.1.1复习基本跳跃动作

1.1.1.1连续开合跳

1.1.1.2连续分腿跳

1.1.2原地触胸跳

*示范讲解后自主尝试练习

*口令下集体练习

*纠错后贴标志练习

*学生展示

*再次练习

1.1.3连续原地触胸跳。

1.1四列横队（散开）

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

△

1.1.2四列横队（散开）

要求：

*认真听讲，克服困难

*熟记口诀，动作标准

10 10

10

≥25 8′

≥10 3′

4′

1.2拓展：转体触胸跳

1.2组合练习：原地连续触胸跳2次+跨越障碍+绕过标志物后折返。

2．游戏：袋鼠跳

1.2能完成2次以上连续转体触胸跳,并能控制身体重心。

1.2能快速有效地完成组合动作

2．袋鼠跳时，不要太快，要小心布袋不要掉下去，防止摔倒。

1、

肢体拉伸到位

2、

自我评价

3、

积极回收器材

4、

师生道别

1.2遵守游戏规则，积极参与活动

2.四路纵队

要求：遵守规则，克服困难，人袋合一。

1、四列横队

≥8

≥2

≥2

3′

4′

6′

结束

部分

（4′）

场地

器材

1、

拉伸放松

2、

小结

3、

回收器材

4、

师生再见

1

3′

1′

录音机1台，标志桶10只，麻袋10只，小垫子10块。

5