3、跑走交替、自然地形跑优质课教学设计

体育与健身教案

“刹车油门踩一踩，安全驾驶小达人”

嘉定区德富路小学

2015年11月

执教：张瀛潇

1

“刹车油门踩一踩，安全驾驶小达人”

小学一年级《跑走交替300-600米》

单元教学设计

德富路小学

张瀛潇

一．

指导思想

本单元的设计，以“健康第一”为指导思想，本着“关注学科核心价值，提升课堂品质”这一主题，充分发挥学生的主体地位和教师的主导地位，激发学生的运动兴趣，发展学生们的耐力素质和力量素质。结合教材特点与要求，以及一年级的身心发展规律和认知程度等方面设计教学过程，以示范法、讲解法、识图法、分层教学法为主要教学方法，合理运用在教学过程当中，使每个学生都能体会到学习的乐趣，促进学生身心全面发展。

二．

相关分析

（一）教材分析

跑走交替300-600米是小学一年级《体育与健康》基本教学内容，也是发展小学生有氧运动能力的一项基本手段。跑走交替以连续的跑和走交替进行，随着跑速的逐渐变化向自然过渡为动作方法，以增强学生们的心肺功能和提高耐力素质为主要功能，是小学生《体育与健康》不可或缺的教学任务，也是体育教学中经常作为准备活动的一项主要内容。跑走交替的重点和难点是培养学生们跑和走的正确姿势，提高跑的能力，所以在评价要点中应着重体现以跑为主，脚步轻松自然。

（二）学情分析

本单元的教学对象为一年级小学生，具有形象思维活跃，语言和行为欢快，踊跃和开朗等性格特点，对课堂上的任何事物都充满好奇，喜欢挑战，乐于尝试，但是对于新鲜感的保质期却非常短暂。跑走交替300-600米是需要进行长距离的运动，所以课堂上应该充分利用学校体育场和现有条件，设计跑走交替路线，避免绕操场跑的单调感。另外，一年级小学生正处于身体发育期，在生体素质和性格特点上都存在较大的差异，为避免学生在练习上出现太大差距，所以开始练习2

时应以中等偏慢速度为宜，跑和走的距离也应当有适当的比例，以跑为主，跑走交替，并且在学生练习中需要适时进行卫生常识和安全教育。最为关键的是，在练习过程中应遵循循序渐进的训练原则，按跑走距离的长短来设计课次，使学生们的体能和耐力素质逐步得到提升。

三．

教学策略

（一）

情景设计，激发兴趣

跑走交替300-600米是长距离运动，一味的绕操场练习会使学生们极容易产生疲劳感和厌倦感，所以针对学生们的性格特点和运动练习的性质特点，将跑走路线设计成图形，使同学们按图形进行练习，在不知不觉中完成教学任务。

（二）

分层游戏教学，增添课堂气氛

在综合练习中，为了结合跑走交替的训练内容，并且又不失学生们的自主练习能动性，最好的方式就是进行游戏，但是学生们人数多，性格活泼和注意力不能长久集中等客观原因着实存在，所以设定游戏规则，使同学们有序进行游戏是综合项目的关键所在。在游戏和教学内容相结合的前提下，教师将定向越野进行游戏改编，既能达到练习的目的，又能让同学们欢快有序的完成游戏。

（三）

合作交流，共享成功

随着体能差异和性格差异的出现，学生们在练习时必然会出现层次差别，面对这种情况，教师在课堂中应适时培养学生之间相互协作的行为习惯，在完成练习过程中和练习结束后，教师应用语言来与学生们进行沟通交流，激发学生们的意志品质，使学生们在练习后都能体会成功带来的快乐。

四．

相关说明

根据学生素质特点和性格特点，按照循序渐进的训练原则将本单元划分三个课次，分别为跑走交替100米、跑走交替200-400米、跑走交替300-600米。根据距离的长短重点培养跑和走的正确姿势，提高跑的运动能力。并运用教师示范、语言激励、同学互动等教学方式使学生们的身体素质和意志品质逐步提高，让同学们体会和分享成功后的喜悦心情。

3

一年级《跑走交替300-600米》单元教学流程

年级

单元学习目标

1年级

第一学期

课次

3

教学

重点

执教

1．

学习跑走交替基本动作，85%的学生能够掌握动作衔接要领，并能正确运用。

2．

发展中长距离跑的能力，提高协调能力和耐力素质。

3．

培养学生们坚持到底，挑战自己的运动品质，逐步养成自主练习的终生体育观。

课次

1 教学内容

从走到跑（或从跑到走）连续跑走交替

学习目标

1.学习跑和走的基本动作，85%的学生可以跑走交替中得以运用。

2.发展学生们跑和走的能力，提高下肢力量和有氧耐力素质。

3.培养学生们互相帮助，坚持到底的意志品质

2

跑走交替200-400米

走和跑逐渐变化向自然过渡

1.学习跑走交替动作衔接要领，85%的学生可以在衔接过程中做到轻松自然。

2.发展运动过程中的对身体的控制能力，提高协调素质和耐力素质。

3. 培养学生们坚持到底，永不放弃，互帮互助的的美德与品质。

4

张瀛潇

走和跑的正确姿势

重点难点

重点：跑和走的正确姿势

难点：

动作协调

教与学的主要方法、手段

1．教师引导学生进行热身

2．教师讲解示范动作，组织学生在设计图形中进行练习走动中和跑动中的姿势，做到轻松自如

3．教师通过语言的形式鼓励学生们坚持到底

4．组织各小组进行展示，比一比，谁的动作协调

重点：

缓慢加速缓慢减速

难点：

跑和走的动作衔接

1．教师通过场景设置引导学生进入课的学习，提出练习要求，激发学生学习兴趣。

2. 将四组同学带入不同的图形区域，由组长带领进行跑走交替并讲明练习要求

3. 通过游戏的方式进入综合练习部分，讲解游戏规则和要求，鼓励同学们互相帮助共同完成

4. 教师进行鼓励和表扬，提示同学们在课后应自主练习。

3 跑走交替300-600米

匀速跑动和走动

1.学习匀速走动和跑动动作要领，

85%的学生可以在跑走交替中匀速跑动和走动。

2. 发展身体控制能力和持续运动能力，提高中时持续耐力素质。

3. 培养学生们坚持到底，永不放弃，互帮互助的的美德与品质。

重点：跑动、走动匀速进行

难点：步伐轻盈，动作协调

1. 教师通过改动场景设置引导学生进入课的学习，提出练习要求，激发学生学习兴趣。

2. 将图形进行改变，由各组组长带各组同学入不同的图形区域，并由组长带领按要求进行跑走交替练习。

3. 增加游戏难度，鼓励和语言提示同学们互相帮助共同完成。

4. 教师进行综合评价，提示同学们在课后应自主练习。培养学生们的自主练习体育观。

1. 课前对上课场地进行检查，排除异物

2. 合理安排学生的练习场地和路安

线

3. 引导学生积极进行准备活动，全

充分活动各个关节

4. 加强学生自我保护和体育课安保

全意识的培养

障

评

价

与

方

法

1.

在学习过程中，学生们能够认真听讲，积极练习，同学之间能够互相鼓励。

2.

基本评价

优秀：（1）动作协调，跑走交替过渡自然。

（2）能够互相帮助。

良好：（1）基本掌握动作，不存在急起急停。

（2）努力完成训练任务，具有合作意识和克服困难的信心。

合格：通过不断练习对走跑姿势有一定进步，在别人帮助下可以完成练习任务的。

有待提高：动作协调性和耐力素质有待提高，遵守课堂纪律，参与课堂活动。

5

“刹车油门踩一踩，安全驾驶小达人”

一年级“300-600米跑走交替”设计思路

一．

指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，本着“关注学科核心价值，提升课堂品质”这一主题。以学生自主练习为主，充分发挥学生主体作用，让学生们以竞技体育游戏化的方式完成课堂教学任务。本课结合各种图形设计跑走交替路线来增添课堂趣味，以动作标准，脚步轻松自然为主要练习目的，发展学生们的耐力素质和力量素质；遵循循序渐进的客观规律合理安排练习负荷，运用中长时持续训练法来提升学生们的耐力素质；通过问题的预设引导学生积极思考，使学生们在成长和成功中形成教与学的意识，享受体育的乐趣，感受力与美的观念。

二．

相关分析

（一）教材分析

跑走交替300-600米是小学一年级《体育与健康》基本教学内容，更是不可或缺的教学任务。从跑到走，再从走到跑随着速度的变化逐渐向自然过度，跑走交替以连续的跑和走交替进行来增强学生们中长距离走动和跑动能力，是发展小学生有氧运动能力的一项基础手段，在培养学生们跑和走的正确姿势的同时增强学生心肺功能。跑走交替300-600米主要是用来培养学生们走和跑的正确姿势，所以，我将跑走交替300-600米单元分为三次课教学，本次课为第二课次，在第一次课练习基础上，通过增加跑走交替距离来进一步巩固学生们跑走的姿势和进一步提高学生们的耐力素质，并运用口诀的形式来帮助同学们体会加速和减速在节奏上面的变化。

（二）学情分析

对于一年级的小学生而言，乐于表现、自信心脆弱和注意力不能持久集中是大部分学生的性格特点。所以，在教案设计上应增添上课趣味，让学生们不知不觉中即完成了训练，又感6

受到了欢乐。另外，一年级的学生身体素质千差万别，意志品质还没有完全形成，在课堂上会出现有同学轻易放弃的现象，教师需要针对个别同学不同状况来进行鼓励和和帮助，使更多的同学享受成功后的快乐。另外，一年级小学生体能较差，所以在教学中对学生的要求不应太高，把走跑中呼吸自然，动作轻松协调作为教学重点，培养学生们克服困难，坚持到底的体育运动精神。

三．

教学目标

1.学习跑走交替动作衔接要领，85%的学生可以在衔接过程中做到协调自然。

2.发展运动过程中的对身体的控制能力，提高协调素质和耐力素质。

3. 培养学生们坚持到底，永不放弃，互帮互助的的美德与品质。

四．

教学重点

重点：缓慢加速、缓慢减速。

难点：跑走交替过程中逐步变化。

五．

主要教学环节

1.

循序渐进，关注差异

在课的设计上，根据跑走交替的距离来设置课次，由走到跑，逐步变化向自然过渡，在结合图形练习中，教师充分发挥小组长的作用，由小组长带领同学们来进行练习，跑和走的节奏由老师的哨音控制。学生之间的个体差异也是客观存在的，在教学过程中，教师为把握本课堂的层次和个体差异的关注，可以对动作不协调的同学进行边做边示范，对体能跟不上的同学，可以边做边鼓励，由简单到难，让各个层次的同学在原有基础上都能得到提升。

2.

及时激励，相互协作

教师的一言一行会直接影响到学生们的上课的状态，对学生的动作掌握和心理发展具有重要的促进作用，在教学中，针7

对体能较差的同学，教师应该在第一时间内进行鼓励用“再坚持一下，马上就完成了，加油”等激励行的语言使学生们冲过极点，达到体能上的第二次兴奋。针对个别素质较好的同学，应提示主动帮助同学们共同完成训练任务，以增强学生们互帮互助的信念。协助其他同学完成整个教学任务，对于今后形成自主体育观具有重要作用。

3．

沟通交流，共同进步

跑走交替300-600米对于一年级的学生而言是个漫长的距离，尤其在最后阶段，很多学生都会产生放弃的念头，这时，同学之间的互帮互助就显得尤为重要，在本课的教学过程中，教师在课堂教学中不仅需要关注技术动作，还需要培养学生们互相帮助的习惯与共同进步的精神。在课堂任务完成后教师可以用提问或者掌声的形式对各个层次的同学进行

总结和鼓励，让每一位同学都能感受到自己是可以的，在面对困难的时候自己是可以通过努力获得成功的。

六．问题预设和解决办法

问题一：由走到跑（由跑到走）动作如何转化

解决：摆臂由直摆臂逐渐改为屈肘摆臂，脚步频率逐渐由慢变快。

问题二：缓慢加速和缓慢减速，避免急跑急停。

解决：模仿老师动作，并加上朗朗上口的小口诀，自主体会逐渐加速和减速

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小学《体育与健康》一年级“跑走交替(300-600米)”教学流程图

一．课堂常规

二．热身活动

1.音乐变奏跑：“白龙马”

2.关节操

三．跑走交替（300-600）

1.

走走看

2.“踩油门”

3.“踩刹车”

4．“白龙马”

5.“吹气球”

四．综合活动

1

收集小宝贝

寻宝

2

放回小宝贝

五．

放松活动

拉伸操：

虫儿飞

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