急行跳远：蹲踞式跳远多媒体教案及点评

蹲踞式跳远

无锡市鸿声中心小学 吴荣

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标

（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合、起跳后成“腾空步”的技术。

（2）能力目标：

1、发展学生的协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻易放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：

鼓励学生在学习与练习过程中积极的进行练习，勇于向前、顽强、果断。

三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机

说对象：

小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法：

体育游戏形式生动活泼，内容丰富多采。它不仅是少年儿童所喜爱的活动，而且是使少年儿童认识自然和社会，加强相互了解和团结友爱，发展智能的一种教育手段。将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

四、教学过程

（一）

准备部分：

1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容（集中学生注意力）

2、绕上课场地慢跑及跨越障碍（约3分钟）

设计依据：

（1）使学生能够有准备地从相对安静状态逐步过渡到运动状态。

（2）提高学生的兴奋点。

（3）师生共同熟悉上课场地，为游戏比赛做准备。

3、游戏：跨越障碍接力（约5分钟）

游戏过程：教师讲解游戏规则及方法。（把学生分成四小组，学生听教师发令后以最快的速度分别跨越海绵垫子、橡胶圈、椅子、小红旗，全部跨越后从旁边空跑道里返回，回到起点拍后面一位同学的手，然后继续进行，直到全组结束）。

设计依据：

（1）

娱乐身心，激发兴趣，活跃气氛，增加体育乐趣。

（2）

充分利用教学器材，活动筋骨，并在活动中体会跨步动作，为学习内容做铺垫。

（3）

培养学生合作意识，使学生在胜利中获得成就感和快乐感。

（4）

在师生共同参与下，把学生引入到教学情景中。

4、准备操

第一节：伸展运动

第二节：下蹲运动

第三节：踢腿运动

第四节：体侧运动

第五节：体前屈运动

第六节：体转运动

第七节：全身运动

第八节：跳跃运动

设计依据：让学生身体每个关节都得到活动，以免在学习过程中出现伤害事故。

（二）

探索与学习

1、设疑：问学生是否在电视里看到过完整的蹲踞式跳远？是否知道蹲踞式跳远的完整动作？

设计依据：使学生了解蹲踞式跳远的动作过程，明确本课学习任务。

2、出示挂图，让学生结合挂图，分组探讨，并分组在海绵垫上自主体会动作。（约5分钟）

设计依据：

（1）学会看图，提高学生分析能力，开拓学生思维想象力。

（2）利用海绵垫练习，激发学生的学习热情，克服个别学生的害怕心理。

（3）充分发挥选出的组长作用，培养学生自主练习、自我控制能力。

（三）教师讲解示范（4分钟）

1、讲解动作要领：跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、

落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点。

2、教师进行动作示范：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿势。快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。

设计依据：利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

（1）

使学生了解蹲踞式跳远空中姿势特征。

（2）

学生通过观察、对比，建立起完整的蹲踞式跳远腾空技术概念。

（3）

引导学生学会看图和根据动作进行模仿，培养学生自学自练能力。

（四）设置不同难度，学生自主选择练习（约8分钟）

在踏跳板前用牛皮筋设置一定的障碍高度，要求学生运用助跑跨越此高度，可以根据学生弹跳力以及身体素质的不同，灵活多变的设置不同的高度，学生同时也可选择适合自己的高度进行练习。

设计依据：

（1）

以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，从中提高学生的腾空高度。

（2）

关注个体差异与不同需求，确保助跑与踏跳的结合时机。

（3）

坚持面向全体学生，为学生留下选择的余地和发展的空间。

（4）

分组练习提高学生的练习密度。

（五）、自主推荐学生示范动作（2分钟）

让学生每组推荐一位跳的好的同学进行示范，再请一位跳的差的同学进行示范，然后让同学针对自己所掌握的知识以及和挂图对照，学生自由发言，说说谁跳的好，谁跳的不好，然后说出其中的道理，以及改正缺点的方法。

设计依据：

（1）通过对同伴示范动作的观察，或与挂图进行对比，使学生学会发现错误、

纠正错误的办法。

（2）培养学生独立思考和解决问题的能力。

（六）、教师检查引导（3分钟）

在学生进行练习的时候，教师来回巡视指导。

设计依据：教师是课堂的组织者、引导者，在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。抓住学生中体会要领较好的学生的亮点，鼓励学生，在鼓励中激发学困生纠正、改进错误动作。让学生自主体验，老师和学生共同参与，在参与中通过教师的作用鼓励性的对学生进行引领，组织、激发学生内在的活跃的体育潜力。

（七）、学生再次体验展示，教师进行评价

1、在沙坑中分组练习（约8分钟）

学生通过海绵垫练习，在基本掌握动作要领的基础上，过渡到沙池进一步练习，不断提高腾空动作技术，通过表演展示跳远动作。

2、教师对学生的展示进行评价、指点。

设计依据：

（1）通过展示，让学生观赏跳远的完整技术动作的同时，也加深对跳远完整技

术动作的理解。

（2）利用学生的主观能动性，发挥学生的评价作用，让学生在评价中获得体育知识，在评价中培养学生的审美能力和判断能力。

（3）通过展示，判断学生学习中存在的不足，分析其原因，并改进教学。

（4）为学生提供展示自己能力、水平、个性的机会并鼓励和促进学生的进步与

发展。

（5）通过教师评价，让学生在充分展示自己体育学习方面长处的过程中，知道自己的成功与失败，体验体育活动中成功的乐趣与喜悦，增强体育学习的自信心，有助于学生进一步的学习与发展。

（八）身心放松（约2分钟）

音乐伴奏，教师和学生一同进行放松操，听着优美的歌曲，一起翩翩起舞。

设计依据：通过动作和语言，让学生动起来，笑起来达到身心放松的目的，在欢快的气氛中结束本课。