2.挺身式跳远教学设计(第二课时)

体育示范课课时计划

(第

一

次课)

2019

年

1

月

7

日（星期

一

）第

六

节由

15

时

25

分至

16

时

10

分

上课学校

教学内容

教

学

目

标

南康中学

上课班级

高一（8）班

人数

58 挺身式跳远腾空步与挺身动作的学习

知识与技能：初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳能力

过程与方法：主要采用“之”字跳板提高学生腾空高度来加强动作的体会学习，同时发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力。

情感与态度：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体会跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练的主动性

教学重点

挺身式跳远腾空步、挺身动作的学习

教学难点

腾空步的学习及与挺身动作的结合

课型

新课

场地器材

跑道若干条；跳远沙池2个；“之”字跳板两个

结构

课的内容

教与学活动

1.指导集合整队

2.提出队列要求

教与学

1.教师讲明趣味跑的游戏规则

2.教师指挥学生跑成圆圈，教师在圆圈中间叫数字

跳两下，然后继续游戏

教与学：

1.保持游戏之后的圆圈队形原地2..讲解练习要求

3.口令清晰，声音洪亮

4.教师领做

组织：体操队形

要求：注意观察教师动作，及时作出反应

要求：充分活动身体各个关节，预防运动损伤

教学组织与要求

四列横队

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★ ☆☆☆☆

☆☆☆☆

时间或次数

2分钟

教育意图

明确纪律要求

活跃课堂，增强学生学习的积极性

预防运动损伤

课

1.体育委员整队报告人数

堂

2.师生问好

常

3.宣布课的内容及学习目规

标与要求

4.检查服装，安排见习生

准备活动

1.慢跑围成圆圈，进行反

6分钟

开

应游戏。（游戏规则：学生始

先是围成圆圈跑动，当教部

师在圆圈中间原地抛起排

教师接到球后立即原地不动，教师用球投向学生，学生保持两脚不离地躲闪，被球砸中，擦到的同学做俯卧撑一个）

3分钟

分

球，学生马上向外围跑开。3.没有按数字站成团的同学原地基

2.关节徒手操

本

（1）上肢运动；（2）扩胸分

腹背运动

部

运动；（3）振臂运动；（4）站立

结构

课的内容

1.理解什么是腾空步？

教与学活动

1.起跳结束瞬间基本保持起跳结束时的姿势，这种腾空初期的过度动作叫做腾空步

上步，蹬地，提膝，主要注意摆动腿与手臂的配合，形成协调的腾空动作。

腾空动作后摆动腿积极下放，小腿先向前下方踩下，再向后下方摆动。同时异侧臂先从体前向下，再经后方向上摆动，身体充分伸展，形成“挺胸展髋”两臂上举的动作

利用“之”字跳板，进行短距离助跑（10—12米）练习体会腾空步与挺身动作

腾空高

2.教师示范正确动作，安排学生分组练习

对挺身时头后仰过大，反弓过大，腾空步与挺身动作的结合不到位等问题进行纠正。

让学生感受自己的动作，对照正确动作发现自己的问题

再次示范，加深印象

放松身心

指导学生调整呼吸，放松身体

教学组织与要求

时间或次数

教育意图

☆☆ ☆☆

☆☆ ☆☆

随教师提示的讲解示范原地模仿练习

集体练习4-5次

组织分组练习：

2.分组练习

3.相互比较练习

4.积极大胆尝试练习

5.学习、评价、相互提高

组织：

☆☆☆☆

☆☆☆☆

1.积极体会动作，求质不求量，跳完动作要反思。

待时可原地活动关节，练习时也不可急功近利，以免损伤

组织：

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★ ☆☆☆☆

☆☆☆☆

5分钟

☆☆

★

☆☆

2分钟

分解学习教学内容

体会助跑与起跳

学习展髋收腹

学习完整动作

增加学生对技术的体会

放松身体肌肉

2.讲解示范腾空步的技术动作、要领，原地练习

基

本

3.两步助跑练习腾空步技部

术

分

4.挺身动作的讲解示范与原地练习

重点：“挺胸展髋”摆动腿与异侧臂的摆动配合

5.短距助跑，练习体会腾空步与挺身动作

挺身时头后仰过大，反弓过大

难点：腾空步与挺身动作的结合

6.纠正动作，加强练习

安全贯穿始终

1.观察、想象技术动作

7分钟

结合技术

6分钟

9分钟

重点：腾空步的技术准确，要求：1.踏跳有力，起跳角度大，要求：

3分钟

3.巡视，分别指导改正发现问题。2.学会自我保护，在等

2分钟

结

1.集合队伍

束

2.放松活动

部

3.小结

分

4.布置回收器材

5.师生再见

课

后

小

结