3、助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑教学设计第一课时

上外嘉定外国语学校体育与健身

助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双脚落入沙坑单元教学流程

年级

三

学期

1 课次

4 执教

封磊

1.基本学会单脚起跳，空中屈腿收腹、落地轻巧的助跑，单元一脚踏入50厘米起跳区起跳，双脚落入沙坑的动作，提学习高跳跃能力。

目标

2.正确评价伙伴的跳远动作方法，养成自我保护与互相帮助的意识，尝试小组内同伴的互评。

课教学内容

学习目标

重点.难点

次

1.学会正确选择起跳腿，体重点：1.选定助跑，一脚踏入50厘米起验快速有力的踏跳方法。

踏跳腿2.蹬跳区起跳，双2.发展腿部力量，提高跳跃地快速有力

1 脚落入沙坑：

能力

难点：臂和腿助跑踏跳

3.尝试同伴间简单的鼓励协同蹬地腿

方法，评价方法

用力

助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双2 脚落入沙坑：

助跑与踏跳动作连贯

1.85%的学生学会一脚用力起跳，双脚轻巧落地的动作方法，提高跳跃能力。

2.同伴间的相互评价，克服困难积极进取意识的培养。

重点：踏跳有力

难点：助跑与踏跳动作连贯

重点：腾空收腿，落地缓冲

难点：助跑起跳与屈腿收腹连贯

教学

重点

助跑踏跳连贯、有力；踏准起跳区域

教与学的主要方法

1.以小组形式进行跨跳练习

2.相互交流，跑3-5步踏跳练习

3.用垫子示范跳过小河的动作方法

4.依次练习，并展示 30-40厘米高处向前跳下练习

5.师生评价

1.教师提示，学生利用垫子进行单脚起跳，落地缓冲的练习

2.学生分组练习，比一比

3.学生示范，共同评价，共同进步

4.组织学生进行挑战，教育学生要有自我保护和保护他人的意识。

1.学生根据教师的要求复习跳远动作

2.教师提出要求，学生进行“从低到高处跳”练习，体验快速收腿的动作要领

3.学生进行“从高到低处跳”练习，体验腾空时间和落地缓冲的动作要领

4.教师提出要求，学生进行“跳跃一定高度”的练习，体会跳远的技术动作

5.教师强调安全学练，巡视指导

1.助跑3-5步踏跳练习 2.助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双脚落入沙坑落地练习

3.讲解，强调助跑踏跳连贯动作要领

4.跑3-5步跳过一定高度的橡皮筋 5.选择合适距离助跑，踏准起跳区起跳

1.80%的学生学会助跑，一助跑，一脚踏脚踏入50厘米起跳区起跳，入50厘米起双脚落入沙坑的技术动作，跳区起跳，双感知腾空收腿的动作要领，3 脚落入沙坑：

提高跳跃能力。

助跑起跳与屈2.尝试同伴间互相评价，知道自我不保护与互助帮助腿收腹连贯

的办法。

助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双4 脚落入沙坑：

踏准起跳区,连贯完成动作

1.85%的学生学会助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双脚落入沙坑的完整动作，学会正确的评价方法。

2.增强保护意识，树立我能行的自信心。

重点：快速助跑紧接用力起跳

难点：踏准起跳区

1

1.合理的场地布置，器材的选择使用，充分的热身活动。

2.教师在教学过程中对可能出现安安全保障

全问题的预期，教师在教学过程中的安全意识的强化。

3.培养学生对练习中安全隐患的预期，养成保护自己和他人的良好习惯。

评价

与

方法

1．学生间的互评，利用伸“大拇指”进行评价。

2．根据不同的起跳点起跳来评价学生。

3.落入沙坑后学生跳远距离的测量

4．评价在活动中学生的合作意识.安全意识的培养。

5.利用跳远的远度进行打星评价。

落实两纲精神，拓展体育课堂

----助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双脚落入沙坑

上外嘉外 封磊 一、指导思想

本课从学生的实际出发，对教材内容进行加工，使之符合学生认知水平、有利于学生全面发展。通过教师引导和教学各环节的设计，将教材进行合理的课时分配，对学内容的重难点进行科学合理的设计，使学生在轻松欢快的课堂气氛中学到技能，在练习中体验成功的乐趣。注重学生练习中规则意识的建立，使学生获得能学行为，懂得生命的重要性，注重学生自我保护与保护他人的安全意识的养成，在实践活动中落实“两纲”教育。

二、教材分析

本课教材是助跑、一脚踏在50厘米宽起跳区起跳双脚落入沙坑，是三年级单脚跳与双脚跳动以及正面屈腿跳高教材的继续延伸，同时又是四、五年级、蹲踞式跳远技术动作的基础，掌握本课内容对以后学习蹲踞式跳远有着至关重要的铺垫作用，此项动作技术要求快速助跑、踏点准确、助跑与踏跳连贯的完成动作，对与三年级的学生来说有一定的难度，本单元共分4课次，本课为第4课次。要求学生身体协调、踏跳有力并能踏准起跳区域起跳，对动作进行初步正确的评价。

三、学情分析

三年级学生具有好奇心理，有好动的天性，身体正处于生长发育期，肌肉力量差、缺乏

2

爆发性用力的体验，通过前3次课的学习已经初步掌握了跳远“选定有力脚，单脚用力起跳，双脚落地”的基本动作过程，但运动能力呈现出明显差异性，更需要通过反复练习、相互观察、交流和评价，来巩固、提高助跑、一脚踏在50厘米宽起跳区起跳双脚落入沙坑的完整动作，增强腿部力量，发展跳跃能力。

四、主要教学环节

在助跑、一脚踏在50厘米宽起跳区起跳双脚落入沙坑学习中，教师设计了热身游戏练习，改变助跑速度练习，跳过一定高度橡皮筋练习，踏准起跳区起跳等几个教学环节，紧紧抓住协调助跑，有力踏跳、踏准起跳区域这一单元教学重点，帮助学生掌握技术动作，促使学生在教学过程中，由粗略掌握阶段到改进与提高阶段的过渡。通过让学生展示，体验成功的快乐；同时让学生学会评价的方法，并使学生的潜能得以充分发挥。

五、快乐学习，感受成功，实践“两纲精神”

在课的开始就以“老狼老狼几点了”游戏来激发学生学习的兴趣，并进行热身，通过由易到难降低学生学习难度、学生展示等手段来延续学生的兴趣，通过综合活动延续、提高学生的兴趣，让学生在快乐的氛围中充分展示自己，从而得到充分有效的锻炼。

学生的生命教育除了平时常规安全教育外，课堂上抓住教材特点，充分挖掘适应学生特点的生命教育内容。因此，教学中设计了与学习内容相关的安全提示来贯穿整节课的始终，如：跑动中注意避让，助跑起跳落在垫子上，同伴之间的保护，综合活动的规则意识养成，下课要洗手等，这样不仅使整个主题教学更为丰富，为学生综合活动能力的发展提供了更大的空间，同时也将安全教育的问题落到了细节之处，学生在掌握动作技能的同时更能形成良好的安全意识，理解生命的价值和意义，培养了学生自信心。

3

《体育与健身》课时计划

年级

班级

内容

主题

三年级

3 人数

组班形式

36 男女混合

日期

周次

助跑紧接有力起跳

踏准起跳区起跳

执教

课次

封磊

1、跳跃：助跑，一脚踏入50厘米起重点

跳区起跳，双脚落入沙坑 4－（4） 难点

2、综合活动：“医护救援

” 2—（2）

学习

目标

1、继续学习助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双脚落入沙坑的动作方法，能做到助跑紧接用力起跳的正确起跳方法，增强下肢力量；

2、通过综合活动“医护救援”的游戏，增强学生身体协调能力，强化学生在体育活动中的安全意识，提升团结协作的能力；

3、尝试同伴间互相评价，增强与他人合作交流、主动帮助他人的意识和能力。

教学

内容

课堂常规：

1.整

队

2.宣布内容

3.强化安全教育

1、原地四面转法

2、队列：原地踏步走、齐步走、立定

准备活动：

1、老狼几点了？

助跑，一脚踏入50厘米起跳区起跳，双脚落入沙坑：

1、上1步起跳练习

2、3—5步起跳练习

3、跑3—5步起跳练习

4、跑3—5步，跳过一定高度橡皮筋练习

运动负荷

次强

时间

数

度

1′

教与学的活动

1.指定集合地点，检查服装 ２．宣布本课内容

要求：注意力集中，快、静、齐

四列横队

组织队形

课

时

序

间

一

1′

二

2′

2 30″

小

教师指挥，统一练习，学生呼号

要求：精神饱满，整齐划一

1、教师提出要求

2、师生同练

3、师生讲评与表扬

要求：积极参与，活动充分

安全提示：跑步时注意避让

四列横队

三

3′

四

16′

3 30″

3

3

3

3

30″

1′

30″

30″

中

绕场地

1、学生自主跳远

2、教师引导示范，学生进行上1步踏跳

练习，体验有力踏跳。

3、教师提出要求，学生进行3—5步起跳小

练习，体验3—5步踏跳协调用力动作

4、教师提出要求，学生进行跑3—5步起小

跳练习，进一步体验踏跳连贯的技术动

作。

中

5、推荐学生示范并评价。

6、学生练习，教师巡视指导。

7、教师强调安全学练，巡视指导。

中

8、教师提出要求，学生选择合适助跑距

离踏准起跳区练习，教师巡视！

9、教师评价鼓励。

4

5、选择合适距离助跑踏准起跳区起跳

五

10′

六

2′

七

1′

5 30″

小

要求：助跑与起跳动作协调有力连贯。

安全提示：落地时注意屈膝缓冲，如在室内进行，同伴之间相互保护、防止垫子移动。

游戏：医护救援

2 3′

放松练习：

找朋友

1.

教师讲解“医护救援”的方法，并提

出要求

2.

强化学生团结合作意识

大

3.

师生的共同评价

要求：遵循规则，品尝乐趣，团结协作

安全提示：根据要求进行练习

1.

引导学生进行练习

2 40″

小

2.

师生共练

要求：轻松愉悦

安全提示：放松要充分，课后要洗手，使我们的身体更健康。

1.

师生共同回顾本节课内容

2.

师生呼别

要求：认真听讲，仔细回顾反思

散点

小结下课

圆圈

1.注意练习时站位

安全保障

2.引导学生自我保护和相互间的保护

3.合理的场地布置，有效组织学生练习

场

地

器

材

垫子6块

橡皮筋12根 凳子12个

预计

中

40％

42% 练习密度

全课

内容主题

强度

课通过队列强化学生的纪律意识，培养集体主义精神；通过“老狼几点了”游戏，激发学生的学习热情，后调节课堂气氛，并能够有效活动热身；通过有效的组织设计，遵循循序渐进、由易到难原则，有效强小化学生的技能水平。

结

5