资料摘要
学习内容学学习上挑式的接棒法学习上挑式的接棒法，利用接棒技巧在跑动中相互配合，掌握交接习 时机，发挥相互交接跑的最高效率。学习接力跑需要掌握传接棒的方法，目明确各棒的分工和个人所扮演的角色，需要传接棒的时机与配合，控制标好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。课的部分运动负荷教师活动学生活动和要
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- 学校：鸡泽县第一中学
接力跑第一课时导学案
未知
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关键词：接力跑第一课时导学案
正文
学习内容
学学习上挑式的接棒法
学习上挑式的接棒法，利用接棒技巧在跑动中相互配合，掌握交接习 时机，发挥相互交接跑的最高效率。学习接力跑需要掌握传接棒的方法，目
明确各棒的分工和个人所扮演的角色，需要传接棒的时机与配合，控制标
好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。
课的部分
运动负荷
教师活动
学生活动和要求
时次强间
数
度
一、
准备活动：
××××××
10
11109
准
小
小
1、常规：
××××××
集合、整队、清点数
体委报告出席情况
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
Δ
备
2、讲述本课内容，要求
部
3、慢跑：
分
游戏：
在半径为9、10、11米的同心圆上，女生在内圈，男生在外圈一
路队形向前慢跑，在老师的口令重点：
下，前后变换跑，立定等变换方法。
学习跑动中传接棒
要求：注意听口令，不能出现前后的方法（手形），充分发
拥挤，反应迅速，做到快、齐。
4、同心圆上的做操
挥学生主体性，设计接
力跑的方法，规划接力
基
①行进间体转 跑的形式，合理安排场
地，体验分配角色，培
中
口令2×8拍
②行进间上下摆臂 养合作精神，促进个人
口令2×8拍
3和群体的和谐发展。
难点：
行进间上下摆臂 本
口令2×8拍
部
分
要领：传棒同学右手拿棒的后半
二、
基本内容
28＇
1、
学习上挑式传接棒：如图
在接力区内用高速
④行进间弓步压腿 度完成接力跑，同时做
口令2×8拍
⑤原地高抬腿
到传接棒技术紧密衔
接。
练习方法：
男女生分别在外
内圈上站立，每圈四个25 棒，做原地传接棒练
习，做3~5次练习；
然后做行进间的练习，
部，跑动向前，接棒的人前后站立，方法同上，3~5次/人。
头侧向后，左手拇指上翘，四指并拢，虎口向下，在
距传棒人5～6米时起动加速，当练习方法：
传棒人跟近接棒人时，右手向
上击打接棒人虎口，接棒人快速抓住，迅速前跑。
2、
比赛练习法
办法：圆圈接力法，如下图
男女各分四组，男生在外圈，女
男女生分别在外
内圈上站立，每圈四个
棒，做原地传接棒练
习，做3~5次练习；
然后做行进间的练习，
方法同上，3~5次/人。
生在内圈。男生最后一名的组全易犯错误：
体做3个俯卧撑，女生最后一名的组做5个立卧撑。
练习密度：小
起动标志不准确，
伸臂过早；传接棒不
准；
纠正方法：
初步确定起动标
志后，根据传接棒同学
的具体情况，作具体调
整；未听到信号，一般
不作伸臂接棒准备；明
确传接棒时机和方式，
动作要稳，反复练习，
达到熟练无误。
1、
素质：上举哑铃
5
结
屈肘上摆
束
2、
部
小结：本课堂教学及完成情况。
分
3、音乐中放松。
4、课外作业。
1、
篮球场
场
2、
灰桶、皮尺1个、标枪2支
生
地
3、
小红旗8面、接力棒8个
器
材
理 负 理 130 曲 110
线
90 70 0 10 20 30 40
课堂反思与改进措施：
学生学习兴趣很高，主动、认真对待和完成教师布置的任务和要求，基本上能按要求较高质量地完成、达到了课堂教学目的。不足之处就是熟练程度还不够，交接的质量不高。
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