接力跑课件配套优秀

接力跑-下压式传接棒教案

教师:李烨 课次：第1次课 班别：高三（9）班

人数：52人 上课时间：40分钟

学习

2.技能目标：通过本次课，使90%的学生基本掌握下压式接力跑交接棒的技术动作要领。

目3.情感目标：培养学生团结协作，良好的合作精神和集体主义精神。

标

4.教学要求：注意防止意外事故的发生，要求学生积极参与，体验接力跑的乐趣。

学1.讲授接力跑下压式交接棒技术。

习

2.十字接力跑比赛。

内容

重正确的交接棒技术

交接棒位置和时机的把握

难点

点

教

学

课堂常规 - 准备活动 - 讲授交接棒技术 - 徒手交接棒练习 - 原地交接棒练习 - 慢跑中的交接棒练习 - 十字接力跑比流赛 - 拉伸放松 -小结

程

时间阶次达成目标

阶段内容

学生活动

教师活动

组织教学

（分强度

段

数

钟）

1.明确学习内容和目标。

1.师生问好，报告人1.学生站成四列1.提前到达场地，一、组织：

2.建立安全意识，预防运数，检查服装。

横队。

检查器材，准备上

●●●●●●●●●

动损伤。

2.宣布课的内容和2.学生认真按照课。

●●●●●●●●●●

课

任务。

队列的要求，动作2.集合队伍，向学●●●●●●●●●●

一致，精神饱满。

生问好，检查出勤●●●●●●●●●●

2分

小

1 堂

情况，安排见习 △

钟

生，宣布本次课的四列横队，体操队形

常

内容与目标。

学生：● 教师：△

规

二、要求：

快

静

齐

1.充分活动身体，有效热原地准备活动

1.动作轻快，准1.动作示范，教操

一、组织： 身，避免运动损伤。

1.头部运动2*8 确，舒展。

领操。

2.扩胸运动2*8 2.全体学生跟随2.使用哨子，语

●●●●●●●●●

2.调动学生生理机能，提3.腹背运动2*8

老师口令，哨言，口令激发●●●●●●●●●●

高身体兴奋性。

4.弓步压腿2*8 声下完成准备学生热情，调●●●●●●●●●●

5.扑步压腿2*8 活动。

动积极性 ●●●●●●●●●●

6.手腕脚踝关节2*8 性。

△

7.膝关节运动1*8

热

深蹲 1*8

二、教学步骤：

3 中

1

1.学生成四列横队进行热分钟

身

身练习。

2.学生在教师的口令和哨活

音下，完成热身操练习。

动

三、要求：

通过学生热身活动，充分预防运动损伤。

1.认知目标：学习接力跑的基本知识及规则。

1.活跃课堂氛围，进一步1.游戏：喊数抱“团”

1.在跑的同时集1.老师详细讲解喊一、组织：

6分

进行身体兴奋性的调动，规则：全体同学成一中注意听教师口数抱“团”的规则，

钟

为课堂内容的导入做准列纵队的队形绕足令，按教师所喊数并带领全体学生

备。

球场中心逆时针跑字迅速抱“团”

进行

游戏练习。

动，教师喊任意一个

数字，在5秒钟以内2.听从老师安排，2.合理组织。

学生按照听到的数遵守游戏规则。

字组成一个小组，数

字不对或反应慢的

人做与教师喊的数

相对应相同数目的

二、要求：

中 1

深蹲个。

1.52人围绕着半个足球场

慢跑，听老师口令变换跑

姿。教师喊3-4次不同的数

字。

体

2.学生注意力集中。

验

1.

学习下压式传接1.认真听教师讲

棒技术

解示范动作。

一、组织：

探

2.90%的学生基本掌握

动作要领：

1.教师讲解示范

●●●●●●●●●

接力跑下压式交、接棒技接棒人的手臂向后

动作，组织学生开●●●●●●●●●●

究

术动作。

伸出，手腕内旋掌心2.听从教师指挥，展练习。

●●●●●●●●●●

9分

向上，拇指与其他四听口令和哨声进

●●●●●●●●●●

钟

学

指自然张开，虎口朝行练习。

2.教师对练习进 讲解示范（△）

后，传棒人将棒的前

行指导，纠正学生

习

部由上直接传到接

错误动作。

二、教学步骤：

棒人的手中。

3.练习时注意观

1.教师进行讲解示范，学生

察同学完成较好

认真听讲及模仿学习。

的动作，有疑问勇3.鼓励学生勇于

于提问。

尝试。

2.徒手原地摆臂，按口令做

2.

徒手原地摆臂，

下压式传、接棒的模仿练

按口令做下压式传、

习。

中

2-

接棒的模仿练习。

4. 注意安全

4

3.持棒原地摆臂，按口令做

2-

下压式的传、接棒练习。

4

三、要求：

3.持棒原地摆臂，按1.学生积极参与1.老师充分调动1.学生认真观看老师示范，

口令做下压式的传、活动，每个练习动学生的积极性。

听讲解，熟记动作要领。

接棒练习

作到位。

2.练习中注意加

强安全意识。

2.按步骤认真进行练习，逐

步体会和掌握动作要领

4.行进间传接棒练1.学生积极参与

一、组织：

习

活动，每个练习动

○

→

○

→

○

→

○→

4分

作到位。

○

→

○

→

○

→

○→

钟

○

→

○

→

○

→

○→

中

2.注意安全

○

→

○

→

○

→

○→

○

→

○

→

○

→

○→

1

○

→

○

→

○

→

○→

○

→

○

→

○

→

○→

○

→

○

→

○

→

○→

△

二、教学步骤：

4人一组，每组1根接力棒，

每组分别在指定位置进行

行进间交接棒练习。

三、要求：

相互协作

体

验

探

究

学

5.十字接力跑比赛：

1.学生积极参与1.教师合理组织

活动，每个练习动

一、组织：

比赛方法：在场上画作到位。

2.激励学生

11分

一个别长20米，宽

钟

10米的长方形通过

3.做好裁判监督，

圆心画出垂直场地，

排除安全隐患

长方形对角线交叉2.注意安全

十字线，十字延长出

圈外1米，作为起跑

线。把学生分成人数

大

1-相等的四队，人数不

2 等的组别，则该组选

择同学多跑一次。四

组同学分别站在十

要求：游戏规则：①跑时不字线上，面向线外起

准跨进线内或踩线。②不准跑线，排头站在起跑

抛接棒。③超人须从外侧绕线后。游戏开始，排

过，不准推、拉、撞人。④头按逆时针方向奔

交棒后，须迅速离开跑道，跑一圈，把接力棒交

回到队尾，不能妨碍他人继给排二，然后站到队

续跑进。

尾。如此依次进行，

最后以先跑完的队

获胜。

1、放松身心，消除疲劳。

1、原地拉伸韧带放1.跟随教师做放1指导学生进行放

松身体。

松活动。

松活动，拍打腿

●●●●●●●●●

整

2、学会自我评价和评价

2、学生自我评价，部，肌肉放松。

●●●●●●●●●●

他人。

2、总结评价。

教师总结。

1.集中总结。

●●●●●●●●●●

5分

小

1 理

3.归还器材。

2.归还器材。

●●●●●●●●●●

4.师生再见。

3.师生再见。

△

与

要求：充分放松开各关节肌小

肉，集合迅速整齐。

结

场接力棒20根

地

展板1个，挂图n张

器粉笔若干

材

皮尺一把

运130~145次/分

动

负荷

练

习

密

度

35%—45%

课

后

小结

140120100806040运动生理曲线心率

心率200分钟分钟分钟分钟分钟分钟分钟40钟5分时间

1015202530

35