4.定向越野运动教案1

开州区实验中学体育教学教案

主编教师：秦魏

审核

第

3 周第

1 课时

上课班级：高2019级1、2、3班

1、耐久跑----路跑

内容

1、运动参与：学生积极参与体育学习和锻炼，体验运动乐趣与成功，逐步形成体育锻炼的意识和习惯。

教

2、运动能力：通过本次耐久跑的学习，能够让95%的学生在规定的时间内完成2000学

米的教学任务，同时在教学过程中增强学生的运动安全意识和防范能力。

目

3、身体健康：通过本次课学习，学生根据自己的实际情况经理提高身体锻炼意识。

标

4、心理健康与社会适应：

通过本次课教学培养学生坚强意志品质，学会调控情绪方法，形成良好的合作意识与能力，使其成为具有良好体育道德品质。

教学重难点

结

构

1、教学重点：快速阅读地图，牢记跑动路线，团结协作完成教学任务

2、教学难点：跑动时的呼吸调整，团队鼓励，学生身体调控

学

习

内

容

师

生

活

动

教

学

组

织

组织：成四列横队

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学生活动

1、精神饱满注意力集中。

2、集合快、静、齐；听从指挥。

3、明确教学内容和学习目的以及注意事项。

4、见习生可以随堂做适量练习。

1、组织：八路纵队绕足球场慢跑两圈。

要求：队伍整齐，学生精神饱满充分体现团结协作精神。

组织

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教师活动

1、教师镜面示范带领学生做准备1

练习次数

练习时间

1、体育委员集合整队，清点人数并报告老师。

2、师生问好！

3、教师宣布本次课的学习内容：“立开定跳远“、”身体素质练习”和学习始目标以及注意事项。

部4、检查学生服装。

分

5、安排见习生

1

2 分

钟

1

8 分

钟

准备部分

一、热身跑

1、教师讲解热身跑路线以及跑的要求。

2、学生队伍整齐步伐一致。

3、体育委员组织实施，体育教师随队练习。

二、徒手操

1、扩胸运动（4×8拍）

2、振臂运动（4×8拍）

3、体侧运动（4×8拍）

4、体转运动（4×8拍）

5、腹背运动（4×8拍）

6、弓步压腿（4×8拍）

7、腕、膝、踝关节环（4×8拍）

8、大腿肌肉静止拉伸

活动。

2、教师口令清晰，声音洪亮、示范动作规范。

学生活动：

1、学生模仿锻炼协调能力。

2、注意力集中，在老师带领下充分活动各个关节、韧带和肌肉。

组织：把学生分成左右两部分，教师在中间讲解动作要领。

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教师活动

1、教师讲解本次路跑的基本方法

1.1以小组为单位，注重成员之间的团结协助。

1.2在路跑线路上设置了3个监督站，每个小组的人员全部通过后才能在监督员手中领导小组牌。

1.3路跑线路出现错误将加15秒，没有拿到3个小组牌算失败。

1.4小组按照跑动的时间来排名次。

一、分组

1、将学生按照行政班级教学的分组形式分成9个小组

2、将3名学生干部安排在路跑的3个点上，监督每个小组跑动情况。

校园平面图

基本部分

学生活动

1、学生认证听老师讲解路跑的方法，结果统计。

2、学生看教师所给的路跑图。

3、学生讨论路跑注意事项以及路跑的方式方法。

1

25 分

钟

2

结束部分

结束部分

一、放松练习

1、向上拉伸

2、左右拉伸

3、弓步拉伸

4、下肢肌肉放松

5、情景引导放松

二、评价

1、学习评价

2、学生评价

3、小组评价

三、下课

组织队形

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教师活动

1、教师讲解动作要领。

2、带领学生放松

学生活动

1、认真听老师讲解

2、观察教师的示范动作并同时跟随教师做放松练习。

教师活动

1、教师针对本次课做总结，评价学生学习效果。

1.1学生完成情况

1.2小组协作情况

1.3通过本次课引申到学生学习情况

学生活动

1、认真听老师评价

2、学生针对学习效果进行自我评价。

教师活动

教师宣布下课。

学生活动

1、收还器材

2、安全有序退出课堂

1

5 分

钟

场地器材

教学1、小组牌1-10

3组

2、校园平面图的路跑路线图9份

反思

3