单手肩上传接球优质课教案内容

篮球——单手肩上投篮教案

一、开始部分

1.

集合整队：（集合、立正、稍息、向右看齐、向前看）

2.

师生问好：（同学们好）

3.

清点人数，检查着装：（体育委员出列，清点人数、检查服装。

很好，人数都到齐了，服装也都统一）

4.

宣布本节课的内容：（同学们，相信大家都看到我身边的篮球，没错，我们这节课学习的就是篮球，篮球中的单手肩上投篮）

5.

安全教育：(在本节课的学习中要求同学们不要将篮球放到地上滚动，不要打闹，注意安全) 6.

安排见习生：（见习生出列）

二、准备部分

1.

慢跑：（所有同学，立正，向右转，绕篮球场慢跑2圈，跑步走）

集合整队：（立正，向右看齐，向前看，呈广播体操队形散开）

2.

（接下来我们做篮球的专项准备活动

第一节：胸前拨球

第二节：上下拨球

最后一节：做拉伸）

3.

集合：（以这位同学为基础，向中看齐，向前看）

三、基本部分

1.

导入：（同学们，一场篮球比赛的首要目的是什么，这位同学说的对，为了赢，那要怎么样才能打败对手赢得比赛，这位同学说对了，得分多，怎么样得分，投篮，对的，投篮是我们在篮球比赛中唯一的得分手段，我们今天要学习的就是篮球中最常用的得分技能之一—单手肩上投篮，例如NBA库里号称三分绝杀王，他的单手肩上投篮动作堪称教科书式的，同学们好好学习有可能就是下一个库里）

2.

动作讲解示范：（首先是持球动作，我们以右手为例，五指自然分开，掌心空出，手指指根以上部位持球，利用大拇指与小拇指控球，左手扶在球的左侧，右臂曲肘，形成三个90度，大臂与身体呈90度，大臂与小臂呈90度，小臂与手背呈90度，目视篮筐，这样大家可以理解吗，可以理解很好。两脚左右前后开立右脚稍在前，膝盖微屈，重心落在两脚脚掌。其次是在投篮时，下肢登地发力，右臂向上方抬肘伸臂，当身体接近最高点时拨腕，紧接着利用中指与食指拨球。最后在出球的瞬间，身体随动作向上伸展，脚跟稍微提起。大家要记住我们的发力顺序是由下而上的。

现在大家看我的完整示范（进行示范），现在大家清楚吗，有不清楚的地方可以提出来；投篮可不可以跳起来，如果大家技术动作不够熟练不建议大家跳离地面，还有问题吗，没有啦，那我们就接下来进行练习，在练习中有什么不懂的地方可以直接询问老师）

3.

练习

（第一个练习：（1）徒手练***家不用拿球，徒手做持球动作，立正，呈广播体操队形散开）

教师巡回纠错：（这位同学，屈膝的时候不要撅屁股，膝盖往前，这位同学，手指自然分开，手指自然弯曲）

（集合，我看到有同学出现一些情况，在持球时膝盖往前，手指自然分开，而对于三个90度，同学们不要太过刻意追求，只要将大臂抬到与地面平行自然达到。好现在散开练***家做的不错，现在做徒手的投篮动作，由下至上发力，这位同学，拨腕要在手臂打直的时候进行拨腕，而不是在手臂屈肘的时候。）

（2）两人对练：（现在，二四排的同学每人拿一个球回到原地，一二排向后转。）

（一四排都退一步走，现在我们两个人一组，将球以单手肩上投篮的方式投递到对方的头顶，注意安全，开始。）

教师巡回指导：（这位同学，你要记住投篮的发力顺序，你看你的已经将球投出去了脚才登地发力，这是不对的，要由下而上）

（3）投篮练习：（现在第一排到一号半场，第二排到二号半场，第三排到三号半场，第四排到四号半场，我们进行投篮练习，排成一列，每组派一个人到篮下捡球投完一轮以后换人捡球，开始。）

教师巡回指导：（这位同学，左手只是辅助的，并不是发力的，利用右手发力）

（集合，立正，向右看齐，向前看，同学们现在对于这个单手肩上投篮有什么问题可以提出来，这位同学说总感觉力量不够，这是因为大家没有将发力顺序调整好，大家投篮的发力一定是由下而上的，还有问题吗，球总是偏离了，那是因为有的会用到左手发力，我们左手只

是辅助，只是用来扶球的。）

四、结束部分

1.

放松练习：来一段彝族舞蹈，大家放松一下

2.

对于这堂课，大家做的都不错，但是下来对于技术动作还要加以练习，好好练习，你们都是下一个库里，这节课大家表现都不错，要给自己一点掌声，再接再厉）

3.

回收器材：(体育委员下课将器材都收回去) 4.

立正，同学们再见