2、立定跳远优质课教学设计

新普陀小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

一

一（4）

人数

组班形式

41 自然班

日期

周次

重点

难点

11.29 十四

执教

课次

金紫叶

42 1、跳跃：立定跳远 5-（2）

2、投掷：轻物掷远 3-（3）

双脚蹬地双脚落地

落地屈膝缓冲

动作协调

结伴练习

学习

目标

1、90%的学生学会立定跳远的双跳双落、落地屈膝缓冲的动作，尝试简单的评价，发展跳跃能力

2、90%的学生学会“飞碟大战”游戏的方法与规则，增强手腕力量，发展灵敏素质

3、养成学生锻炼兴趣和勤于思考的学习习惯，树立“我能行”的自信心，逐步形成团队合作的意识

时间

教学

内容

运动负荷

次数

时间

强度

教与学的活动

组织与队形

课序

一/1、教与学

（1）集合整队，师生问好

一

1′

课堂常规

1

（2）教师检查人数，服装

（3）宣布本节课内容

一/2、要求：快、静、齐

两路纵队

二/1、教与学

热身活动：

广播操

二

4′

抢占领地

袋鼠跳

兔子跳

青蛙跳

1

3 2′

40″

（1）教师带领学生展示所学广播操

（2）教师点评、表扬评价：棒棒你真棒

（3）教师讲解“抢占领地”的要求与方中

法

（4）师生共同练习

（5）教师点评、表扬评价：大拇指

二/2、要求：遵守规则、积极参与、活动充分

★安全小贴士：热身要充分，避免损伤

跳跃：立定跳远

“小弹簧”

三

16′

“单人过板”

“三人过板”

3

10

5

×10″

×10″

×50″

中

下

三/1、教与学

（1）教师讲解游戏“小弹簧”的方法

（2）学生在老师的指挥下集体练习

（3）教师讲解示范立定跳远的动作与方法，强调双脚起跳，双脚落地

（4）学生自主练习，教师巡视纠错

（5）教师介绍“三人过板”的要求与方散点

散点

法，及“你真棒与要加油”的评价要求

（6）学生三人结伴练习，相互评价，教三人结伴

师巡视指导

（7）学生展示交流

（8）教师点评，表扬

三/2、要求：动作正确、积极参与、相互评价

★安全小贴士：学会练习站位

投掷：轻物掷远

游戏：抛抛乐

四

12′

1、自抛自接

2、飞碟大战

1

3

1′30″

×30″

中

四/1、教与学

（1）教师提出要求：用泡沫板进行单人的飞碟练习

（2）学生自飞自乐

（3）讲解飞碟大战游戏方法与规则

（4）组织学生练习与比赛

（5）师生共同评价

四/2、要求：遵守规则、积极参与、注意安全

散点

1.放松游戏

五

2′

滑翔机

2.小结

2

1

20″

35″

小

五/1、教与学

（1）教师引导学生用手中器材进行放松游戏

（2）收拾场地、归还器材

（3）集合整队，教师提问：“今天玩得开心吗？”

（4）学生畅谈

（5）师生再见

五/2要求：认真完成，开心愉快

安全

场地

器材

泡沫板×42 音响

保障

练习密度

预计

全课

42%左右

内容主题

28%左右

33%左右

中等

强度

相互谦让、合理活动

散点

两路纵队

本课亮点：一、本课利用泡沫板，设计以学生喜欢的游戏进行教学，使教材游戏化，学生表现出浓厚的学习兴趣，积极参与其中，增强学习自信心。二、本课以循序渐进的方式组织学习立定跳远，首先引导学生模仿小动物双脚跳，接课后

小结

着在基础上做小弹簧跳的游戏，其次掌握双起双落和屈膝缓冲后，与教师一起喊口令练习立定跳远，最后挑战更高难度三块泡沫板，教学目标基本达成。

本课不足之处：教师在课堂中语速过慢，影响上课效率；学生间评价拘谨，教师还需加强指导；教师讲解与示范的过程中，安排学生多以散点的站位观察，后排的学生常常因为距离太远思想不集中，在今后将会训练学生各种观察队形；在课堂中还需努力提高自身的课堂驾驭能力，包括组织调控，辅导弱生、自己精讲让学生多练。

稍息，立正，同学们好！稍息，同学们今天这节体育课我们继续学习立定跳远和飞碟大战的游戏，希望你们能够仔细观察，互评互助，你们能不能做到！能！

好，在学练之前我们先来展示一下广播操的本领，要求做出最漂亮的动作，有没有信心？有！

5秒快速每人找到一块泡沫板，开始！

54321！

请站在泡沫板的右侧！跟着金老师一起听音乐完成广播操的展示，准备好了吗？准备好了（立正姿势的儿歌一遍）

刚刚的广播操同学们做得非常好，来表扬自己！（棒棒我真棒！）接下来奖励大家玩一个“抢占领地”的游戏，金老师想问问同学们什么小动物是双脚跳的呢？哦！小袋鼠！那我们先来模仿小袋鼠跳，准备，开始！除了小袋鼠以外还有什么小动物是双脚跳的呢？哦！还有小白兔！下面我们来模仿小白兔跳，老师看看谁模仿的最像，准备，开始！还有谁能说出一个双脚跳的小动物呀？小青蛙！非常好！注意小青蛙是蹲着跳的哦，准备，开始！

三种小动物的模仿跳你们做的都很棒，是不是都做到了双脚跳啊？是！接下来我们要学习立定跳远的本领啦！第一个任务金老师请同学们和我一起复习上节课我们玩的“小弹簧”的游戏，你们准备好了吗？小弹簧！压一压！注意要原地双起双落，落地缓冲哦！再来一遍，小弹簧准备好了吗？

小眼睛看老师！

做完小弹簧的游戏后相信大家都基本掌握了双起双落和屈膝缓冲的方法了，第二个任务请你在自己的泡沫板前完成立定跳远的双脚起跳双脚落地，落地缓冲的动作，在练习的时候大声的喊出1、2、跳！的口令，能不能做到！每人完成十次后，拍手示意练习完成。开始练习！

（哨声响）5秒成观察队形，54321！

刚刚的一块泡沫板的任务太简单了，是吗？是！想不想挑战更高的难度呀？想！接下来要完成第二个任务“三人过板”，在练习之前先看金老师和小伙伴的示范，请仔细观察双脚蹬离地面和双脚落地的瞬间，1、2、跳！解散之后就近找伙伴形成三人一组，将泡沫板连接在一起后，进行一人跳两人评的方式练习，一人观察起跳，一人观察落地，相互评价，轮流交换。注意跳跃的方向！评价要响亮及时！你们有没有信心挑战？每人练习5次，练习开始！很好！第二个任务挑战成功！

（哨声响）现在到了展示的时间，金老师要认真观察哪组小朋友全部达到双脚起跳，双脚落地的要求，并且评价声音响亮，奖励他们点点种子！第一个准备！第二个准备！第三个准备！金老师看到大家跳得都非常棒！请问你们今天都能顺利跳过三块泡沫板的距离吗？能！让我们依次来展示一下！每小组第一位同学准备开始1、2、跳！第二位、第三位！我们一起夸夸自己！

（哨声响）5秒成观察队形，54321！

今天的立定跳远本领你们练得都很棒！ 接下来金老师要奖励大家玩泡沫板抛抛乐的游戏，先练习“自抛自接”开动脑筋如何把你的泡沫板抛起并能够接住。能够接住吗？来和金老师一起试一下，准备，开始！加油，各自再练习几次。

第二个游戏，对抛对接，看金老师和某某同学来演示，两人面对面站立一定距离，同时向对方抛出你的泡沫板后快速去接对方飞过来的泡沫板，看看你能接住几次。看明白了吗？好，快速找到伙伴，注意练习的方向和之前立定跳远的方向一样。解散！

都能把自己的泡沫板抛向伙伴吗？下面看看你们的本领了。请你们

赶快站成飞碟大战的游戏队形，女生这条线均匀分开站好，男生对面的白线上均匀站好，下面我讲解游戏规则：捡起飞碟后回到起点才能飞出，并且不能进入敌人的领地，听明白了吗？明白！第一次计时三十秒！开始！（哨声响）我们来观察一下哪一方的飞碟比较少呢？哦！这方胜利！想不想再来一次，好，计时40秒，准备，开始！（哨声响）我们来观察一下哪一方的飞碟比较少呢？哦！这方胜利！今天的抛抛乐游戏你们都能遵守规则，非常棒！奖励你们一朵小红花！小红花对我笑！

最后跟着金老师站一起在泡沫板上做放松练习，看看谁可以保持平衡，左脚坚持十秒！很好，换右脚。

今天我们学习了哪两个本领啊？立定跳远、抛抛乐，立定跳远我们要学到了什么动作要领啊？双脚起跳、双脚落地、落地屈膝缓冲，真棒！今天的课就上到这里，课后记得洗手。同学们再见！