肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡10分钟试讲教案

尊敬的各位领导、各位专家、老师们！大家上午好！

我是来自四川省温江中学的付亮老师，我们团队的教学设计是水平五《体操—肩肘倒立》，我将从以下几个方面给大家进行介绍：

一、

指导思想

本课以高中《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”的思想为指导，结合我区“三主”

“四段”课堂教学主张，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识，提高学生体育核心素养。

二、

教材分析

本课选自人教版高中《体育与健康》第七章第四节。高二女生《体操》模块教学分为1个健身操单元和2个技巧单元共18课时，本次课为《技巧》单元的第四次课，《肩肘倒立》的第一次课，教学内容为复习“单肩后滚翻成跪撑平衡”和学习“肩肘倒立”技术。

三、学情分析

本班学生44人，全部为女生。她们上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高。但通过技巧单元前一阶段的学习和体操身体素质练***部分学生已经能够熟练的完成滚动、滚翻、单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作，为堂课的学习奠定了较好的基础。

四、教学目标

基于高中《体育与健康课程标准》、教材、学情，我们确定了本课教学目标：

1.通过学习，学生了解肩肘倒立动作概念,理解肩肘倒立的正确动作要领和保护与帮助方法。

2.80%以上的学生能够在保护与帮助下（或独立）完成肩肘倒立技术动作，提高身体协调控制能力，体会空间定向、滚翻、身体平衡的控制，发展腰腹力量。

3.培养不断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我与成功的喜悦，增强安全及保护意识。 五、教学重、难点

依据本课教学技术特点，我们确立了本课教学重

难点：

1,教学重点：举腿、夹肘、伸髋

2,教学难点：伸髋展体后的垂直平衡

六、场地器材

本课场地器材如图所示场地布置如图所示。利用毽球的目的是，脚夹毽球防止分腿勾脚尖，教师中间示范的位置，既便于教师教学示范和组织教学,又便于学生观看教师的示范和小组的合作学习，提高练习密度

七、教学方法与手段：

教法：小组合作学习法、讲解示范法、提示法、预防与纠正错误法。 学法：我们指导学生采用,“听”、“看”、“想”、“说”

“查”等多种方式来学习，让学生手脑并用，口耳齐动，在多种感官的刺激下，让学生学有所获。

八、教学流程

根据成都市温江区体育学科“三主”的教学主张和“四段”教学结构，把课分成：热身激趣

——尝试感悟

——学习提高——恢复评价四个环节进行教学。

热身激趣环节，用提问式导入本课的学习内容，击掌游戏口号“我最棒”、“我能行”、“我帮你”、“我们是最棒的团队”激发学生学习兴趣，给学生树立自信心，建立团队协作意识。然后师生在健康、励志、积极向上的音乐伴奏下做热身与专项准备活动，为主教材的学习奠定心理和生理基础。

尝试感悟环节，复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，并根据各个小俱乐部课前查询、搜集“肩肘倒立”动作要领及辅助练习方法，自主尝试“肩肘倒立”，培养学生自主学习能力，初步了解肩肘倒立动作概念,理解肩肘倒立的正确动作要领和保护与帮助方法，建立

“我最棒”的意识，为接下来的学习打下动作基础。本环节用时4—5分钟，运动强度中下。

学习提高环节，我们分为基本技术学习和身体素质练习两个部分。基本技术学习部分，我们把多媒体运用到肩肘倒立教学实践中，把学习的内容同步投影到大屏幕上，学生能直观了解动作技术，提高学习效率，练习中主要设计了以下活动：1.采用“脚夹毽球仰卧举腿”，解决翻臀、并腿、绷脚尖的问题；2.采用“脚夹毽球仰卧举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑练习”，解决支撑稳定问题；3.采用“展髋挺腹脚尖触及毽球”，解决伸髋立腰的问题,4.采用“屈腿肩肘倒立”，解决动作过渡中的衔接问题,最后教师完整示范讲解肩肘倒立技术动作及保护与帮助方法，还把肩肘倒立和单间后滚翻结合起来展示给学生作为下次学习内容。本环节始终围绕“三主”的教学主张进行，活动设计以教学目标为导向，学习中以小组合作学习为主体，练习中以技能学习为主线，

“运动能力”的体育核心素养在课堂教学中逐步形成。本部分练习预计用时16—17分钟，运动强度中。 身体素质练习部分，采用我校体操模块的素质操，把一些发展柔韧、灵敏、上肢、肩带、腰腹力量的垫上运动的方法编成一套素质操，在音乐《放下手机》的伴奏下进行练习，发展学生腰腹肌力量、协调、平衡能力以及对身体的自控能力，同时向学生传播正能量，让“健康行为”的体育核心素养在活动中潜移默化地形成。此部分预计用时3分钟，运动强度中上。

恢复评价环节，选用我校自编放松操《荷塘月色》，学生在轻松的音乐伴奏下，达到身心放松的目的和艺术情感的享受，使整堂课在愉悦的氛围中完成。评价部分让学生自评、互评，实现“学—教—评”一致性的目的。 谢谢大家！接下来让我们用热烈的掌声欢迎石老师上课。