讲解优质课教学设计

小学三年级心理健康教育第9课《做情绪的主人》

一、活动目标

1．了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

2．掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。

3．在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。

二、活动内容

小学三年级学生的情绪辅导。

三、活动重难点

教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。

教学难点：自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。

四、活动形式

情景体验、游戏活动、讨论分析。

五、活动时间

40分钟。

六、活动准备

课件、幸运星、“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的彩纸片若干、脸谱。

七、活动设想

小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自

己的不良情绪是十分有必要的。本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。

八、活动过程

（一）课前放松。

同学们好！今天老师很高兴能与你们在一起，相信我们的合作会很愉快的。今天很多老师来参加我们这节心理健康教育活动课。大家心里肯定有些紧张吧？先让我们来做深呼吸训练运动，放松放松紧张的情绪。（轻音乐响起，师生做深呼吸训练运动。）

（

设计意图：一开始，以轻松的音乐为背景，教给学生呼吸训练运动克服紧张情绪，学生马上产生参与活动的兴趣，并为下面的活动做了很好的铺垫。

）

（二）

创设情景，认识情绪

1、这节课，我们来认识什么是情绪？并学会控制不良的情绪。老师先请几位同学上台做情绪表演，其他同学猜猜他们表演的是什么情绪？（六位学生上台表演：高兴、愤怒、兴奋、害怕、悲伤、坐立不安等。）

2、

刚才，几位学生表演了几种情绪。除了这些情绪，你们了解人还具有哪些情绪？

3、讲解：人类具有各种各样的情绪。根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。（电脑课件显示四张面谱

及四种基本情绪。）

（三）创设情境，引导体验情绪

1介绍游戏方法：请同学们回忆这两周经历过的事情，了解了自己的主要情绪。我用不同的颜色表示不同的情绪，比如用红色表示高兴，蓝色表示紧张，黄色表示平静，黑色表示害怕。用橡皮泥制作一个情绪蛋糕。然后把自己的情绪用颜色表示涂在花瓣上。

2、请大家拿着自制的情绪花瓣上，去找好朋友或者在座的老师，交流自己的情绪。

3、谁愿意到台上交流自己的情绪花瓣？

（设计意图：“体验”是情绪的基本特征，离开了对自己情绪的体验，就谈不上对自己情绪的调控。设计自制“情绪花瓣’的活动，唤起学生对自己以往情绪的体验。并再次将“情绪”概念形象化。）

三、探讨控制情绪的方法

1、引导：同学们的情绪花瓣上出现了失望、难过等一些不良的情绪，那么，我们如何控制这些不良情绪？比如害怕这种情绪，有没有令你感到很害怕的事或东西？为什么它会让你害怕？后来你又是怎样克服这种害怕的呢？

出示书上26页图片

2、编故事：书27页

（实物投影仪）

3、活动体验

（1）“心灵超市”——调节情绪（背景音乐《献给艾丽丝》）

a、看来大家都有自己真切的情绪体验。说起开心事，有的小朋友

认为逛超市很有趣。大家一定逛过超市吧？那你看到过“心灵超市”吗？

b、“心灵超市”里的商品很特别，每样商品只有你打开了它的心锁，才可以放到心灵专柜上。看老师手里有四样快餐，名字叫“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”。我们来看（图片解释）（上课前让学生在卡片上写上自己一件烦恼事，然后放在别组同学的桌子上。）

“开心豆”——将快乐的事儿和寻找快乐的方法写在或者画在“豆”上。

“消怒果”——给“果子”上生气、发怒的事想想办法，写下消除怒气的办法。

“忘忧草”——给“果子”上忧伤、烦恼的事想想办法，写下忘记忧愁的办法。

“轻松糖”——给“果子”上紧张、害怕的事想想办法，写下放松心情的办法。

c、老师先来解开它的心锁。举例，集体讨论：“消怒果”、“忘忧草”、“轻松糖”的制作（老师任意抽取三样让学生想办法）这三样“快餐”做好了，我把它放到“自助餐桌”上了。

d、每组小朋友座位上面有几种“快餐”，请你和伙伴讨论方法，每人选择做一种快餐。学生自主合作、讨论交流、实践操作。老师也与学生一起“做”。

e、“做”好的请组长收起，分类放在“自助餐桌”上。（四张大桌子，分别放“开心豆”、“消怒果”、“忘忧草”、“轻松糖”）

f、心灵快餐做好了，我们的“快餐交流会”也要开始了。小朋友很热心地将自己的快乐秘诀写给别人，下面我们要去看看别人写给自己的快乐秘诀。（让学生走到相应的自助餐桌前，围在一起讨论交流自己和别人的心灵快餐。）

g、在交流中，你认为哪份心灵快餐对你的帮助比较大？谈谈自己的想法。（指名学生说）

（四）总结延伸

小朋友们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。

最后老师送大家一首儿歌：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。（小组长发儿歌卡片，在音乐中结束）