3.中长距离跑优秀教案

《田径-弯道跑》教学设计

水平五 班级：高一（3）班 人数：男生36人

女生24人 授课教师：高卫平

一、教材内容：

高中《体育与健康》课本教材内容，田径：弯道跑技术学习。

二、教材分析

1．本课教学内容是田径运动中短跑的技术之一。弯道跑技术是高中田径教学重要组成部分，弯道跑技术的掌握情况直接影响到短跑技术的发挥和比赛成绩，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。本课着重要解决在高速跑动中学生控制并使用正确技术的能力，巩固提高弯道跑技术，为以后的教学、竞赛和学生终身体育打下良好基础。

2．田径模块教学的地位和作用

（1）田径运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展。

（2）田径运动与其他运动项目相比，是所用运动项目的基础，具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。

（3）高考的无形压力限制了学生的相互交流与了解，但田径运动能给他们提供了交流的机遇，能有效缓解学习压力。良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。。

（4）通过田径的练习和比赛，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。

三、模块教学目标

1、运动参与：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，积极参与到田径运动的活动与练习中；体验田径运动带来的乐趣。

2、运动技能：让95%以上的学生掌握和提高田径模块短跑教学中学生的摆臂、身体姿态、重心调整等基本技术以其组合练习的学练方法。

3、身体健康：田径模块教学中提高学生的心肺功能、灵敏性、协调性、速度和反应时等身体素质。 4、心理健康：通过田径模块教学，让学生的自信心、坚强意志品质得到充分的培养和提高。 5、社会适应：提高学生对田径运动的兴趣，培养团队合作的和竞争意识，让学生在田径模块教学中学会并提高人际交往技能； 四、学情分析

1、田径运动是高中学生接触较多但是并不喜爱的教学内容，通过初中的田径教学，学生对田径的基本技术已有初步的了解和掌握。 2、授课对象：高一（3）班全体学生，身体素质和掌握的技能差别大，学生对体育课兴趣高，运动能力较高但不均衡。 3、分析学生学习本模块可能遇到的困难和问题； 学生的问题1：参加田径运动对我来说，确实受益不浅。由于原来我的体质较差，通过模块学习就不知不觉中锻炼了身体，增强了体质。不过田径运动专业性比较强，我能不能掌握。

问题2：我很喜欢篮球，田径运动单一、枯燥，我不想学习田径技术。 五、本课的重、难点确定

重点：重心--向左侧倾斜，根据弯道弧度和跑动速度进行调整。

摆臂--摆动幅度左小右大，根据弯道弧度和跑动速度进行调整。

难点：重心--上下肢协调配合和对躯干的控制能力。

摆臂--上下肢协调配合和上肢对身体的控制支配能力。

六、教学策略与手段

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生分析问题，反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。

七、教学过程

教学过程

计划

用时

学习内容

教师活动

学生活动

开始部分：

热

身

激

趣

阶

段

课堂常规

准备部分：

1、慢跑热身；

2、徒手操；

3、各种摆臂练习；

基本部分：

一、游戏：环形追逐赛

游戏方法：将男女生分开调整到足球场中圈的内外，分组到规定标志。

游戏开始，每组的队员依次跑完一圈后与同伴接1、集合整队，检查人数、服装；

2、师生问好；

3、宣布学习目标、内容和注意事项；

4、安排见习生。

1、带领学生进行；

2、口令引导进行；

3、教师发出口令

和领做。

1、讲解游戏名称、方法、规则、注意事项等；

2、组织学生游戏练习、展1、快速集中，精神饱满；

2、师生问好；

3、认真听讲，明确学习内容；

4、见习生随堂听课

1 分

钟

1、两路纵队，跟

随教师进行；

2、听口令，集体

练习；

3、模仿，同步练

习。

1、听讲，理解和思考。

小组间商量技战术，力争取得好成绩；

2、勇于表现自我，利用比8 分

钟

自

主

力，在跑动时要求尽可能地学

快速完成，完成交接棒后由

下一名同学进行；所有队员示，运用所学的各种技术；

赛机会展示所学和个人理

习

尽

情

尝

试

合

作

探

究

实

践

掌

握

跑完并最先回到终点的队伍为获胜队。

规则：

1、跑动的队员不得超出跑动区域，既男生不得超出左侧标线，女生不得超出右侧标线；

2、必须手对手进行交接棒，不可以扔棒；

3、途中如果超越其他队的队员时，男生要求从右侧超越，女生要求从左侧超越。

二、分析技术动作，找出技术要领

1、利用游戏引出“弯道跑”技术；引出问题“跑弯道时的困难有哪些？”、“如何克服困难跑得更快？”；

2、利用物理知识分析问题，共同讨论，达成共识；

3、利用生活知识，结合练习的感受，得出最佳技术方法；

4、实战练习；

三、环形追逐比赛练习

通过再次的比赛，使学生加深技术要领的理解，积极使用正确的技术动作，加深和掌握技术要领。

要求：身体内倾；摆臂左小右大；脚步沿线切入。

解；

28 分

钟

3、及时讲评，给予鼓励；

3、认真听讲，结合自身情况思索，寻找最佳方法；

4、调整队形，引入下一内4、引入下一内容。

容。

1、认真听讲，明确讨论内1、引入问题，引导学生讨容，积极思考；

论；

2、共同分析问题，利用所2、共同分析问题，引导分学知识寻找分析问题的要析问题的要点；

点；

3、通过各种方法分析问题，3、共同寻找答案；

引导学生找出答案；

4、听讲和模仿；

4、讲解动作要领和方法；

5、分组练习，相互观察、5、引导学生分组练习；

相互学习；

6、巡回指导纠错，同时提6、调整技术动作，力求完示正确动作。并对学生的练美。

习进行积极性评价。

1、引导比赛，激励学生积1、积极参与，利用合理技极参与；

术完成比赛；

2、共同讨论评价，积极发2、和同学们一起进行合理言，认真听讲；

的评价和建议。

3、适度点评，表扬鼓励，3、认真听讲，积极思考。

激励上进。

结束部分：

1、放松身心；

2、师生交流评价，布置课结

后延伸练习；

3、安排学生整理收拾并归束

还器材。

4、师生再见

部

分

1、讲解和示范放松动作，结合音乐引导学生练习；

2、总结任务完成情况和纪律情况，对本课学生的表现进行点评；

3、指定学生归还器材；

4、师生再见。

1、场地：足球场中圈附近；

2、接力棒5只；

场地

3、黑板1块；

器材

4、录音机1台；

5、宽胶带若干。

预计

效果

运动密度约为60%，运动负荷为中等偏上。

教材的选择处理、课的安排比较得当。

课后反馈情况分析：达到了预期的目的。

课

后

反

思

1、听音乐，在愉悦的气氛中，在教师引导下充分放松调节好呼吸放松身心。

2、进行互评、自评，听老师总评；

3、归还器材；

4、师生再见。

3 分

钟

预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为180次/分，出现在第15、35分钟；

采用了游戏引入、技术分析、实践掌握等教学方法，有效地促进学生积极地进入学习状态。学法指导上有学生观察老师学习，两人或多人相互学习，同掌握较好的学生对比学习，效果比较理想。

结合本节课的特点，充分利用场地器材，采用游戏、接力比赛等的形式，学生学练积极性高，效果良好。