3.中长距离跑ppt配套的板书设计及意图

湘桥区铁铺中学体育课教案

本课指导思想：

本节课以《体育课程标准》为依据，深化教学改革全面推进素质教育，树立“健康第一”的的指导思想。立足于全体学生，关注个性发展，落实因材施教。使每一位学生积极参与到体育锻炼中，为终生体育奠定良好的身体基础。本课以发展学生的协调性，心肺功能，素质耐力，培养学生坚强意志、团队精神，磨练顽强毅力为目的。教材设计以学生较喜欢的武术和跑相结合，达到互补、内外兼修的目的。跑的形式以小组跑为主，通过小组跑教学提高学生的心肺耐力，激发学生的自信心，培养学生团队合作精神。小组跑练习由小组长带跑，充分发挥体育骨干作用，以点带面，开发学生的潜能，调动学生的学习主动性和积极性，从而在体育锻炼中获得乐趣和成就感，增强学习信心，为终身健身奠定良好的基础。

学校：铁铺中学

班级：高一（2）人数：男 30 人；女 19 人 执教者：

丁岳群 时间：2018年4月13日

1、培养学生坚强意志和顽强毅力为终身健身奠定良好的基础。 学习目标

2、提高学生的心肺功能，培养学生的团队精神和集体荣誉感。

3、培养学生的自主学习能力、提高社会适应能力。

一、武术——

五步拳（1-3节）

二、耐力跑——小组跑

400米操场、篮球场１个

雪糕筒若干只等。

学习内容

教学顺序

集队→准备活动→五步拳→耐力跑→放松运动→小结

达成目标

场地器材

顺序

时间 学习内容

参与技能

心理社会适应

教师指导

学生练习

负荷

课堂常规

１，体育委员整队，检一

3 查人数，师生问好

２，教师检查服装，宣布课的内容。

３，安排见习生

准备活动（4 x 8 拍）

1、头部运动，

2、肩部运动

3、腰部运动

4、膝关节运动

5、踝腕关节运动

6、弓步压腿

二

8

7、仆步压腿

游戏：《叫号跑动》

集合快，静，齐。

精神集中，为良好教学秩序打基础。

培成学生良好的纪律作风及节奏感。

全班同学集合成四列横队

教师喊口令









小

学生按要求进行练习



服从安排，动作到提出学习目标和位，游戏反应快速，内容。在教师的















学退后一步，从左边开始绕本组一圈回到自己的位置。

中

通过准备活动和游配合默契。身体各部指导下，做好准戏的交替进行。提高学位得到拉伸，使学生备活动。

生的学习兴趣和反应更能力。

培养学生的反应能力和合作精神。

进入运动状态

快学生按要求进行游戏；《叫号跑动》

叫到号的同

三

21 武术：五步拳

动作名称：

起式

1、弓步冲拳

2、马步架打

3、歇步盖冲拳

通过五步拳的1-3节学习，使学生基本掌握五步拳1-3节的动作及动作之间的衔接要领。

为进一步学习武术打下基础。

集体练习

。

培养学生坚强意志和拼搏的精神为终身健身奠定良好的基础

教师喊口令，

学生按要求练习。

集体练习

个别展示

纠错

教师进行巡回指导

中

↓强











四

8

耐力跑

教学方法：

通过分组跑教学，提高保持好距离和节奏。

教师提出教学目

标和要求。

学生的协助能力，提高培养学生团队的合按站位把学生分成人数

心肺耐力，培养学生的作能力、合作精神和学生按要求进行相当的若干个小组，

练习

团队精神和集体荣誉团队意识。

由小组长领跑，在400 分组练习

感，发展身体素质和合 米跑道进行小组跑练

讨论评价

作跑的能力。

习。

教师指导

学生按要求进行练习

强



 











五

5 结束部分

1，放松运动

2，教师评价

3，布置学生回收器材

通过放松运动让学生提高学生的学习兴身心得到放松为下节趣，为终身体育锻炼可做好准备

奠定良好的基础

讨论评价

小结

小



运动负荷预计:

A 平均心率: 130—140次／分

运动

B 心率指数: 负荷

1.50—1.60 预测

C 练习密度：

45％—55％

心率曲线图 课后小结

(预计)