3、耐久跑（自然地形）教学目标设计

课时计划

年级：三年级

课次：第1次课

执教：舒敏

人数：40人

教学内容

学

习

目

标

课的部分

1．开课常规：

（1）体育委员集合整队、报告人数。

（2）师生问好。

（3）交代课的任务要求。

（4）安排见习生。

2．准备活动：

（1）音乐背景下用不同的跑姿进行慢跑热身。

（2）专项准备活动：

韵律操（找朋友）

耐久跑：趣味跑

教

学

重难点

教学重点：激发学生对跑的兴趣

教学难点：跑动过程中正确的呼吸节奏

1．通过学习，使95%的以上的同学知道“呼吸节奏”这个耐久跑术语，90%以上的同学基本掌握跑动过程中正确使用呼吸节奏，其他同学能在教师的引导下完成。

2．通过对本堂课的学习，发展学生耐力、力量、灵敏、等身体素质。

3．通过学习，培养学生顽强拼搏的优秀品质及团结协作的意识。

教

学

内

容

教

学

活

动

1.集合。

2.带领学生两路纵队围绕篮球场慢跑。

预计问题与

措施方法

次时数

间

1

1

组

织

形

式

1．组织：四列横队

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●

2′

5′

导

入

与

准

备

1．预计问题：

（1）学生注意力不集中。

（2）学生活动关节不充分。

3.带领学生在音乐下做各关

节的活动，学生认真模仿，

并强调行进间动作做到位。

2．措施方法：

（1）教师声音洪4.教师带领学生做韵律操，亮调动积极性。

学生认真模仿。（强调呼吸（2）教师语言提节奏）

示。

2．两路纵队跑进：

3.韵律操组织同图1。

学

习

与

体

验

一、团队合作图形跑：

1.教师讲解趣味跑的规则并

带领学生跑“十”字形图案。

（一）“十”字图形趣

味跑

2.学生大组讨论其他的“十

字”跑进路线并尝试。

3.教师带领学生用后踢腿跑

进行“十字”图形跑。

1．学生在“十”字形基础（二）学生自创图形、上小组讨论自创图形用垫跑姿趣味跑

子摆出，设计出跑动路线，小组长带领组员试跑。

2.小组再次讨论确定另外一

1．预计问题：

（1）学生模仿动作不到位。

（2）间隔距离把握不好。

（3）没有保质保量完成。

2．措施方法：

（1）教师语言提示。

（2）教师语言提示。

（3）教师强调规则意识。

1

1

2

1

1 1.两组两路纵队：

2

′

2

′

（其中一小组组织图示

3

′

2.四路纵队，两路纵队

一组

2 ′

1′

学

习

与

体

验

二、拉人游戏比赛：

方法：以各小组为单位，每人手持垫子，由本组第一名同学出发，跑到篮球场边线，将手中的垫子放在边线上，然后折返跑回拉本组第二名同学再一起出发，先拉完本组队员的队伍获胜。

规则：

1.队伍必须绕过瓶子后才能返回。

2.队员之间不能脱手

课课练

游戏：交换朋友

种跑姿，男女生组分别展示自创跑姿。

4.男女生组交换场地体验不同路线和不同跑姿。

1.组织学生进行教学比赛：

（1）讲解比赛规则

（2）示范

（3）组织比赛

2.教师对比赛进行评价

协调、腰腹、上肢组合练习

1．预计问题：

（1）游戏过程中队员之间出现脱手情况。

（2）个别同学体力跟不上。

2．措施方法：

（1）教师赛前强调比赛规则，强化规则意识。

（2）教师给学生加油鼓劲。

1．预计问题：学生动作不到位，不能坚持。

2．措施方法：

播放激情音乐，语言提示、鼓励学生；与教师竞赛

1．预计问题：

（1）学生注意力不集中。

（2）学生放松不到位

2．措施方法：

（1）教师声音洪亮调动积极性。

（2）教师语言提示。

1

2

2

1

4 3.同上组织。

′

3

′

4.比赛组织队形:

5

′

1

2

3

4

8′

○

○

☆

☆

○

○

☆

☆

○

○

☆

☆

5.四列横队：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●

1

3′

四列横队：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●

拓

展

与

延

伸

1.放松：在音乐背景下做身体各部分的拉伸。

2.师生共同小结、互相进行评价。

3.师生再见，收还器材。

场地瓶子41个、音响1个

器材

1.创设一种身心愉悦的情境，引导学生进行精力拉伸及放松练习。

2.师生共同小结与相互评价。

预计负荷

练习密度：50%左右

平均心率：125次/分左右

心理负荷：中

安全

1．课前检查学生服装和场地器材，消除安全隐患。

措施

2．强调跑步间隔距离。

课

后

反

思