接力跑教案1

体育教学设计，广东省博罗县三乡中学

陈建灵

田径—耐久跑教学设计

单 位：博罗县三乡中学

地 址：博罗县公庄镇三乡中学

任课教师：陈建灵

联系电话：13923619893

一、教

师

简

介

2009年6月毕业于惠州学院体育系，2009年9至今在博罗县三乡中学任教，于2015年考入中南大学在职研究生，在读研二。

二、体育教学设计

（一）学情分析

根据体育项目必考项具体情况进行设计，大部分学生在对中长跑项目十分厌倦，不想跑，坚持不了而设计的，所以造成，有的学生对中长跑特别困难。这样的情况说明学生一项技能还没有掌握，所以我们的教学要有耐心要有计划性针对性。根据本班的特点，多数女生是好静不好动，所以要激发她们的学习兴趣，由被动的学变主动的学。在学习基本技术的过程中多加表扬鼓励。另外课的安排有游戏、比赛。

（二）教学指导思想

学生通过学习跑基本理论知识和基本技术，了解跑步的文化，懂得跑运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加田径比赛，并在比赛中运用最基本的技、战术，了解最基本的田径竞赛规则，懂得如何欣赏田径比赛。进而培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。

（三）教学目标

1、在游戏和练习中，学习和掌握耐久跑基本技术；

2、使学生感悟和体验到跑步运动的乐趣；

3、在跑步运动中加强同伙伴间的交往、合作培养自己的团队精神。

（四）教学内容

耐久跑的技术动作 （五）组织与教法

讲解、示范法，重复练习法，分组练习法，纠正错误法，教学比赛法

（六）教学流程

体育教学设计，广东省博罗县三乡中学

陈建灵

课堂常规—热身徒手操—热身图形跑—有氧耐力素质游戏：翻牌—游戏：数独特工队—放松整理—评价、小结—回收器材—师生道别

（七）单元计划

初三年级 （属田径模块）单元计划：采用3次课完成教学任务。

教学目标

教学内容

重点、难点

课

次

1、在游戏和练习中，学习和掌握耐久跑的基本技术； 2、使学生感悟和体验到耐久跑运动的乐趣；

3、在耐久跑运动中加强同伙伴间的交往、合作培养自己的团队精神。

1、基本技术的兴趣培养 2、基本技术的学习与掌握 3、巩固耐久跑技术动作

重点：呼吸方法及呼吸与跑步节奏的协调

难点：提高学生参与有氧耐力练习的兴趣与积极性。

目

标（教学目标）

1、了解耐久跑的基本知识，

2、我国耐久跑的发展历程等知识，学习耐久跑的准备姿势。

3、能够掌握耐久跑的基本动作

1、掌握耐久跑的基本知识，

3、更熟练的掌握耐久跑的技术动作。

1、98℅以上学生能基本掌握耐久跑；在老师的指导下学生能自己掌握耐久跑技术。

2、能运用自如。

内

容

1、游戏体验式

2、了解耐久跑的基本技术动作和有关规则；

策

略（组织、方法、手段）

1、讲解法、示范法

2、异质分组练习法

3、启发诱导法

4、图片展示法

5、游戏教学法

1 2 3 1、讲解法、示范法

1、了解以及掌握耐久跑的2、异质分组练习法

基本技术动作和有关规3、启发诱导法

则；

4、图片展示法

5、游戏教学法

1、讲解法、示范法

1、学习个人自如练习，来2、异质分组练习法

自不同角度的跑步技术。

3、启发诱导法

4、图片展示法

5、游戏教学法

体育教学设计，广东省博罗县三乡中学

陈建灵

博罗三乡中学体育教案——耐力跑

课次：第1课时，班级：

学生人数：男

人

女

人

第

周

执教：陈建灵

目标

学习

学习

内容

重点

难点

教学

流程

顺序

准

备

部

分

时间

10分钟

1、

认知目标:通过本课学习，学生基本掌握正确的耐力跑呼吸

节奏与方法，通过游戏活动，激发学生学习耐力跑的兴趣。

2、

技能目标:通过游戏，提高学生奔跑能力和有氧耐力素质，

掌握呼吸与跑步节奏的协调配合。

3、

情感目标:通过合作探究学习，增强学生团队合作意识与

竞争意识，培养顽强拼搏，勇于克服困难的意志品质。

1、

有氧耐力素质游戏：翻牌

2、

有氧耐力素质游戏：户外团队拓展游戏“数独特工”

重点：呼吸方法及呼吸与跑步节奏的协调

难点：提高学生参与有氧耐力练习的兴趣与积极性。

课堂常规—热身徒手操—热身图形跑—有氧耐力素质游戏：翻牌—游戏：数独特工队—放松整理—评价、小结—回收器材—师生道别

场地器材

足球场地一块，标志桶36个，扑克牌，播音设备、纸、笔12份，呼啦圈12个。

达成目标

1、

建立良好的师生关系

2、

形成良好的课堂纪律。

3、

培养良好的身体姿势。

学习内容

一、课堂常规：

1、体育委员集合、并整队向教师报告人数。

2、师生问好！

3、教师布置的内容。

4、安排见习生随堂见习

二、准备活动：

1、徒手操：8拍*4 ①头部运动②肩部运动③扩胸运动④腹背运动⑤腰部运动⑥膝关节运动⑦压腿运动⑧腕踝关节运动

一路纵队慢跑—蛇形跑—螺旋跑—交叉跑—两路纵队分队、并对—喊数抱团（最终把学生分成3男5女，共6组）

教师活动

1、

上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。

2、

考勤、宣布体育课内容，强调学生在游戏使要注意安全，准备活动要做充分，避免学生受伤。

3、

说明游戏规则，喊口令带领学生做徒手操。

1调到学生参与练习的积极性，语言提示跑步呼吸方法，鼓励学生努力完成练习.2注意队形变换以及调动，及时关注学生身体状况。

组织与方法

1、上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。

2、动作要到位保持动作要求的幅度。

男生

▲

女生

◎

教师

☆

（图1）集队图

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◎

(动作要求：快，整，齐，静)

☆

4、通过本练习，使学生身心完全进入学习状态。

5、通过队形以及路线改变的集体跑，提高学生对跑步的兴趣，改变厌倦情绪。

（图2）游戏队型图

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◎

▲ ☆ ◎

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◎

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◎

要求学生积极参与、教师语言提示。

体育教学设计，广东省博罗县三乡中学

陈建灵

顺序

基

本

部

分

时间

三十分钟

达成目标

一、通过本练习，提高学生的有氧耐力素质

二、能利用健身的法则和方法自控心率地进行体育锻炼。

三、通过合作探究学习，增强学生团队意识与社会适应能力，培养勇于克服困难的品质及解决问题的能力

学习内容

一、有氧耐力素质游戏：翻牌

规则：以小组为单位，依次派出一名队员，从指定地点出发，跑步至放置卡牌区域，翻开一张卡牌（每次只能碰一张卡牌）按1—13的顺序全部翻开，用时最短的队伍为胜。如果翻开牌的数字，不是顺序的数字，则要把牌重新反扣。注意每次只派出一名队员，返回时用击掌接力的形式，下一名队员才能继续。获得前三名的小组，蒋获得下一个游戏的有利条件。

二、数独特工队

图二、

教师活动

组织与方法

组织如图：

1、派发任务卡，1分钟时间让学生讨论、了解规则。

2、适当地讲解示范游戏规则、玩法。强调规则意识

3、在音乐伴奏下，教师组织学生进行游戏。

4、巡回指导、提示调整呼吸与跑步节奏，

5、发现问题，及时提出整改。

6、鼓励大家积极完成。先完成的小

组，要为落后者加

油鼓劲，发扬体育

精神。

规则：每一横排、

竖排、斜排以及加7、游戏小结、确粗边框小正方形定获胜队伍，简单内的数字不能重地进行分享。

复。两名同学手拉手或者同时持笔，每次只能跑动到一个指定地点，获取一个提示。返回时将笔交给下两名同学，下两名同学才可以继续寻找提示。填完表格

数独特工队游戏图：

体育教学设计，广东省博罗县三乡中学

陈建灵

16个空，准确无误，用时最少为胜。

结束部分

课

后

小

结

五分钟

1、集合

2、集合要快、齐、静

3、在课的总结时，提出存在的问题，使学生身心得到放松以及恢复。

4、使学生享受到体育运动的成功。

1、学生自测脉搏

2、放松整理运动

3、课堂评价

布置回收器材

师生道别

1、在音乐伴奏下，一边做，一边讲解示范。

2、教师带头，师生共同参与完成。

3、语言调动，激情带动学生领会团队魅力。

4、讲授测量脉搏方法、组织测量

最佳价值阀：120～140次∕分

有效价值阀：

110～150次∕分

1、以五列横队集合，动作要求快、静、齐、认真听讲，巩固本节课所学的内容和动作要领。未掌握技术要的同学要能自己找出原因。

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2、听音乐集体进行练习

3、动作舒缓均匀

4、学生评价

1、

2、

3、

4、

预计负荷指标

平均心率：130 练习密度：33℅－55℅

强度指数：1.2－1.4 180 160 140 120 100 80 60

40 20 0

0

5

10

15

20

25

30

35

40