跑教学设计思路

蹲踞式起跑教学设计

教师：王飞

课1.短跑：蹲踞式起跑

重点

题

2.游戏：贴人

难点

课

的

任

务

结构

正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

蹬地有力，快速起跑。

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；

2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

教学内容

运动量

时间

次数

组织、教法、要求

组织：如图所示

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：1.队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

组织：

1.学生成两路纵队进行慢跑

练习。

2.学生成四列横队体操队形

站立。如图：

× × × × × ×

× × × × × ×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

要求：

1.慢跑时队伍要保持整齐、

安静。

2.做徒手操时动作规范、有

力。

开

始

部

分

1、体育委员整队，报告上课人数；

2、师生问好，考勤；

3、宣布本节课内容、任务；

4、检查、整理服装；

5、安排见习生。

2分

准

备

部

分

1、慢跑150—200米

2、徒手操

①单臂后振

②扩胸运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

⑥膝绕环

⑦踝、腕关节活动

1分

4分

4 ×

8 拍

基

本

部

分

结

束

部

分

一、蹲踞式起跑

1、“普通”式起跑的方法：

前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

2、起跑的动作要领：

起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。

1、集合整队

2、放松练习

3、课后小结

20分

8分

2 至

3 次

1次

一、组织如图：

× × ○

○

× × ○

○

× × ○

○

× × ○

○

× × ○

○

教法：

△

1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；

2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；

3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；

4.分组做起跑的分解动作；

5.分组听口令做蹲踞式起跑；

6.分组进行快速反应练习；

7.纠正练习中出现的错误。

要求：

1.队伍保持整齐；

2.练习时动作规范；

3.注意安全。

二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

组织：

学生成四列体操队形进行放松练习。

要求：

1.队伍整齐。

2.放松时轻松、愉快

教学反思：

蹲踞式起跑的教学内容，通过参加这次讲课，。主要表现在教学的过程中，能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距：

一是对课的设计还不够完美，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。

二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。

三是二十分钟的片段教学还是第一次尝试，时间把握上有些不合理。

四是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术

五是安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够

六是对待课堂管理重视不够

针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。

经过这节课的蹲踞式起跑，学生在反反复复的练习中，或多或少都有一些进步，但在各技术环节的处理和衔接上，还有许多的不足，在以后的教学中，还应该细化技术环节的学习和练习，以便学生很好的掌握动作要领。