5.女子防身术教学设计一等奖

水平五武术模块“女子防身术”课的设计

一、指导思想：以课标为依据，根据高中女生的身心特点及认知水平和能力，以武术模块中的“女子防身术”为主教材，通过技能学习和对女子防身术功防技术的理解运用，帮助学生领悟其“出其不意，攻守兼备”的特点，帮助高中女生掌握一些自我防卫的技能，培养高中女生自我保护的能力和意识。

二、教材分析：女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术，因其实用性强而倍受高中女生喜欢，因此，本人根据高中女生特点精心挑选了一些生活中常见并且动作简单易学实用性较强的技击动作进行学习。它在一定程度上改变武术学习的枯燥无味的现状，成为高中女生选项学习的新宠。

三、学情分析：本次授课对象是高三年级的女生，她们的特点是活泼好动，想象力丰富，好奇心强，对于女子防身术有急于尝试的欲望，而女子防身术的学习不仅能有效发展学生上、下肢爆发力，灵活协调，更能磨练和培养坚忍不拔的意志品质，故在教学策略上本人采用直观教学与启发探究为主，自主学习与合作学习为辅的教学手段，在学习方法上多以学生体验，尝试练习为主，加以教师鼓励和引导，让学生逐渐树立自信，勇敢面对挑战，渐渐的忘记恐惧和胆怯，体验学习过程的艰辛和成功后的喜悦。

四、教与学的重点和难点：

重点：掌握女子防身术中“击、劈、拧”的解脱动作。 难点：连贯爆发，用力解脱

五、

教学策略：

（一）本课教法：语言图示激励——直观教学——纠正错误——完整与分解练习——比赛的这一过程，层层渗透，逐步使学生完成学习目标。

（二）学法：观察法、模仿法、分组练习法、合作练习法、自我评价法等。

（三）设计思路：

1、课前互动导入，激发学生兴趣，提前热身。

2、准备部分：运用搏击操的形式让学生在动感的节奏中练习女子防身术的基本动作，学生得到充分的热身同时创设一个轻松愉悦的学习气氛中，激发学生学习兴趣，为主教材的学习作好铺垫。

3、基本部分：通过灵活多变的教学形式和手段以及技术的层层深入，激发学生的积极性、主动性，使学生掌握背后箍脖和压倒扼颈的解脱的动作要领和方法。在学练、拓展和比赛中提高学生的自主探究，团结协作的能力。

4、结束部分：让学生在悠扬轻松的音乐声中跟随老师进行瑜伽放松练习，使身心得到充分的放松。

六、负荷预计：最高心率150次左右／分，平均心率120-125次／分。练习密度预计：42%。

七、本课特色：

1. 简单又实用的解脱和技击动作，能有效提高女生的自我防护能力，易于提升女生的学习内驱力。

2.利用假人进行实战练习，能保证学生的发力连贯、技术到位，有效提高课堂效率。

水平五武术模块“女子防身术”课时计划

无锡市江苏省天一中学 任课教师：吴卿 高三年级 学生人数：32人

教学武术：女子防身术

内容

教

学

目

标

课次

第一课时

1、80%以上学生对女子防身术技术动作建立较深的概念，基本懂得女子防身术技术动作的攻防含义，基本做到“形神兼备”、“攻守兼备”。

2、80%以上学生能掌握正面扼颈的解脱动作，70%以上学生能掌握背后箍脖的解脱动作，60%以上学生能连贯完成解脱动作。

3、通过教与学，学生能在和谐、愉快的气氛中，发展互帮互学，团结协作的精神，培养学生的自信心，消除恐惧心理，增强自我保护意识。

运动负荷

内容及组织形式

教师活动

1、到位整队，准备上课。

2、师生问好！

3、介绍课的内容：

女子防身术的背后箍脖和压倒扼颈的解脱方法

1、

教师讲解游戏规则

2、

带领学生进行“S”型慢跑

1、

教师带领发声练习

2、教师边示范边口令提示，带领学生进行搏击操的集体练习

3、集体对打攻防演练

4、鼓励引导学生模仿练习，调动课堂气氛

1．

教师讲解，示范

动作要领：①退、压、击

①

拉顶、摆击、拉拧

2．

引导学生集体徒手模仿练习，语言提示动作要领

3.

鼓励学生进行发声，提提士气

学生活动

1、体育委员整队，师生问好。

2、认真听讲，积极思考。

教学重难点：重点：掌握女子防身术中“击、劈、拧”的解脱动作 难点：连贯爆发，用力解脱

部分及时间

时间次数强度

常规

准

备

1.游戏：抢垫子

部

分

10＇

2.搏击操：

①

拳法②

腿法③

攻防动作

1.

女子防身术：

①

正面扼颈解脱方法

1、成两路纵队绕垫子和假

人“S”型慢跑

2 3 小

2、听到老师哨音迅速两人

一组抢到垫子

1、

气沉丹田，充分发声

2、

根据教师口令跟随教

师一起练习

3 4*8 中

学生敢于表现自己并充满拍

激情

1.

仔细观察教师示范动

作，模仿练习，体会

动作要领

2.

认真模仿练习，加深1 3次

小

动作概念，

3.气沉丹田，发力时发声，

给自己提提士气，加强自

信

②背后箍脖解脱方法

部分及时间

运动负荷

内容及组织形式

教师活动

4．

两人一组攻防练习

一人进攻，一人解脱还击，充分运用学习的女子防身术的解脱动作，体会动作要领

5. 4人一组利用假人进行练习

要求：在掌握动作要领的基础之上全身协调爆发用力击打假人要害部位，使其制服对手。

6.分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作，并且请每组出一名同学进行展示。 7.组合动作练习

教师示范连贯完成正面扼颈和背后箍脖的解脱动作，强调动作要领

1.

教师介绍动作要领并且示范

2.

安排学生分组练习

3.

教师巡回指导

1.教师讲解游戏规则：

学生4个人为一组，每组1号同学分别跟3号和4号同学完成正面扼颈和背后箍脖动作之后绕过假人，击掌接4号同学，4号同学跑回终点接2号同学，然后2号同学开始，依次进行

2.教师计时，语言激励学生

1、音乐伴奏下教师领做。

2、互动评价

3、师生再见，收交器材

学生活动

4．学生充分体会实战的感觉和成功的喜悦，两人进行练习，体会动作要领，并且互相评价

5.学生小组练习利用假人进行练习，体会身体协调爆发动作和击打部位的准确性

组员推荐好的同学进行展示。

6.小组长带领进行练习，互相评价，每组推选学生进行展示

7.学生连贯完成组合动作

充分体会动作要领

1.

学生认真听老师讲解，看老师示范

2.

分小组进行练习

3. 纠正错误动作

时间次数强度

同上

基

本

部

分2.拓展：

30＇

①

面抓头解脱方法

②

背后抱住解脱方法

1.

认真听游戏规则,按照规则进行游戏

2.

由小组长带领积极参与，注意游戏时的发声

3.

相互击掌鼓劲加油

1、积极放松。

2、互动评价

3、师生再见

3.游戏：“

逃生演练”

2

2

3

2

2

1 2次

3次

6次

3次

3次

2

小

小

中

中

小

中

1.

瑜伽

结

束

部

分5＇

2.

总结评价

3.

归还器材

场地器材

1

小

录音机一台

、 大体操垫16块 、

假人8个

课的密度

42% 平均心率

120—125次／分

课后小结：本节课目标达成情况良好，课堂气氛活跃，学生学习兴趣浓厚，在分组练习时能合作探究，相互评价，提高动作质量。通过本课学习还增强了学生的自信心。