2、快速跑（50米）教学设计第一课时

东二小学《体育与健身》日常课教案

年级

班级

内容

主题

三

1.2.3.5 人数

组班形式

45 自然班

日期

周次

重点

难点

4.16 8 执教

课次

邓红

34 1、走和跑：50米快速跑（16-11）

2、综合活动：跳长绳（18－6）

前后摆臂；绳子最低点跳起

肩关节为轴；协调配合

学习

目标

1．基本掌握50米反应跑的动作与方法。

2．基本掌握跳长绳的动作与方法。

3．增强下肢力量，提高速度、弹跳、灵敏、协调素质。

4．培养学生团队合作、积极进取精神能力。

教学

内容

运动负荷

次数

4×8拍

2遍

3次

5'

8'

时间

强度

适

教师与学生相互问好，教师宣布本课内容50米反应跑和跳长绳。

教师讲解慢跑的方法，学生二行练习，教师口令引导。

1、学生在小干部的带领下进2、教师提示各节操的动作要领。

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教与学的活动

组织与队形

课时序

间

一

1'

课堂常规：

1、师生问好、宣布内容

2、检查服装

3、安排见习生

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二

3' 准备活动：

绕跑道慢跑

准备操：

徒手操8节

头部运动

肩部运动

扩胸运动

俯背运动

弓步压腿

侧压腿

手腕脚踝

走和跑：

1、50米反应跑摆臂练习

2、游戏：抢收抢种

将学生分成人数相等的四组，第一位同学听到哨音后快速跑到“地里”把成熟的“种子”收回交给2圈

2’

中

路纵队在小干部的带领下进3' 三

四

13'

弱

行集体听口令练习。

2'30”

要求：动作有力

四列体操横队进行站立式起跑练习

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弱

1、教师讲解动作要领，学生要求：认真听（看）信号

则，学生按照老师的要求进行游戏，注意快速起跑。

强

2、教师讲解游戏的方法及规要求：快速起跑，击掌后同伴再跑

▲

五

12'

六

2'

七

1'

同伴，同伴击掌后快速跑到“地里”再“种上”，依次类推至全组做完。三局两胜制。

跳长绳：

1'

7'

5'

适

1、教师讲解跳长绳以及的动作要领，学生在小队长的带领下进行跳长绳练习。

生2-3人一起跳长绳，学生尝试练习。

分四组分散在跑道中进行练习

中

2、教师根据各组情况提示学

1、

中间一人跳长绳

2、多人一起跳长绳

放松整理：

放松操3节

小结下课

要求：注意安全，摇绳与跳绳者相互配合。

教师讲解各种放松操的动作行练习

师生共同总结本课学习情况。

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1'30”

弱

及方法，学生根据教师口令进▲

场地器材

课后小结

竹节长绳4个

呼啦圈4个

小沙包4个

跑道

安全保障

清扫操场，划分活动区域，活动前进行安全教育

练习密度

预计

全课

35%以上

内容主题

25%以上

强度

较强