原地单手肩上投篮教学内容概述

隆回一中高一体育教案

肖胜山

内容

课的目标

部分

准

备

部

分

1、篮球：运球、急停；

2、原地单手肩上投篮

1、认知目标：通过教学，使学生懂得行进间运球和急停的动作要领，领会运动的节奏感。

2、

技能目标：通过教学，使95%以上的学生初步掌握运球及急停的技术，70%以上的学生能学会原地单手肩上投篮。

3、情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

教学内容

一、课堂常规

负时荷

间

2′

3′

5′

组织教法及要求

组织：学生成六列横队站立。

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要求：快、静、齐。

组织：学生成一列横队。

教法：学生跟随老师跑，间距40—80cm。

要求：

（1）

一路纵队跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。

（2）

跑的时候注意呼吸，不讲话

组织：体操队形站立。

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1、体育委员整队，检查报

告人数。

2、师生问好。

3、宣布本课内容与目标。

4、检查服装、安排见习生。

二、教师带领做热身跑练

习

绕田径场慢跑一圈

4×三、徒手操：

（图略）

8拍

第一节：头部运动

第二节：肩绕环

第三节：扩胸运动

第四节：体转运动

第五节：腹背运动

第六节：弓步压腿

基

本

部

分

基

本

部

分

第七节：侧压腿

第八节：踝腕关节

一、

学习：运球、急停

1.

基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。

2.

手型：五指自然张开，用手指和指跟以上部位触球。

3.

手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。

4.

跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。

5.

跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。

二：学习：单手肩上投篮

1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球蓝，上臂与地面平行，前臂与地面垂直，两脚微屈，右

1-2次

1-2次

15′

′

15’

△

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★

教法：

（1）

教师讲解和示范动作要领。

（2）

学生听口令练习。

要求：

1、

学生听口令练习，节奏准确，

2、

充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。

3、

学生认真观察老师示范，注意听讲。

教法：

组织方法：

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教法：

一、组织：

每人一球，同时进行练习。

二、教法与步骤：

1、边讲解边示范

2、学生练习

（1）原地体侧运球

（2）行进间运球

（3）慢跑五步做跳步急停

（4）原地模仿跨步急停

（5）慢跑中跨步急停

（6）快速跑急停练习

要求：运球手法正确

手脚协调配合

急停步伐扎实，控制好重心

结

束

部

分

脚在前，重心落在两脚上，投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前充分伸直，并用手腕前扣、手指拨球从食指和中指指端飞出。

一、放松活动：

二、师生共同总结；

启发大家根据动作要领，创造练习方法进行引申教育，拓展学习成果。

三、布置课后实践作业及练习；

四、归还器材。

组织：

两列体操队形

教法与步骤：

1）教师示范、讲解

2）学生练习

（1）持球基本姿势练习

方法：学生成体操队形，手持

一球，按教师“准备___开始”

的口令，学生做持球姿势练

习。

（2）投篮手法练习

方法一：学生完成持球基本姿

势的基础上，按教师“准备___

开始”的口令，同时对空投篮。

方法二：学生两人一球，相距

4-5米面对站立，相互进行投5 ′

篮练习。

组织：

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教法：教师示范放松练习方法，前后排学生相互放松。

要求：

1、学生按要求充分放松。

2、师生共同交流总结，鼓励学生大胆发言；

场地器材

校内篮球场

篮球数十个

运动负荷预计

练习密度预计

130－140／次

30％－35％

课后小结