体育与自尊自信的培养教学设计及教案分析

体育与自尊自信的培养教学设计

八师第二高级中学：白萍

共1学时

一、教学目标

：

1.了解自尊自信的价值。

2.积极参加体育活动，培养与发展自尊自信。

二、学情分析：有一部分学生对自己没有信心，缺乏勇气。通过本节课让学生了解自尊自信的重要性。树立自尊自信，激发自我潜能，学会认真倾听，养成良好的习惯，培养学生积极思考，有敢于挑战困难的勇气和解决问题的智慧，让学生对未来充满自信和向往。

三、教学重点：重点指导学生学习有关自尊自信方面的知识，引导学 生在体育锻炼中培养自尊自信的品质；

教学难点：掌握怎样在体育运动中培养自尊自信的方法。

四、教学内容：

理论：体育与自尊自信的培养

教师：自尊是一个人发展和前进的潜在动力，是一种高尚纯洁的心理品质；自信是一个人心理健康的基础，是良好心理素质的核心，也是走向成功的必由之路。高中阶段是自尊和自信形成的关键时期，高中生不仅可以在体育活动中认识自我、接纳自我，还能够通过体育运动有效地培养和展现自己的自尊和自信。

教师问：1.你认为什么是自尊、自信？

2.你认为在日常生活和学习中自尊和自信的重要性表现在哪里？

学生答：各抒己见，怎么认为就怎么答。

(一)、自尊和自信

1.自尊

定义：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮 辱。

自尊是自我尊重和自我爱护，自尊又包含有要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理。一个人的自尊受很多因素影响。如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况等。高中阶段是身体发育的重要时期，身体自尊（即对自己的身体的满意程度）备受自己和同伴关注。身体自尊是自尊的重要方面，应收到充分重

视。

2.自信

定义：自信是一种反映个体对自己是否有能力，或成功的完成某项活动的信任程度的心理特性。

自信是一个人自己相信自己能实现自己愿望和远大理想，是一种十分可贵的心理品质。自信也是对自我力量的充分肯定。自信这种纯洁而高尚的心理品质也是一个人充分调动自己潜能的动力来源。自信有助于健康，真正的自信必定有勇气正视自己，真正的自信应是与自卑无缘。真正的自信往往经过屈辱和挣扎，挂在嘴边的自信是常见的，唯有埋在心底的自信才是可贵的，自强者自信，自信有益于身心健康。成功感是一种积极的心理体验。这种成功体验是形成一个人自信的重要前提，也就是说自信心是在体验成功和克服困难中产生。总之，人的自尊、自信锻炼是随着人的成长而发展起来的。体验锻炼是体验和培养自信、自尊和成功感的重要手段，所以，我们应该在体育锻炼中珍视它、爱护它、精心培养它，切莫损伤它。一个人有自信，他就会满怀热情地投入到生活和学习中；在遇到困难时，也不会被困难和挫折所压倒。自信是一个人成功的基础。

小测验：

请根据自己最近的表现进行评价。

(1).开朗，言谈举止有生气；

(2).坦诚，能直吐心声，不掩饰自己的缺点；

(3).虚心，能够接受批评，坦然承认错误；

(4).大度，能赞赏和接受别人，不嫉妒；

(5).轻松，生活表现自如，不沉重抑郁；

(6).言行一致，言谈举止表现和谐；

(7).开放，对新事物采取积极开放的态度；

(8).幽默，乐观面对生活中的失意和挫折；

(9).勇敢，勇于面对生活中的困难和挫折；

(10).果断，勇于承担责任，不优柔寡断。

通过自我测验找出自己的优点和不足，在看到自己优点的基础上，客服缺点，使自己成长为一个自信的人。

(二)、在体育活动中展现和培养自尊自信

一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我。

1.展现自我：体育活动多种多样，要有明确的锻炼目标，看到自己的长处，不断提高。在群体活动中，与同伴积极配合，努力展现自我，有信心让同伴接纳自己。（教师可以通过运动会团体操的活动，就班级个别同学的优秀表现为例子展开讨论）

2.自我激励：首先，要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己成功经历中感到荣耀和自豪的事情，并肯定自己所具有的能力，鼓励自己说：过去行，现在更行，别的事情能处理好，这个事情也能处理好。其次，当面对有难度的活动项目或受到挫折时，要敢于面对困难，从哪里战胜困难和挫折的成功者身上找到自己前进的方向。在困难面前，应运用积极、肯定的自我暗示为自己打气，例如“我可以，我行”，“成功一定属于我”等等，以增强自信，客服困难。（教师结合最近学习广播体操中，部分同学动作不协调，动作连贯性差等问题，让部分同学从自身出发谈谈自我激励的方法。教师进行总结性发言。）

3.量力而行：根据自己的实际情况，每个人从实际出发，制定一个可行性的目标计划。要求：从最容易实现的目标进行学练，通过不断地练习增长信心，首先实现第一个目标，然后再通过练习实现下一个目标，直至实现终极目标。（写在书上p39页。）

4.相互鼓励：在体育活动中，同学间要相互鼓励，愉快接纳，这将有助于从“同伴关系”中发展自尊、自信，同时也使你学会尊重他人。（结合本班的情况，找参加集体项目的同学，例如：篮球、团体操、排球比赛，谈一谈相互鼓励带给大家自信的体会或自己的认识和看法。）

5.发展专长：增强自信心的另一种方法是选择一种你喜欢做、做得好、自己欣赏、同伴也欣赏的体育活动，有计划的发展它。当你的专长得到同伴的欣赏时候，自我价值感油然而生，随之而来的就是自信心的增强。

观看视频：1.一个6岁小女孩练习打乒乓球的视频；

2.2019年4月28日，马龙在匈牙利布达佩斯世乒赛上以 4:1战胜瑞典选手法尔克后高呼：“I am made in china”。

（感受体育锻炼带给大家的自尊和自信。）

五、评价总结：学生以组为单位进行讨论，派代表发言。主题：在体育活动中如何培养自尊自信。