3.健康过秋天教案（名师）

健康过秋天

教学目标：

1.了解秋天的保健常识，培养儿童健康生活的意识。

2.帮助儿童按秋天保健有关要求指导自己的生活，养成健康的生活习惯。

教学重难点：

了解秋天的保健常识，养成健康生活的习惯。

一、秋天的天气

1.欣赏秋天图片，感受秋季变化

小朋友们,秋天是一个美丽的季节，今天，老师带来了秋天的图片，让我们一起来欣赏一下吧！

2.自由说秋天的变化

哇，秋天的变化可真不少。你感受到了秋天的哪些变化？

生：稻子熟了、橘子成熟了、天气冷了、秋雨、秋风起了、早上白茫茫的雾、大雁南飞了……

师总结：其中天气凉

干燥

温差大，这是秋天天气最大的变化。

二、秋天的麻烦

1.秋季身体和生活的变化

这些天气变化，也会让我们的身体和生活发生变化。你发现了吗？

生：多穿衣服、皮肤干了、感冒……

2.秋天的麻烦——感冒

（1）健康小调查

感冒，最近得过感冒的小朋友请举手。原来我们班这多小朋友最近患过感冒呀。

（1）学生说说感冒症状

感冒会有什么症状让你感到难受？ 生：头痛、鼻塞、发烧、咳嗽、影响胃口拉肚子……

3.秋季儿童其他常见疾病

除了感冒之外小朋友在秋天还容易得许多疾病，小朋友你知道吗？

生：过敏、拉肚子、嘴巴里发炎、腮腺炎……

老师也搜集了一些秋天疾病的信息，有的和小朋友们说的一样，有的咱们不知道：水痘、腮腺炎、口角炎、红眼病、肠胃炎。

三、秋天的保健

1.揭示课题，小组讨论

小朋友们，既然生病那么难受，那么大家想不想在秋天少生病甚至不生病呢？今天我们一起来学学《健康过秋天》

想要健健康康地度过秋天，首先，我们得调查生病的原因啊！这样才能预防疾病的发生。

下面，拿出你的调查纸，说说你调查到的生病的原因是什么？（请学生回答）

从调查中，我们发现，原来健康的身体离不开合理的饮食，适量的运动和健康的起居。

为此小朋友昨天都做了健康小调查,现在和你的四人小组分享你的健康小知识吧。

（四人小组讨论）

2.合理的饮食

（1）学生推荐秋天食物：

小朋友们讨论的真是热火朝天。现在首先请小朋友的给我们推荐几种适合秋天食用的食物吧。

生：苦瓜、莴笋、花菜

、菠菜、番茄、青菜、胡萝卜、萝卜、梨子、苹果、柿子、橙

子、柚子、橘子、枣子、猪肝、板栗、莲藕……

教师重点推荐莲藕：老师特别喜欢吃莲藕，莲藕生吃,清热,去火.煮熟的藕能助消化，莲藕不仅作用大，而且味道也好，秋天我们可以这么吃莲藕，甜甜的桂花糯米藕，清爽的凉拌藕，鲜美的莲藕排骨汤，酸脆可口的糖醋藕。老师建议每周能吃一到两次莲藕。

（2）保健医生的建议。

保健医生也要给我们些秋季饮食建议。（音频）

这么多琳琅满目的食物都是我们秋天餐桌上的常客，吃了能让我们的身体在秋天更健康。建议小朋友每天吃五种蔬菜，1到2种的水果，补充营养和水分。

3.适量的运动

健康的饮食帮我打好了身体的根基，运动能让我们茁壮成长。小朋友们，在秋天选择哪些运动比较好?请你仔细介绍。

运动：慢跑、散步（推荐散步好去处：植物园、新世纪公园、凤凰湖边）、登山（既能强身健体还能欣赏美丽的秋景，一举两得）、做操、跳绳、乒乓、骑车……

原来运动的好处有这么多呀，那么我们现在就动起来吧，轻轻的推进自己的椅子，让我们一起来做《课间操》吧

4.健康的起居

（1）小朋友请坐。做完乒乓操，汗就冒出来了。怎么样？运动后满头大汗后能像这个小朋友一样急急忙忙的脱掉外套吗？

生：不能。突然间的脱衣服会导致身体着凉，特别容易感冒。老师建议小朋友先把汗擦干，休息十分钟，这个时候还觉得热，才脱衣服。

最好的办法是像这个班级的小朋友一样，上体育之前就把外套脱掉。同时呀上完体育课后别忘记穿上。

（2）生活起居小评判

看来小朋友都懂得这个秋季起居小常识。那我们来看看这几个小朋友做的对吗？（生活起居小评判）

图1，蒙头睡暖和：

生答：

师：。

图片2，多喝点水：

指导喝水：

说到这里,老师忽然想到了补充水分最直接有效的方法就是多（做喝水的动作）喝水。那我们应该怎么喝呀？

师：咕咚咕咚一口气把一大杯水喝完？

生：小口小口慢慢喝。

师：天气的越来越冷，冷水喝着太凉了，建议喝温水。

师：那么一定要等到口渴才喝水吗？

生答：……

师：最好每节下课都喝上几口。上午下午各喝完一杯。

图片3，我不爱吃水果：

生说：

师：

图片4：外面空气真新鲜：

图片5：冷水洗脸，热水泡脚：

冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。

人体的足部穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到预防疾病的作用。

从今天起小朋友可要记得早上用（冷水）洗脸，晚上用（热水）洗脚。

图片6：洗完脸后抹点面油

师:秋分一吹,皮肤就变得干干的,真是不舒服,所以洗完脸后抹点面油，让皮肤润润的

师:嘴唇干了呢？

生：涂润唇膏。 师:涂完之后感觉怎么样？

生：冰冰冷冷的、润润的、很舒服

师：润唇膏自己用自己的，不然也容易传播疾病。

当我们嘴唇干燥开裂的时候千万别用嘴唇去添，这样会让水分蒸发会带走更多的水分，只会越来越干。

师:谁的手干干的？（准备一只护手霜，给5个孩子涂）

师：涂了之后感觉怎么样？

生：香香的，润润的，、滑溜溜的、真舒服。

(3)学生补充起居常识

秋季健康的生活起居小常识可不止这些。小朋友们还什么起居小常识要提醒大家？

生：早睡早起、常备一件外套、天冷及时添衣……

四、学唱

《秋季健康歌》

这么多保健知识要一下子记住真是不容易,老师把这些知识编进了儿歌,让我们一起来唱唱《秋季保健歌》把保健知识记心头。

《秋季保健歌》

秋天干，秋天干，

多吃蔬菜和水果，

梨子莲藕补水分，

常喝温水效果佳，

皮肤干了抹面霜。

秋天凉，秋天凉，

注意保暖添衣裳，

冷水洗脸防感冒，

热水洗脚精神爽。

养成习惯人人夸!

结课：今天老师和大家一起学习了许多生活的本领，知道了健康过秋天的好办法，养成生活的好习惯，让我们和家人一起把身体养得棒棒的。

陈新益