原地单手肩上投篮课堂实录【2】

学习目

标

重点

难点

教学

流程

课的

结构

1.

认知目标：学生90%通过本次课的学习知道原地单手肩上投篮的基本动作要领；

2. 技能目标

：80%左右的学生掌握原地单手肩上投篮的技术动作；

场地器材

3.

情感目标：学生能积极练习，并培养学生间的相互帮助、自我展示、相互评价的能力。

重点：双手持球时手臂的形态以及出手时手臂和肘关节的动作

难点：上下肢的协调配合用力以及手对球的控制掌握能力

篮球场：二个

篮球：40个

热身操---讲解示范---徒手模仿练习---持球投篮练习—投篮比赛---课课练---放松

时间

次数

学习内容

教法

学法

组织与队形

1.提前到场，准备与检查器1.

课堂常规：

材

(1)师生问好，清2.接受体育1 点人数。

委员报告，向学生

(2)老师宣布本次问好

课的内容与教学目3. 宣布本

标。(教师用提问的课内容与目标

方法宣布本科内4．安排见习准

容) 生，要求注意安备

10

全。

部分

(3)安排见习生。

分

钟

1.

口令指挥。

2.

动作示范清

5 1、热身操

* 楚、准确到1) 静态拉伸

4 位。

2）纵横叉压腿

3）仰卧侧伸腿

4）跪后倒

5）篮球绕8字

基

2

2

1 组

20 次

一、篮球教学---原地单手肩上投篮

1、动作方法（以右手为例）：

两脚左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节超前，屈肘翻腕置球于右肩前上方，同时左

1．教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点

2．组织学生进行练习

A,原地徒手模仿练习

1.体育委员整队，检查报告人数

2.向教师亲切问好

3.认真听讲，明确目标

学生在教师的引导和带领下进行练习，活动各关节。

要求：

节奏准确，动作到位，充分

队形：

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

要求：快，静，齐

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

1、

认真观看教师的动作示范，根据示范动作思考怎样才能做好该动作

2、学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习

队形如下：

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

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本

部分

30 分钟

2

7

1

8

3

5

手扶球左侧。投篮20时蹬地展体，右臂次

向前上方抬肘伸

臂，压腕拨球。

2、动作要点：持

球正确，上下肢协20调用力，伸臂、抬次

肘、压腕、拨指柔

和有力。

20

次

三、游戏比赛--- 投篮比赛

方法：每队选 出5名同学，女生 和男生分开分别比 赛。

规则：距离球篮31 米的距离每位同学组

试投3球，投中一 球算一分，分数多 者为胜队。负队的 学生原地蹲起10 个。

三、课课练

分组轮换素质练 习

①深蹲

1 ②俯卧撑

组 ③合作跳

④立卧撑

B．持球原地模仿练习

两人一组一球，相距4-5米进行练习

C．分组练习，一人一球，近距离（距离篮筐1-2米）原地投篮练，逐步加长距离进行练习。

3．组织学生集合，学生展示及评价，教师纠正学生的易犯的错误。

D．帮助练习，挑选动作规范学生进行帮辅。

1,、教师讲解游戏的方法和规则并组织学生进行游戏示范

2、组织学生进行游戏比赛

3、教师与见习的学生参与裁判工作，强调遵守比赛的纪律和规则

１．教师讲解课课练习的方法并示范

2．学生分组统一练习．

3．教师统一指挥及时表扬做得好的小组和个人

４．提高学生安全意识鼓励学生勇于拼搏，培养学生B、学生两人一球，前后排的学生面对面的站立，一人做投篮练习，一人看队友的动作，指出错误之处并接球模仿投篮

C、一个篮球架前面一纵队学生，投完篮即交球给后面同学回到排尾，依次按顺序进行投篮，相互之间进行指正，熟练后距离逐步加长。

3、学生留意老师的提示，对比改正自己的错误动作。

D.动作还不够规范的学生在动作规范学生的帮助下认真练习

1、学生认真听游戏的方法和规则

2、

学生们积极参与比赛

3、

严格遵守比赛规则

１．学生认真观察教师的示范，了解课课练习的方法。

2．学生分男女二组进行练习．由骨干负责，注意安全。

3．积极参与练习，相互合作。 4．相互鼓励。

5.练习1分20秒后轮换下一个练习。

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合作跳3 深

蹲

1 立

卧

撑

4 俯

卧

撑

2

吃苦耐劳的精神

结束

部分

5分钟

3

2

静态拉伸

坐位拉伸

1 仰卧侧交叉腿拉伸

组

跪后倒拉伸

抱膝团身拉伸

2.课后小结

3.师生道别

１．教师指导学生进行放松活动，要求充分地放松好

2．对本课进行评价与总结

3．指定人收放好器材

１．学生随教师进行放松活动，动作到位，达到放松目的 2．学生听教师评价

3．收放好器材

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易犯错误、预防纠正

1、肘关节外张

纠正：反复做徒手模仿练习

2、手指手腕无下压拨球的动作

纠正：1，原地拿球做手腕下压拨指的动作

2，徒手练习时留意压腕拨指的动作

平均心率：

（次/分）

160 150

140 预计练习密

130 40-50% 度

预

120 110 计

100 心

90 率

80

曲

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 线

（分钟）

1．

保持好队形及前后左右

间隔的距离

2．

投球的同学动作不易过安全隐患

大，避免球反弹相撞

3.自我安全意识强，练习时不要打闹。

学

与

教

的

课

后

反

思