3.中长距离跑课件配套优秀教案案例

教学内容：弯道跑

教学对象：水平五高一年级

课 型：新授

教学目标：

1、培养学生利用运动原理指导身体练习的能力。

2、在一定速度下，学生能应用弯道跑技术完成30米弯道跑。

3、培养学生动脑思考、合力协作的意识。

设计思路：

本节课以学习弯道跑技术为载体，通过教师的逐步引导及学生的切身体会，使学生能够理解并能应用运动原理指导自己进行身体练习。在教学过程中，教师通过游戏“台风中心”半径的变化，以及教师的设疑、提示，逐步引导学生在练习中体会并总结出弯道跑的技术要领。整个过程力争体现教师主动引导，学生积极参与的教学思路。在课的延伸上拓展学生思维：在体育运动及日常生活中理解并能够利用所学理论知识指导身体练习。

教材内容：弯道跑

授课年级：

水平五高一 40人

场地器材：

田径场一块及弯道

武术棍两根（或两米粗绳两根）

教学目标 1、培养学生利用运动原理指导身体练习的能力。

2、在一定速度下，学生能应用弯道跑技术完成30米弯道跑。

3、培养学生动脑思考、合力协作的意识。

教学

步骤

实施部分

教学内容

组织

教师引导

学生参与

方法要求

过程目标

1、语言导入课的内容，激发兴趣。

2、集中注意力。

学生背光背风，

*精神饱满

*精神饱满

*整队快、四列横队。

*言简意赅

*积极配合

静、齐。

*报数声音宏亮。

*服装要便于运动。

一、体委整队、考勤。

二、师生问好。

开始

三、导入课的内部分

容及要求。

要求：注意安2-3’

全；动脑思考，协作配合。

四、检查服装，安排见习生。

准备

一、8字跑。

部分

6-8’

利用场地，一路纵队，跟随教师跑动。

教师在队伍前领做并提示跑第

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积极练习。

方法：示1、热身。

范，领做。

2、克服离心

要求：保持力，为导入弯

二、小旋风

合作拉紧双手直体并脚旋转。

原地进行。

步要点：节奏、摆臂。

与学生共同示范，引导学生练习，并提问引导学生联想到离心力知识点。

1、讲解练习方法。并提出问题：利用了什么知识点？游戏中每位学生在不同位置的任务是什么？

2、引导学生积极讨论并得出答案。

1、起跑发令。

2、提示要点。

尝试练习，体会。

队形，认真道跑及造型练习。

展示埋下伏

笔。

方法：模仿自主练习。

要求：团结协作，动脑思考。

一、游戏：“台风中心”。

方法：四人一组，手持武术棍，按照8字形绕两个圆形跑动。半径逐渐加大。

弯道跑的要点：1、内倾。2、左脚外脚掌，右脚内脚掌。3、左臂摆臂幅度小于右臂。

基本

部分

二、30米快速弯道跑

练习一带着问题进行练习；

练习二集体总结；

练习三利用规律决赛。

1、认真练习。

2、提示互助。

3、互相探讨。

方法：竞赛法、诱导发现法

要求：相互协作，避免碰撞，注意安全。

1、顺利完成游戏，并初步体会离心力对圆周跑的影响。

2、能克服离心力在高速中熟练完成游戏。

3、在教师的提示下，能总结出弯道跑的要点。

应用体会弯道跑技术，并指导自我完成练习。

四路纵队，弯道上分道进行。

追逐跑，积极练习。

方法：激励法，练习法。

要求：高速中完成，并注意体会动作要领。

方法：提示造型，并巡回指导。鼓励并点评优秀组。 三、造型展示

散点进行。

原理：合力为在全班围成的零。方法：1、半圆内展示。

据力量大小选择拉手或者拉肘。2、脚并紧，身体绷直。3、齐心协力，动作一致。

1、提示方法要点。

2、游戏结束后，小结：据造型所需的原理，协力配合等。

1、动脑思考，拓展创新造型。

2、勇于展示，并能造型共享推广。

培养学生互相配合、团结协作的意识。

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结束

部分

放松：软布袋

队形：散点进方法：紧握双行。

拳，两臂尽力上举，全身绷紧，听信号放松“瘫倒”。

总结

同上课队形。

总结所学知识，提示课的延伸。

声情并茂，营造欢快轻松的氛围。

心情放松，方法：集体说笑中进放松。

行。

培养运动后放松的习惯。

启发引导放松听讲。

教师讲解学生思维。

简练，有启发作用。

把体育课延伸到45分钟之外，培养学生拓展思维。

课后

小结

在学生从准备活动结束到台风游戏的过渡时，从游戏结束到学生上跑道练习，学生跑完弯道后回归途中几个方面的队伍调动问题，以加以细琢。

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