跑优质教案设计

短跑途中跑教案

授课

班级

六（2）班

学生

人数

48 授课

教师

李民超

授课

时间

2018/3/27 课次

1 学习短跑的途中跑与终点跑技术

教

学

内

容

50米往返接力

教

学

目

标

认知目标：了解短跑的途中跑与终点跑技术

技能目标：掌握短跑的途中跑与终点跑技术，发展或提高学生的速度，爆发力，协调性和反应能力

情感目标：培养学生勇往直前、敢于拼搏的精神

场

地

器

材

田径场

起跑器5个

部分

开始部分

时间

教学内容与程序

1

2

3

教师指导

整队集合

检查着装

宣布课堂内容

1

2

学生活动

教学要求

1 学生着组织形式

二列横队

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▲ ★

★为教师

▲为体育委员

●为学生

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↓ ↓ ↓ ↓ ↓

一

课堂常规

2

分

钟

1 整对集合

2 师生问好

3检查着装

4 宣布课堂内容

5 安排见习生

集合队伍

报告人数

运动装

2 集合要快静齐

3报数声音宏亮短促

准备部分

8分钟

一

绕田径场慢跑

二

热身运动

（1）上肢运动

（4*8）

（3）小步跑

（4）高抬腿跑

（5）车轮跑

（6）后踢跑

（7）冲刺跑

教师讲解示范并领操，口令指习，防止受伤。

学生根据老师要求，以右图队形集体练习，自觉完成热身。

1、安静、整齐、节奏与呼吸配合好。

2、正确，到位，舒展，整齐，有力。

（2）踢腿运动

（4*8）

挥学生集体练

基

32

一

学习短跑的途中跑与终点跑技术

1途中跑

途中跑是短跑全程中,距离最长,速度最快一段.其任务是继续发挥和保持高速度跑.摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作.

★腾空阶段

小腿随时着蹬地后

教师介绍短跑的途中跑与终点跑

教师讲解示范动作要领

观察，思考动作。

要求学生认真听思考，自觉完成任务。

老师示范动作要正

学生认真听老师讲解，讲，仔细

本

部

分

分

钟

的惯性和大腿的摆动,迅速向大腿靠拢,形成大小腿边折叠边前摆的动作.与此同时,摆动腿以髋关节为轴积极下压,膝关节放松,小腿随摆动腿下压的惯性,自然向前下伸展,准备着地.

★着地缓冲阶段

着地动作应是非常积极的,在途中跑时,头部正直,上体稍有前倾.两臂前后摆动要轻快有力.

弯道跑

从直道进入弯道跑时,身体应有意识地向内倾斜,加大右腿的蹬地力量和摆动幅度,右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度,有利于迅速从直道跑进弯道. 弯道跑中,身体应向圆心方向倾斜.后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力,左腿用前脚掌的外侧用力.弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致.

2终点跑

终点跑是全程跑的最后一段.任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点.

★终点跑的技术,要求在离终点线15-20米处,尽量保持上体前倾角度,加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时,上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线,并跑过终点,然后逐渐减慢跑速.

二

50米往返接力

（1）分组

教师组织学生练习巡视，及时纠正错误

选拨动作技术掌握的好的同学示范

1

老师讲解

通过教师的示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解短跑途中跑与

学生按老师要求分组自觉进行练习。

确、到位、舒展、讲解精练

教师简要讲解短跑途中跑与终点跑的方法与要领、难点以及易犯错误

教师积极巡视、引导、点拨学生动作。

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终点跑的方法与要领。

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↑ ↓

↑ ↓

↑ ↓

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结

束

部

分

3

分

钟

（2）宣布比赛方法和要求

（3）开始比赛

（4）结束比赛，按要求给予输方适当惩罚。

1

2

3

4

师生再见

小结本堂课情况

组织学生进行放松

布置回收器材

2

3

1 安排回收器材

2

领做放松操

3

小结

4

宣布下课，向学生再见

比赛的规则或方法

分组

组织比赛

学生按要求进行分组比赛

1 学生按要求积极进行放松

2 学生认真听讲

3 帮老师回收器材

4

和老师再见

1 组织有序

2 注意安全、

积极自觉放松

集合要求快、静、齐

教师对整堂课学习情况、纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬与批评。

学生认真听讲

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▲ ★、

★为教师

▲为体育委员

●为学生

课

后

记