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体育与健康课教案第14周2课次 高一年级 年 月 日学习目标一、进行长跑初测量减半二、通过选项练习，培养学生对体育课的兴趣和起到放松作用篮球场 1个足球场 1个跑 道 1条场地器材 、学习、一、半距测试内二、选项活动（篮球、足球、排球、毽球）容选项
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3.中长距离跑课堂实录及点评
未知
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关键词：3.中长距离跑课堂实录及点评
正文
体育与健康课教案
第14周2课次 高一年级
年 月 日
学习目标一、进行长跑初测量减半
二、通过选项练习，培养学生对体育课的兴趣和起到放松作用
篮球场 1个
足球场 1个
跑 道 1条
场地器材
、
学习、一、半距测试
内二、选项活动（篮球、足球
、排球、毽球）
容选项活动所需的器材若干
顺序时间达
成
目
标
学
习
内
容
一、课堂常规
1、体委集合整队向教师报告人数，师生问好。
2、教师宣布课的任务、安排见习生。
二、准备活动
徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、正侧压腿
6、膝关节运动
7、碗踝关节运动
教
师
活
动
1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。
1、
宣布体育课内容，安排见习生，强调运动中注意安全。
2、
引导学生进行练习，纠正做不到位的动作。
学
生
活
动
1、
上课认真听练。
2、
动作到位，保证动作幅度。
3、
一拍一动，动作整齐规范。
4、
动作正确
组织：
■■■■■■■■
■■■■■■■■
▼▼▼▼▼▼▼▼
▼▼▼▼▼▼▼▼
准备部分
1、学生对体育课有浓厚兴趣，能专心听讲和进行练习，培养学生良好的体育习惯。
2、徒手操使学生达到热身目的，10充分活动开各关分节，集中学生注钟
意力，调动学生学习情绪
3、活动身体各关节和肌肉群，提高人体各系统的活动能力，使其适应锻炼要求
1、初步测试学生对中长跑学习的掌握情况和对半距跑进行考核。
男生■
女生▼
教师●
●
1、
男女分组进，先是男生进行测试500米测试，女生进行自选活动，男生考核完后女生考，男生自选活动。
1、语言提示学生的摆臂动作和呼吸节奏，还有体力上分配
1、分组练习，男生先测试500米，测试中按老师要求完成测试。
顺序
时间
达
成
目
标
学
习
内
容
2、测试时分四组，没到的学生帮助老师进行测试，别的同学跑的同时听老师对跑动学生的点评。
3、自选活动
篮球、足球
羽毛球、板球、键球
教
师
活
动
2、密切注意学生的情况，防止意外发生。
3、对自选活动进行安排并注意安全。
学
生
活
动
2、女生进行自选活动，要做到充分热身，为测试做准备
3、跑到终点的同学听好老师报自己的成绩记好并比较一下。
4、自选活动中长跑测试中注意安防止意外的发生。
基本部分
2、在练习中发扬不怕累不怕苦的精神。
30 3、发扬拼搏精神，分并配合呼吸做好自钟
检情况防止意处发生。
4、让学生初步体会到中长跑的感觉
结束部分
1、集合要快齐静
2、小结测试情况
5分钟
1、集合小结本节课的测试情。
2、
安排学生收拾器材归还练习小结。
3、
师生再见。
1、
吹哨集合进行小结。
2、
安排学生收拾归还器材，总结本节课的测试程况。
1、
以四列横队集合，认真听讲服从老师安排。
2、
认真听教师小结课的情况。
教学反思预计负荷指标
平均心率： 135次/分钟
练习密度：50%--55% 180160140120100806040200051015202530354045
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