2、各种姿势悬垂优秀完整教案

三年级第一学期《仰卧悬垂》单元教学流程

年级

单元学习目标

课次

三年级

学期

第一学期

课次

3 教学

重点

教学难点

执教

1、掌握仰卧悬垂的动作要领，体会多种悬垂，能够坚持较长时间的悬垂。

2、提高手臂力量和耐力，能完成仰卧悬垂移动练习。

3、提高练习兴趣，激发意志品质。

4、注重安全，相互帮助和学习。

学习目标

1、初步尝试各种悬垂的方法。

2、增强手臂力量。

3、激发学习兴趣，树立自信心。

4、积极主动参与学习、合作探究，体验学习的乐趣。

1、基本掌握仰卧悬垂的方法和要求。

2、通过游戏，提高练习兴趣，增强手臂力量和耐力。

3、激发学习兴趣，在小组活动中能主动体现自我。

4、勇于表现自我，不怕困难，树立信心。

1、能够完成长时间的仰卧悬垂，并能完成多种悬垂练习。

2、发展身体力量和耐力。

3、主动参与学习、合作探究，树立学习的信心。

4、友好地与同伴相处交往，提高对体育运动的热爱。

重点、难点

重点：激发兴趣、树立信心

难点：力量不足

安全教学

身体力量

教学内容

教与学的主要方法和手段

1、教师运用教学器材单杠引导学生尝试悬垂练习。

2、学生自主体验各种悬垂动作，学做猴子、感受学习的乐趣。

3、教师教授安全正确的握杆方法。

4、学生分组练习

1、教师运用教学器材体操棒进行教学练习。

2、学生小组练习，运用体操棒进行仰卧悬垂练习。

3、教师组织学生进行接力比赛。

4、教师进行评价。

5、小组相互学习，为自己制定方案。

6、分组比一比。

1、教师运用器材单杠进行教学练习。

2、教师组织学生进行悬垂耐力比赛

3、学生自由练习，结伴比一比。

4、教师评价

1 仰卧悬垂

（激发）

2 仰卧悬垂

（练习）

重点：

树立信心、敢于挑战

难点：力量不足

3 仰卧悬垂

（强化）

重点：树立信心、敢于挑战

难点：耐力

1、做好充分的准备活动。

安2、合理安排练习队行，加强学全生学练安全意识。

保3、注意场地布置，避免脱手造障

成伤害

评价

与

方法

优：

良：

中：

崇明县江口小学

体育与健身课教案

年级

班级

内容主题

学习目标

课

时序

间

一

二

三

1

4

15

三

人数

组班形式

日期

周次

执教

课次

1 1.支撑与悬垂：仰卧悬垂3-1 重点

安全教育

难点

手臂力量

2.综合游戏：火海逃生2-1 1、初步尝试各种悬垂的方法。

2、增强手臂力量。

3、激发学习兴趣，树立自信心。

4、积极主动参与学习、合作探究，体验学习的乐趣。

教学内容

课堂常规：

1. 集合整队

2. 师生问好

3. 宣布上课内容

4. 队列练习

准备活动：

韵律操

仰卧悬垂：

教师引导学生模仿猴子的本领（悬垂）

1、学生学习与展示

2、握杆练习

3、比一比谁学的猴子最像，动作最酷

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

一/1．教与学：

（１）

情景导入

（２）

激励学生

２．要求：认真听讲

精神饱满，动作准确

二／１．教与学：

（１）

教师领操

（３）

学生跟老师一起跳韵律操

２．教学要求：积极，精神饱满,听清音乐节奏

三／１．教与学：

（1）教师引导学生模仿猴子的本领（悬垂）

（2）学生学习与展示

（3）教师评价与指导

（4）教师教授正确的握杆方法

（5）学生练习

（6）教师组织学生比一比谁模仿猴子最像

（7）学生比赛并展示

（8）教师评价

２．要求：听清要求,认真看老师示范,相互学习,动作到位,注重安全

组织与队形

四列横队

自由队形

5

小

课时序

间

四

五

六

12

2

1

教学内容

综合游戏：

火海逃生

（运用悬垂从单杠的一端到另一端）

放松：

结束：

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

四／１．教与学：

（1）

教师讲解游戏规则和要求

（2）

学生进行游戏

２．教学要求：按要求，注意安全,

五／１．教与学：

（1）

教师组织学生进行放松练习

（2）

学生学生练习

２．教学要求：身心放松,

六／１．教与学：

（1）

教师总结上课情况

（2）

师生评价

组织与队形

散点

散点

场地

器材

课

后小结

安全保障

预计

１．场地平整

２．准备活动充分

３．自我保护及保护他人意识

练习密度

全课

45％

基本

４0％

强度

中等

崇明县江口小学

体育与健身课教案

年级

班级

内容主题

学习目标

课

时序

间

一

二

三

1

4

15

三

人数

组班形式

日期

周次

执教

课次

2 1.支撑与悬垂：仰卧悬垂3-2 重点

安全教育

难点

手臂力量

2.综合游戏：火海逃生2-2 1、基本掌握仰卧悬垂的方法和要求。

2、通过游戏，提高练习兴趣，增强手臂力量和耐力。

3、激发学习兴趣，在小组活动中能主动体现自我。

4、勇于表现自我，不怕困难，树立信心。

教学内容

课堂常规：

1. 集合整队

2. 师生问好

3. 宣布上课内容

4. 队列练习

准备活动：

韵律操

仰卧悬垂：

教师引导学生用体操棒练习仰卧悬垂

1、小组合作两人一棒练习

2、多人多棒练习

3、比一比哪组悬垂爬行快

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

一/1．教与学：

（３）

情景导入

（４）

激励学生

２．要求：认真听讲

精神饱满，动作准确

二／１．教与学：

（１）

教师领操

（３）

学生跟老师一起跳韵律操

２．教学要求：积极，精神饱满,听清音乐节奏

三／１．教与学：

（1）教师引导学生运用体操棒练习悬垂

（2）学生尝试练习

（3）教师组织学生小组练习

（4）学生小组合作

（5）教师讲解要求和注意事项

（6）教师组织学生进行小组比赛

（7）学生比赛并展示探讨秘诀

（8）教师评价

２．要求：听清要求,认真听老师的要求,相互学习,动作到位,注重安全

组织与队形

四列横队

自由队形

5

小

课时序

间

四

五

六

12

2

1

教学内容

综合游戏：

火海逃生

放松：

结束：

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

四／１．教与学：

（1）

教师讲解游戏规则和要求

（2）

学生进行游戏

２．教学要求：按要求，注意安全,

五／１．教与学：

（1）

教师组织学生进行放松练习

（2）

学生学生练习

２．教学要求：身心放松,

六／１．教与学：

（1）

教师总结上课情况

（2）

师生评价

组织与队形

散点

散点

场地

器材

课

后小结

安全保障

预计

４．场地平整

５．准备活动充分

６．自我保护及保护他人意识

练习密度

全课

45％

基本

４0％

强度

中等

崇明县江口小学

体育与健身课教案

年级

班级

内容主题

学习目标

课

时序

间

一

二

三

1

4

15

三

人数

组班形式

日期

周次

执教

课次

3 1.支撑与悬垂：仰卧悬垂3-3 重点

安全教育

难点

手臂力量

2.综合游戏：火海逃生2-1 1、能够完成长时间的仰卧悬垂，并能完成多种悬垂练习。

2、发展身体力量和耐力。

3、主动参与学习、合作探究，树立学习的信心。

4、友好地与同伴相处交往，提高对体育运动的热爱。

教学内容

课堂常规：

1. 集合整队

2. 师生问好

3. 宣布上课内容

4. 队列练习

准备活动：

韵律操

仰卧悬垂：

教师引导学生进行耐力悬垂练习

1、小组练习悬垂

2、小组内比赛谁耐力好

3、小组间比一比谁坚持的时间久

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

一/1．教与学：

（５）

情景导入

（６）

激励学生

２．要求：认真听讲

精神饱满，动作准确

二／１．教与学：

（１）

教师领操

（３）

学生跟老师一起跳韵律操

２．教学要求：积极，精神饱满,听清音乐节奏

三／１．教与学：

（1）教师引导学生进行耐力悬垂练习

（2）学生练习

（3）教师评价与指导

（4）教师鼓励学生坚持

（5）学生练习

（6）教师组织学生比一比谁是耐力达人

（7）学生比赛

（8）教师评价

２．要求：听清要求,认真看老师示范,相互学习,动作到位,注重安全

组织与队形

四列横队

自由队形

5

小

课时序

间

四

五

六

12

2

1

教学内容

综合游戏：

钻山洞的小火车

放松：

结束：

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

四／１．教与学：

（1）

教师讲解游戏规则和要求

（2）

学生进行游戏

２．教学要求：按要求，注意安全,

五／１．教与学：

（1）

教师组织学生进行放松练习

（2）

学生学生练习

２．教学要求：身心放松,

六／１．教与学：

（1）

教师总结上课情况

（2）

师生评价

组织与队形

散点

散点

场地

器材

课

后小结

安全保障

预计

７．场地平整

８．准备活动充分

９．自我保护及保护他人意识

练习密度

全课

45％

基本

４0％

强度

中等