手倒立前滚翻课堂实录及点评

体育与健康课教学教案

高三（11）班

第8周

第

1课时

备课教师：杨金鹏

教

材

1.复习前滚翻

难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。

2.学习头手倒立(男) 肩肘倒立（女）

重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），腹部的用力(女)。

3.身体素质练习

标教知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。

、和肩肘倒立（女）动作。

学能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）目情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。

教学内容

教

师

活

动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

1、

在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

★

2、反口令游戏

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

4、

安排见习生。

1：绕田径场集体跑2圈

2：教师指挥学生原地徒手操练习

（1）扩胸运动；（2）振臂运动；（3）体转运动；（4）腹背运动；（5）正压腿；（6）侧压腿；（7）头部运动；（8）四肢各关节活动

时间

学

生

活

动

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

练习次数

教学过程

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

2

全班成四列横队集合。

组织：

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

★

1、提高学生的注意力

2、认真听讲，明确学习内容和要求。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1：体育委员带领下集体跑。

要求：步调一致、口号洪亮。

2：按老师指定位置慢跑成圆形做原地徒手操

2*8拍

二

准

备

活

动

4

基

本

部

分

三

复

习

前

滚

翻

一

技

巧

⑴、游戏内容：“前滚翻”

⑵、游戏目的：发展学生身体的8

协调性，增强学生学习兴趣。

⑶、教师讲解示范，并提出游戏

要求及注意事项。

⑷、给学生分组，哨音指挥练习。

⑸、鼓励学生认真参与游戏。

一、技巧教学

1、

教师讲解技巧头手倒立

（男）、肩肘倒立（女）的

动作要领，并示范。

18

2、

给学生分成4个小组进行练

习，小组长负责，并加以保

护与帮助。

1、组织学生参加游戏

3、

教师巡回观察,单个辅导。

4、

帮助学生纠正错误动作。

1、

生知道游戏的方法及要

求。

要求：注意游戏安全，积极

1~2地投入游戏。

2、学生分成各4个大组进行次

练习。

×

×

0

0

2、

在教师组织下认真练习。

3、

乐意接受教师的辅导。

一、练习图：

垫

1.学生了解头手倒立（男）和

肩肘倒立（女）动作过程及

要领。

6次

2.辅助性练习

头手放成等腰三角后在同伴

帮助下练习提臀动作，

同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬

地一腿上举成头手倒立（男6次

生）。肩肘倒立动作技术过程

由直角坐开始，上体前屈，

接着向后滚动，收腹举腿翻

臂，当脚尖至头上方时，两

臂在体

侧用力下压，向上

伸髋、伸腿。至倒立部位时，

髋关节充分挺开，臀部收紧，

屈肘两手撑于腰背的两则(两肘内夹)，成肘、头和肩支

撑的倒立姿势。

（女生）。

3.接受教师指导，并相互保护6次

帮助，注意练习安全。

4.纠正错误动作，掌握正确的6~10 技术要领。

次

1、教师组织学生进行游戏

⑴、游戏内容：“推小车”

⑵、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。

⑶、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。

（4）、给学生分组，哨音指挥练习。

（5）、鼓励学生认真参与游戏。

2.组织学生进行练习。

3.观察、鼓励学生积极投入练习。

4.单个辅导，纠正错误动作。

5

1.学生知道游戏的方法及要求。

要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。

2.学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。

3.练习图：

×

×

×

×

4.学生明确素质练习的要求。

5.在教师的组织下认真练习。

6.乐意接受教师的辅导。

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3

间隔10米

2~3 次

基

本

部

分

二

素

质

练

习

结

束

部

分

小

结

一、集合队伍，学生自我

评价。

* * * * * * 1次

* * * * * *

^ 二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

预计练习密度：

32%

负荷

平均心率：

120次/分

田径场

垫子5张

实

施

情

况

记

载

班级

日期

九（3）班

2012年11月28日

1.

做头手倒立时控制身体重心平衡的方法。

2.

培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。

场

地

器

材